Belle fin d'année !

Les coachs vous souhaitent une belle fin d'année 2022 !

L'apéritif de fin d'année s'est fait au local du club après un contretemps de dernière minute 😅.

Balade le long du Renaison, observation d'un martin pêcheur et d'un homme immergé dans l'eau glacée !

 Mais qu'est ce ?

Jeux dans le gymnase puis vin chaud.

 

 

Belle participation des jeunes !😛

La sortie aux Grands Murcins se fera plus tard (il faisait très froid samedi !).

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Infos complémentaires pour samedi

- Pensez à apporter votre vaisselle pour l'apéritif 😉.

- Moins sympa : nous n'aurons pas de toilettes là haut, une conduite a lâché pendant la période de gel...On fait des squats régulièrement, il faut bien que ça serve !

J'emmènerai un jerrican pour que nous ayons de quoi boire et nous laver les mains (vous pourrez vous laver les mains au vin chaud pour les plus sensibles au froid !).

- Habillez-vous chaudement, même si on va bouger, il devrait pas faire chaud selon la météo.

Froideur de l'hiver !

L'hiver frappe à notre porte et c'est... normal 😊.

La bise n'a pas découragé 14 marcheurs au départ de Villerest avec Alexandre. 

J'imagine qu'ils se sont réchauffés, je ne sais pas si la photo est avant ou après la séance 😏.

Pour ce samedi vous pouvez vous inscrire jusqu'à vendredi ! Le lien est ICI

Fin d'année de l'athlé-santé

2022 s'achève dans quelques semaines, déjà !

Pour finir l'année, une activité sportive, coopérative et ludique, adaptée à tous est organisée à l'espace des Grands Murcins vers Arcon le samedi 17 décembre.

Le RDV est fixé à 9h à Malleval pour covoiturer. RDV 9h30 surplace.

Après avoir bien bougé nous pourrons boire un vin chaud préparé par le club ou un jus de fruit.

Nous partagerons les préparations que vous voudrez confectionner, salées ou sucrées.

Même si vous n'avez pas pu participer à l'activité vous êtes conviés à l'apéritif !

Merci d'indiquer sur le lien ICI ce que vous souhaitez apporter et à quel RDV vous serez présent !

Les jeunes sont capables de tout !

Abbaye de la Bénisson-Dieu.

Séances athlé forme du lundi, quelques spectateurs profitent de la choré, les pieds en l'air 😏.

Au départ du Téléthon.

 Petit golf, sans besoin de green.

En avant marche !

Course du muscle samedi 3 décembre

Comme chaque année je vous propose de participer à la course du muscle pour le Téléthon.

RDV samedi 3 décembre à 9h30 parking de Valentin Traiteur, rue Ampère, dans la zone commerciale de Mably.

Journée marche vers Montloup

"Dites freeezzzeee !"

Les marcheurs ne sont pas déçus de la journée marche de samedi dernier.

La météo était incertaine mais comme souvent nous sommes passés à travers les gouttes ! Le matin au dessus du brouillard de la côte Roannaise et le midi, au chaud au restaurant.

"Le soleil dans le dos, c'est bien organisé gamin"

 

Pendant la marche, pas une averse mais de belles couleurs automnales accentuées par un ciel chargé de nuages et de belles percées du soleil. Très appréciable puisque qu'il faisait (enfin) froid au départ de Les Moulins Cherier à 9h.

"On a fait le plus dur !..."

"C'est loin mais c'est beau !"

 

" Il faut faire de la route pour habiter ici"

En passant proches des quelques maisons autochtones éparpillées nous observons quelques vestiges des temps anciens

 

Après 3h de marche, un peu de boue, le passage d'une passerelle-patinoire, un casse-croûte avec vos délicieuses préparations et une ou deux bonnes côtes, nous sommes accueillis à la ferme auberge "Au pré de mon arbre" ou nous avons fait une récup aussi longue !

              

Accueil à la ferme par Max le gérant.

"Bonjour, il vous reste une table ? On est 37."

 

 

Kir au sureau, terrine de campagne ou tarte butternut, velouté de potimarron, patia et échine de porc ou cuisse de poulet ou tortillas aux côtes de bettes, fromage blanc ou sec, clafoutis aux pommes et chantilly maison, café. Repas bien complet !

  

  

C'est reparti pour 1h30 de marche, plus cool que le matin et le passage des hameaux de Grésoilles et Bonnabaud. 

 

"Autant de circulation que sur le périph dans ce bled"

Arrivée à 16h45 avant la nuit. Juste une soupe le soir😛. 

Merci pour votre participation et votre bonne humeur !

Choix du repas à la ferme auberge Au pré de mon arbre

Après ce samedi de préparation...

Les quelques 37 marcheurs pour la balade du samedi 19 novembre au départ de Les Moulins Cherier sont invités à faire leur choix pour le repas de midi. Poulet ou Porc pour accompagner le patia ou repas végétarien.

Menu 

Entrée

Terrine de campagne ou assiette de légumes pour le repas végétarien

Velouté de Potimarron

Plat principal

Patia

Poulet ou porc (Ce sera échine à la bière ou roti au serpolet) ou omelette pour le repas végétarien

Fromage

Fromage blanc ou sec

Dessert

Clafoutis aux pommes et chantilly maison

L'apéritif et le café sont compris dans le menu mais pas le vin pendant le repas. Vous pourrez commander une bouteille à votre table.

Merci de faire votre choix avant jeudi (jusqu'à mercredi soir). Pensez au règlement à donner à Thibault pendant la semaine !

Le lien pour faire son choix est ICI

Pensez à emmener biscuits et thermos pour la pause casse-croûte le matin, des affaires de pluie et de rechange pour après la balade, une paire de chaussettes sèches pour le restaurant 😛.

En avant !

Inscriptions journée marche nordique

Comme promis, des nouvelles de la balade prévue le samedi 19 novembre.

Infos pratiques 

La balade :

- Départ en covoiturage à 8 h 15 du parking du Nauticum de Roanne OU à 8 h 30 du parking du "Café de la Côte" à Villemontais OU rdv directement à 8 h 45 sur le parking de la salle des fêtes de Les Moulins Cherier.

- Environ 18 km : 11,5 km le matin jusqu'à la ferme auberge "Au pré de mon arbre", 6,5 km l'après-midi.

- 600 m de dénivelé, pas de difficulté particulière, montées en douceur ! 

- Possibilités de raccourcir (mais vous louperiez de belles choses 😋).

- Nous ferons un arrêt casse-croûte et boissons (chaudes ? On ne sait pas encore vu la météo) dans la matinée pour tenir jusqu'au repas ! Vous pourrez apporter biscuits et thermos si vous le souhaitez.

- Un peu de goudron, des sentiers, des routes forestières, des pâturages, des passerelles, de beaux hameaux, une balade complète !

                                                 Petite mise en bouche, sans trop en dévoiler...

 

               

Le repas :

- Le repas de midi se fait à la ferme auberge "Au pré de mon arbre" au lieu dit  Montloup.

- Le menu exact me sera donné le samedi 12 novembre (suspense !!!). Cependant voici le menu qui était proposé aujourd'hui et qui reste relativement le même à priori !  

Terrine de campagne puis velouté de potimarron

 Le fameux patia accompagné d'agneau ou porc 

 (Si vous ne connaissez pas encore le patia je vous laisse faire
sa connaissance sur internet 😍) 

Fromage blanc ou sec 

Clafoutis de saison 

De quoi repartir requinqué ! Le vin n'est pas compris dans le menu mais vous aurez la possibilité d'en commander à votre table.

La plupart des produits viennent de la ferme.

L'inscription :

Lien d'inscription ICI

- Dans un premier temps choisissez votre lieu de départ parmi les 3 possibles (Roanne, Villemontais ou Les Moulins Cherier).

- Comme indiqué dans le précédent article, la journée est accessible à tous, même aux personnes non licenciées au club.

- Le prix de cette journée, repas compris, est proposé aux adhérents à 27 €, et à 30 € aux non-adhérents. Le paiement se fera auprès de Thibault ou d'un autre coach !

- Je referai un lien quand j'aurai le menu exact pour que vous puissiez faire le choix de l'accompagnement pour le plat principal à l'auberge. Vous aurez la possibilité de choisir un repas végétarien.

Si j'ai oublié des infos ou si vous avez des questions, vous pouvez m'envoyer un SMS (06 40 23 03 31) si ça presse. Sinon, on se voit dès la reprise, lundi 7 novembre !!!

                    Ça va être chouette !

 

                                                                                                                                                                                        Thibault

Journée marche nordique samedi 19 novembre

Du nouveau pour la journée marche nordique prévue le samedi 19 novembre !

Le départ devrait se faire de Les Moulins-Chérier jusqu'à la ferme auberge "Au pré de mon arbre" au lieu-dit Montloup.

Balade d'environ 11km le matin et 7km l'après-midi pour 600m de dénivelés positifs.

La journée est accessible à tous avec la possibilité de raccourcir le matin et l'après-midi ! Vous pouvez venir accompagné d'une personne extérieure au club, pourvu qu'elle aime la marche 😃.

Le prix pour la journée n'est pas fixé (attente de confirmation du restaurateur) mais avoisinera les 30€.

Tous les détails sur la journée et les inscriptions arriveront mercredi 2 novembre.

Attendez vous à quelques côtes pendant les séances marches nordiques à la reprise 😉.