Samedi 9 novembre, encadrés par Marilyne et Thibault, 31 marcheurs partent en direction de la Croix Gravillon au dessus de Cublize.
Go !
Après-midi en plus petit comité, recherche autour du lac avec l'application "les gnolus".
Samedi 9 novembre, encadrés par Marilyne et Thibault, 31 marcheurs partent en direction de la Croix Gravillon au dessus de Cublize.
Go !
Tout est calé pour le samedi 9 novembre !
Il ne manque plus qu'à prévoir la collation du 5ème kilomètre.
Vous pourrez apporter une préparation et/ou une boisson chaude à partager au point le plus haut de notre sortie. Bon réconfort après une belle grimpette.
Ne faites pas trop gras ni trop sucré, il reste du chemin après 😜.
Faites parler les fourneaux !
Athlé Forme de 18h à 19h
Pilates de 19h à 20h
Athlé-forme de 15h à 16h
Athlé-forme de 18h à 19h à Mably
Marche nordique sortie longue
Nordic Fit à 14h00
Pilates de 18h à 19h
Marche nordique à 10h
Fitness de 12h15 à 13h15
Stretching de 13h30 à 14h30
La séance marche nordique du vendredi 25 octobre sera rattrapée lors des vacances de printemps !
Samedi 9 novembre nous irons marcher du côté du lac des sapins !
Entre 11 et 13km et 450m de dénivelés environ.
Le repas de midi se fera à l'auberge paysanne La voisinée, au bord du lac.
L'après-midi nous aurons le choix d'une balade plus calme autour du lac ou d'autres activités selon le temps.
Nous partirons aux environs de 8h de Roanne pour un départ de balade vers 9h.
Le menu : Salade paysanne, gratin et boeuf bourguignon, dessert, café. Déclinable en végétarien.
Le tarif indicatif pour la journée : 24€ pour les licenciés et 27€ pour les non licenciés.
Inscriptions à la journée ICI !
D'autres détails et inscriptions (repas, rdv pour le départ) arriveront bientôt.
La fine équipe du mercredi (exclusivement féminine 💋) se retrouve chaque semaine à 15 h. Le coach Benjamin commande toujours pour l'occasion : du 🌞, un peu de ⛅et de 💦 et de superbes 🌈 !👅
💙💚💛💜
Sortez vos agendas !
Après un mois écoulé au fil de renforcement musculaire, pilates au soleil (ou pas), marche nordique en tout genre, fitness et stretching, vous êtes prêt pour la première sortie Athlé-Santé !
Marcheurs/marcheuses ou pas, vous êtes conviés à une journée marche, le samedi 9 novembre.
Entre 11 et 13 km, quelques dénivelés, un repas au restaurant et une marche ou activité digestive par la suite, voici le programme !
Le lieu, le menu et les détails de la journée arrivent tout prochainement ! Notez la date 😉.