lundi 29 novembre 2021

Chaise au soleil 🔅

Les mercredis après-midi, notre quête du moindre rayon de soleil prend parfois de drôles d'allures... Nous nous déplaçons d'une zone ensoleillée à une autre, afin de combler ce besoin de vitamine D ! 

Les séances en intérieur sont peu nombreuses, car au fil du temps, Benjamin a réussi à dompter l'astre suprême et lui donne rendez-vous, chaque mercredi à 15 h tapantes !  Il est d'ailleurs bien rare que celui-ci nous fasse défaut. C'est dire le pouvoir de notre coach 😂

Pour toutes celles et ceux qui douteraient encore de ce don acquis par Benji, venez donc vous en rendre compte par vous-même 👍

 
 

  

jeudi 25 novembre 2021

Pour samedi !


Samedi matin, rdv à 8h pour les 13 marcheurs au départ du Nauticum. Échauffement et départ de la balade à 8h40 de St Cyr de Valorges pour le reste de la compagnie. 

La météo devrait être fraîche, nous pourrons faire une pause casse-croûte et boisson chaude au cours de la matinée, dans ce but vous pouvez apporter biscuits et thermos si vous le souhaitez. Prenez vos gobelets 😉. 

Pour être au sec et au chaud pensez à des affaires de rechange à prendre dans les sacs pour le restaurant et à des vêtements en fonction de la météo, mieux vaut en avoir trop que pas assez. 

Pour le reste, soyez en forme ! 

A samedi ! 
Thibault 




vendredi 19 novembre 2021

Haut les cœurs !

Le cardio est monté haut ce vendredi à la séance marche nordique pour nos 18 marcheurs. 



Une bonne préparation physique pour la sortie à la journée du samedi 27 novembre.






mardi 9 novembre 2021

Inscriptions journée marche nordique

Petit rappel, vous avez jusqu'au lundi 15 novembre pour vous inscrire à la journée marche nordique au départ de St Cyr de Valorges le samedi 27 novembre !

3 lieux de RDV possible :

- 8h parking du Nauticum pour covoiturage

- 8h05 parking du collège des Etines 

- 8h40 sur le parking du bourg de St Cyr de Valorges (en face du relais St Cyrien)

Lien d'inscription : DOODLE

Les détails sur le déroulé de la journée se trouvent dans l'article "journée marche nordique".

mardi 2 novembre 2021

Urban Trail St Etienne

Marc Bonnot a représenté le CAR à la dernière édition de l'Urban Trail de St Etienne dimanche 31 octobre.

Il a bouclé le parcours marche nordique de 12km et 250m de dénivelés en 1h33min35s, soit une moyenne de 7,7km/h ! 

Bravo à lui, en attendant la prochaine et peut être d'autres représentants de l'Athlé-Santé ?😜


athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com