Les Conficoachs !

Coucou les confinés (ou pas) !

Comme vous l'avez vu le mois de novembre est annulé...

Mais la vie continue et nous vous proposons une solution pour ne pas entrer en léthargie ou exploser votre facture de chauffage (si il venait à faire froid): Continuer à bouger avec les coachs !

Au lieu des vidéos poster sur le blog une séance d'essai en live avec Thibault vous est proposée lundi soir. La séance garde le même intitulé : Athlé Forme. Le nombre de connexion sera limité à 16 personnes. 

RDV à 19h lundi 2 novembre à ce lien : Athlé Santé

Le but est de garder contact et de continuer l'activité physique sous l'oeil bienveillant, protecteur mais exigeant de vos coachs préférés 😉😍.

A lundi donc pour ce test !

Retour photos

 Retour en photos de notre balade jusqu'à la loge des gardes du samedi 24 octobre. 

29 marcheurs étaient au rendez-vous. 

Photos à rallonge oblige avec les consignes de distanciation ! 

Nous avons parcouru environ 9 kilomètres le matin, principalement de la grimpette mais tout le monde était bien préparé !

Les couleurs étaient vraiment superbes, nous avons profité du calme de la forêt pour prendre le temps et respirer, tout simplement. 

Le repas à l'auberge du chalet ne nous a pas marqués par sa gastronomie. Bref, nous avons mangé 😅. Dans les règles de distanciation toujours, en tête à tête, par 4 ou par 6. 

A 16h nous étions rendus après une descente tranquille (1h30). 

Évidemment le temps était de la partie ! Les champignons aussi. 

Pour visionner les photos c'est ici : photos loge des gardes

Si vous avez quelques clichés à faire partager, vous pouvez les envoyer à Thibault ! 

Bonnes "vacances" à tous et à la semaine prochaine 🤞. 

Sortie à la journée !

 Samedi est presque là !

Quelques précisions pour les 31 marcheurs :

Le rdv est à 8h45 au Nauticum pour le covoiturage ou à 9h10 à Villemontais, rue du 8 mai, juste avant le bourg.

Prévenez Thibault si vous n'êtes à aucun des 2 rdv !

Le repas à l'auberge se fera avec des tables de 6 (6x5=30,un marcheur mangera tout seul ? 😂) 

Pensez à votre masque ! Et à régler la journée dans la fin de semaine (20€ adhérent, 25€ non-adhérent) auprès de Thibault.

Le créneau météo semble bon, ni trop chaud, ni trop froid ! À vos bâtons et à samedi ! 

Sortie marche nordique samedi 24 octobre

Marcheurs, marcheuses et athlètes (en pleine santé) en tout genre, notre sortie marche nordique à la journée aura lieu le samedi 24 octobre.

Le départ se fera vers le lieu-dit "Coppéré" au dessus de Saint-Priest-la Prugne. 

Le repas se prendra à l'auberge "Le chalet" à la Loge des Gardes. (règles sanitaires en vigueur : port du masque obligatoire à apporter avec vous)😷

Menu :                                           Crudités et charcuterie

Gratin dauphinois et poulet fermier

Fromage

Tarte au fruit ou mousse au chocolat

Café

Verre de vin compris

La balade est d'environ 15 km et 500 m de dénivelés positifs, pas de difficultés particulières.

Ca sent fort l'automne !

Départ le matin prévu sur le parking du Nauticum à 8 h 45 pour un covoiturage de 45 min (n'oubliez pas de dédommager vos pilotes !)

Le coût pour la journée, repas compris, sera de 20 € pour les adhérents et 25 € pour les non-adhérents qui souhaiteraient nous accompagner.

Merci de faire passer votre règlement à Thibault, le 23 octobre au plus tard !

Inscription obligatoire sur le DOODLE au plus tard le mercredi 21 octobre !

Le froid, ça conserve ! ;)

Quelques séances connaissent des conditions climatiques plus ou moins agréables... malheureusement, le protocole en vigueur oblige les coachs à adapter les entraînements au temps qu'il fait.

Lorsqu'il n'y a pas de solution de repli en cas de pluie, il peut même arriver que la séance soit annulée : alors regardez bien régulièrement le blog pour en être informé·e·s.

Mais pour l'instant, tout le monde s'adapte et s'habille en conséquence : bravo !

Les coureurs eux, entraînés par Alexandre, ont pu se réchauffer autour de la piste bleue.

Les marcheurs, guidés par Thibaud, s'activent !

 

Seul le Pilates a changé un peu de format : CRYOPILATES ce mercredi ! Pour éviter de se refroidir au sol, les exercices debout ont été privilégiés.

Encore 10 jours à tenir avant les vacances et la marche longue du samedi 24 octobre. Inscription par l'intermédiaire du Doodle dans l'article précédent.👍

 

Annulation cours vendredi soir

Vous le savez, le sport en salle pour les adultes c'est fini à Roanne et Mably jusqu'au 11 octobre minimum..

Nous n'avons pas de solution de repli extérieur pour ce soir. La séance au COSEC ce soir est donc annulée vu le temps.

Si le temps est meilleur demain matin, profitez de la séance marche nordique, rare moment dispensé de masque 😉.