lundi 28 octobre 2019

Journée marche nordique

Samedi 26 octobre...

Comme souvent à l'Athlé Santé un beau samedi d'automne...



31 marcheurs de différents horizons (athlé santé, St Galmier, amis..) se sont retrouvés pour parcourir les chemins des hauts de chaume au dessus de Montbrison...


12km avec des couleurs magnifiques, entre paysages désertiques et sous bois verdoyants le matin.




Arrivés à la Jasserie de Garnier le repas était très attendu. Le fameux patia après la salade composée et suivi du dessert, glace myrtille ou vanille et pâté aux pommes ou tarte aux noix ne nous a pas déçus !






Je ne sais pas si Cathy, qui n'a pu marcher avec nous mais nous a retrouvés à la Jasserie dira le contraire.

Le démarrage rapide des 6km de retour a été difficile pour certains (j'ai bien peur d'avoir abusé des pommes de terre confites 3h dans le beurre et la crème !)


Une très belle journée pour tout le monde, très bonne ambiance comme d'habitude !
Un grand merci à nos reconnaisseurs de parcours, Gérard et Martine, Marc Bonnot et Marc Forest, Jean Marc et Annick !











mercredi 23 octobre 2019

Running mercredi

Vu le temps mercredi soir à 19h la séance running n'a pas eu lieu.
Pour ceux qui le souhaitent elle est décalée au jeudi 24 octobre à 18h.

Sinon, vacances la semaine prochaine !
Pensez aux 10km de Riorges dimanche 3 novembre si vous voulez vous exercer 😉.
Thibault

dimanche 20 octobre 2019

Journée Marche Nordique 26 octobre

Voici les informations pour les 32 inscrits du samedi 26 octobre :

Le RDV est fixé à 7h50 sur le parking du Nauticum pour un départ en covoiturage.

Départ de la marche à 9h30 au parking du col des Supeyres, commune de Valcivieres.

Environ 12km le matin et 7km l'après midi. Pas de grosse difficulté ni de gros dénivelé. Repas à la Jasserie de Garnier (qui ne prend pas la CB).

Retour prévu vers 16h30 aux voitures.

Prévoyez des vêtements chauds et de pluie au cas où, ainsi que tenue de rechange !

Pour ceux qui n'ont pas encore réglé le paiement, merci de normaliser dans la semaine, les repas sont réservés !


Il paraît que c'est superbe si le temps est de la partie. Je vous laisse juger par vous même avec ce petit échantillon :



Et n'oubliez pas, cette semaine, tous les cours ont lieu ! 
Semaine de vacances du 28 octobre au dimanche 3 novembre. 


lundi 14 octobre 2019

Séances de la semaine dernière et sortie du 26 octobre

La sortie marche nordique à la journée du 26 octobre approche !

Pour le moment, 23 inscrits sur le DOODLE.

Pensez à faire passer votre paiement à un coach pendant la semaine (samedi 19 dernier délai).

Un avant goût de ce qui nous attend le 26 !
Et là vous n'avez que le visuel, attendez d'avoir le gustatif 😋


En attendant cette belle journée, quelques photos des séances de la semaine dernière...!

La séance athlé forme du mercredi à 15h avec Benjamin.
La salle du gymnase est vraiment trop petite !



Mais où sont les hommes ?


Marche nordique vendredi matin 10h au barrage de Villerest.

Ha ! En voilà un à droite !

Pas le temps de prendre d'autres photos dans la côte...













Marche nordique samedi à la Forêt de Lespinasse


"Ca piaille" comme dirait Martine, mais pas que ! Il faut dire qu'il y a matière à discuter, elle vient de fêter ses 63 ans ce dimanche ! Encore un heureux nordiqueversaire Martine 😁
Utilisation du mobilier "urbain" ( à ne pas reproduire chez soi )


 Exercices de renfo, de technique... on progresse !

Bonne semaine, sportive, à tous !







Calendrier du CAR



Cette année, le Club lance un calendrier avec un maximum de licenciés photographiés à cette occasion, par section.

Pour l'Athlé-Santé, le rendez-vous est fixé mercredi 16 octobre à 19 h à Malleval.

Merci de vous venir nombreux, en tenue du CAR ou avec votre maillot "J'peux pas, j'ai AS" ou aux couleurs du CAR : Rouge, Noir, Blanc.



mardi 8 octobre 2019

A·P·É·R·O !!!

Premier apéro de l'année, à Malleval, hier soir après l'entraînement de 19 h avec Thibault 😀🍷

Notre Marc F. arrosait la naissance de son petit fils, Marceau, né le 30 septembre au foyer de sa fille ainée.

Merci à lui pour les bonnes choses qu'il avait apportées. Il a fait le bonheur de notre coach XD


 

samedi 5 octobre 2019

Sortie marche nordique hors CAR

Marco propose une première manifestation régionale accessible dans l'onglet : Sorties marches nordiques

Inscription individuelle directement sur le site de l'organisateur : lien dans l'onglet.

Pour savoir qui est intéressé : Doodle


jeudi 3 octobre 2019

Athlé forme et marche nordique en septembre

Voici un petit résumé en photo de ce début de saison en Athlé forme et en marche nordique.







Marche nordique le samedi au Transval.
Travail technique, vitesse, renforcement musculaire et coordination ! On ne fait pas les malins en début de saison 😏



Retour en bord de canal après un atelier technique et renforcement musculaire le samedi matin.




 On s'échauffe, on s'entraîne, on transpire et on respire les lundis soirs à l'athlé forme.
On retrouve notre cardio avant de renforcer les abdos.


Des photos des autres cours de la semaine sont à venir !




athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com