Semaine du 31 mai

Lundi 31 mai de 19h à 20h : Athlé Forme

Mardi 1 juin de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 2 juin de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 2 juin de 18h à 19h : Pilates

Mercredi 2 juin de 19h à 20h : Running/Marche nordique

Jeudi 3 juin de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 4 juin de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 4 juin de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 4 juin de 18h à 19h : Athlé Forme au COSEC de Mably

Samedi 5 juin de 9h30 à 11h : Marche nordique (voir lieu de rdv) 

CAR Challenge Trail - La 1ère manche c'est ce dimanche !!

Bonjour à toutes et à tous, 

Petit rappel concernant la 1ère manche du CAR Challenge Trail 😉 qui aura lieu ce dimanche à Villerest ! Il n'est pas trop tard pour vous inscrire 😀.

Le mot challenge ou trail vous freine ? Pas de craintes ! Le but étant surtout de prendre du plaisir en pratiquant notre sport "l'athlé" ! Et accessoirement de relever un défi personnel à savoir se rapprocher du chrono qui vous sera donné au départ ! Un chrono propre à chacun et basé sur la forme du moment ! 

Pour compléter votre inscription, il vous faudra connaître votre VMA actuelle. Les tests VMA en collectif sont terminés mais vous pouvez simplement le faire de votre côté (voir ici).

Si sur les quatre manches vous pouvez participer qu'à une seule ce sera déjà super !!

Je compte sur vous 😉 et au plaisir de se retrouver !

Alexandre

Semaine du 24 mai

Retour à un programme et des horaires quasi normaux à partir de cette semaine !

Le jeudi 10 juin nous devrions pouvoir reprendre la marche nordique hors stade malleval ! 

En attendant nous ferons 2 groupes de 10 uniquement le samedi matin (2 coachs peuvent être présents) pour une séance d'1h30. Voir le lieu sur "rdv des marcheurs". 

Mardi 25 mai de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 26 mai de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 26 mai de 18h à 19h : Pilates

Mercredi 26 mai de 19h à 20h : Running/Marche nordique

Jeudi 27 mai de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 28 mai de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 28 mai de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 28 mai de 18h à 19h : Athlé Forme au COSEC de Mably

Samedi 29 mai de 9h30 à 11h : Marche nordique (voir lieu de rdv) 

Appel à bénévoles

 Le dimanche 30 mai de 9H à 17H auront lieu au Stade Malleval les championnats de la Loire (C,J,S)

Le CAR a besoin de bénévoles pour la buvette

Vous pouvez vous inscrire auprès de vos entraîneurs ou par mail : contact@caroannais.fr

Merci pour votre aide 

Changement heure rdv samedi

Veuillez noter ce changement d'heure de rdv ce samedi 22 mai pour la séance de marche nordique ! La séance se fera de 10h à 11h et non de 9h30 à 10h30.

Semaine du 17 mai

Avec le décalage du couvre-feu de 19h à 21h le cours du vendredi soir retrouvera ses horaires normaux de 18h à 19h !

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Lundi 17 mai de 17h30 à 18h30 : Athlé forme

Mardi 18 mai de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 19 mai de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 19 mai de 17h30 à 18h30 : Running/Marche nordique

Mercredi 19 mai de 17h30 à 18h30 : Pilates

Jeudi 20 mai de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 21 mai de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 21 mai de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 21 mai de 18h à 19h : Athlé Forme au COSEC de Mably

Samedi 22 mai de 10h à 11h : Marche nordique

Séances en visio :

Jeudi 20 mai de 18h à 19h : Stretching

Le lien pour la visio : Athlé Santé

WE de fin d'année sondage

Chaque fin d'année, nous avons l'habitude d'organiser une sortie de 2 jours, afin de s'adonner à la marche et autres activités ensemble.

À part les boites de nuit qui seront toujours fermées fin juin😏, ce rassemblement devrait pouvoir se tenir dans le respect des normes sanitaires et selon le calendrier de déconfinement publié.

du samedi 26 au dimanche 27 juin 2021

Il a été très compliqué de trouver un gîte de grande capacité pour cette année, car beaucoup ont fermé, ne prennent pas de réservation tant que tout n'est pas clairement acté par le gouvernement ou ont des reports de réservations de l'année dernière (mariages, cousinades...).

Un petit coin de paradis a tout de même retenu notre attention :

Le foyer de Montoncel Lavoine dans l'Allier : Voir ici

Je vous laisse découvrir les photos sur leur site et l'article ici.

Particularités :

• en pleine nature,
• accès direct aux circuits de randonnée,
• 1 heure de route de Roanne,
• coût peu élevé,
• 2 wc et 2 douches,
• 2 dortoirs (11 et 7 places) et chambres de 4 (en tout 30 couchages),
• pas de formule repas pour le moment mais il existe un restaurant « LA SOURCE » à proximité qui va certainement redémarrer mi-mai,
• salle de 120 m2 avec cuisine équipée pour les repas,
• ménage compris,
• possibilité de venir dès le vendredi 25 pour ceux qui le souhaitent (1 nuitée en plus),
• terrain de pétanque sur le parking,
• possibilité de rajouter des tentes si plus de 30 personnes,
• 2 barbecues à disposition,

Dites nous si la formule vous plaît pour que nous puissions nous organiser

1 – Intéressé >> vous êtes partant pour le we et le foyer de Montoncel

2- Pas intéressé >> vous êtes partant pour le we mais pas chaud pour ce choix

3- Pas disponible >> vous ne pouvez pas participer cette année au we

Doodle

 

CAR Challenge Trail

Pour les initiés ou pas ! Alexandre lance le CCT, la première session pour connaître sa VMA a lieu cet après midi entre 17h et 18h30 au stade Malleval. 

Et si on se retrouvait autour d'un challenge ?

Le 30 mai 2021 verra le lancement du CCT - CAR Challenge Trail avec un final le 2 juillet 2021 !

• 4 manches de trail (différents formats/profils accessibles à tout le monde) dans notre belle côte roannaise,
• Pour tous les licenciés du club à partir de cadets, 
• L'occasion de se réunir, toutes sections confondues, puisqu'il ne faut pas être spécialiste de trail ! 
• Un challenge pour se tester soi-même et également avec ses coéquipier(ère)s de club.

Toutes les infos ici sur le site dédié à cette occasion.

Le CCT sera l'opportunité de retrouver des sensations et émotions un peu laissées de côté ces derniers mois. Un interclub version trail qui promet de beaux moments de partages. 

Semaine du 10 mai

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Lundi 10 mai de 17h30 à 18h30 : Athlé forme

Mardi 11 mai de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 12 mai de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 12 mai de 17h30 à 18h30 : Running/Marche nordique

Mercredi 12 mai de 17h30 à 18h30 : Pilates

Jeudi 13 mai de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 14 mai de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 14 mai de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 14 mai de 17h30 à 18h30 : Athlé Forme au COSEC de Mably

Samedi 15 mai de 9h30 à 10h30 : Marche nordique

Pas de séance stretching jeudi 13! 

Semaine du 3 mai

 Après une semaine un peu chaotique du côté des coachs voici le programme de la semaine qui devrait être beaucoup plus normale 😉.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Lundi 3 mai de 17h30 à 18h30 : Athlé forme

Mardi 4 mai de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 5 mai de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 5 mai de 17h30 à 18h30 : Running/Marche nordique

Mercredi 5 mai de 17h30 à 18h30 : Pilates

Jeudi 6 mai de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 7 mai de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 7 mai de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 7 mai de 17h30 à 18h30 : Athlé Forme au COSEC de Mably

Samedi 8 mai de 9h30 à 10h30 : Marche nordique

Séances en visio :

Jeudi 6 mai de 18h à 19h : Stretching