mercredi 25 mai 2022

Marche et pique nique le samedi 11 juin

La prochaine marche longue ne pourra pas se faire le samedi 4 juin. 

Je vous propose la date du 11 juin pour celle-ci et que notre sortie soit succédée par un pique-nique ou chacun apportera une préparation de son choix à partager.

Les infos sur le lieu de rendez-vous et les inscriptions (pour avoir une idée du nombre de participants) arriveront bientôt. Vous pouvez dès lors réserver la date 😊.

Bonne journée à tous !

lundi 23 mai 2022

Inscriptions au week-end de fin d'année

Notre week-end de clôture de l'année sportive aura lieu les 25 et 26 juin 2022 :

  • Adresse : Gîte de Bécajat (à proximité de La Croix du Sud) 42310 St Bonnet des Quarts


Voici le programme complet, sachant que : plusieurs options sont proposées, afin de satisfaire le plus grand nombre d'adhérent·e·s.


SAMEDI : sortie MARCHE LONGUE

départ non encore fixé (soit du gîte, soit des alentours),👣

pique nique sur le trajet prévoir votre pique-nique du déjeuner, et votre boisson,🍏🍎

installation au gîte, 🏨

apéro et repas (barbecue) et bien sûr soirée festive (un thème sera donné plus tard). 💃

 

DIMANCHE : au choix MARCHE ou SÉANCE Pilates/Yoga

·         petit déjeuner, libération des chambres, 💤

·         marche jusqu'au chalet des Dubois à Saint Rirand ou activité au Gîte, 🌲

·         pizza au chalet et repos avant le départ. 🍕

 


OPTIONS : 

journée du samedi uniquement : participation de 5 € demandée

journée et soirée du samedi : participation de 20 € demandée

journée du dimanche uniquement : participation de 20 € demandée

week-end complet : participation de 80 € demandée / non-adhérent 90 €

 

·         les encaissement des règlements se feront sur place par chèque à l’ordre du CAR, 

·         covoiturage : la mise en place sera faîte mi-juin, 🚗

·         pour les modalités pratiques du Gîte, des informations vous seront données ultérieurement.

 

LES INSCRIPTIONS DOIVENT SE FAIRE VIA CE LIEN (nouvelle plateforme de sondage utilisée) :

lien d'inscription 

merci de vous inscrire avant le 10 juin afin que nous puissions adapter la location des différentes parties du gîte en fonction du nombre de participants.

 


mardi 17 mai 2022

Informations diverses

 Il n'y aura pas de séance athlé forme ce vendredi 20 mai au COSEC de Mably. 

Vous pourrez assister aux premières courses enfants à partir de 19h45 au Coteau et le 10km s'élancera à 21h.

Il y aura beaucoup d'animation et de sport dimanche 22 mai au stade Malleval pour le deuxième tour des interclubs. A partir de 11h. N'hésitez pas à venir encourager les athlètes ! Je vous met le programme ICI

Petit retour de la semaine dernière :


                                                        A la Goutte Fronde samedi 7 mai

                                        


Mini-golf en équipe lundi


Le parc de Chamary à St Vincent de Boisset


Samedi en direction du parc Louise Michel à Mably



lundi 2 mai 2022

Caravane Cap'Form

       


La caravane Cap'Form Senior se posera au stade Malleval (Gymnase) le vendredi 13 mai à partir de 8h45.

Ce programme, mené par la ligue d'athlétisme, en partenariat avec les clubs locaux a pour but de proposer un Diagno'Form pour évaluer sa condition physique et découvrir plusieurs activités en lien avec la santé.

Les ateliers sont accessibles à tous !

Nous vous proposons de participer à cette matinée, la marche nordique du vendredi 13 mai y sera consacrée.

N'hésitez pas à proposer ce RDV autour de vous !

Vous pouvez même vous inscrire ICI

mercredi 27 avril 2022

Belle semaine de vacances !

Pendant cette période de vacances pour l'athlé santé je vous fais un retour en photos de notre dernière semaine qui pourrait s'intituler "au bord de l'eau". 

                                                         Les bords de Loire au Transval



Les bords de Loire à la gravière aux oiseaux



Sentier des hérissons à Riorges
(nous avons longé un des affluents de l'Oudan peu avant)


Le bord (dans) de la Montouse dans les gorges du désert à St Alban les Eaux






Belles grimpettes, hors piste pour Yvonne !


Contemplation en récompense.


Le bord de la Loire encore...



Mais pas que !


La passerelle du Jarnossin, à son point de confluence avec la Loire.
Il nous en faut peu pour nous amuser !









Le vieux pigeonnier tient toujours debout.


Arrivée à :


Bonne semaine à tous !



vendredi 22 avril 2022

Bilan de notre marche nocturne

                             

Un peu plus de 2 h de marche ont été nécessaires pour faire la boucle au départ du chalet des parents de Benjamin à St Rirand, en passant par les tourbières et la table d'orientation de la Verrerie. 

La ronde lune a accompagné les marcheurs pour le retour, équipés de lampes frontales.

Constats à l'arrivée : la neige a apparemment fondu bien avant notre passage et zéro incident à déplorer, même pas une roulade dans les genêts, presque tous en fleur !

L'apéritif nous a permis de patienter, le temps que le four refroidisse un tantinet pour y enfourner les pizzas préparées par Benjamin et Charlotte. Les desserts, tous délicieux, ont fini de nous convaincre d'éliminer encore des calories sur la piste de danse jusque tard dans la nuit.

On nous a même fait remarquer qu'on y été allés un peu fort... voir la parution de cet article !

                                            Préparation au départ, on prend des forces !







La fameuse pleine lune


Pizzas maison !







Heureusement, tout le monde a bien regagné ses pénates et est prêt pour de nouvelles aventures.

Prochain rdv lors du week-end de fin d'année 👍




mercredi 13 avril 2022

Marche nocturne de St Rirand : vendredi 15 avril 2022

La prochaine pleine lune est pour le 16 avril et c'est une 𝕊𝕌ℙ𝔼ℝ ℙ𝕃𝔼𝕀ℕ𝔼 𝕃𝕌ℕ𝔼 ! Nous allons pouvoir en profiter le vendredi 15 avril, lors de la marche nocturne (annulée deux ans de suite et décalée cette année) ! Mais : on va y arriver ;)

Les pizzas ayant été fortement appréciées en 2019, nous renouvelons l'expérience cette année aussi. Chacun·e apporte simplement une boisson ou un dessert. Afin de ne pas avoir à faire de vaisselle sur place, les participants sont invités à apporter leurs couverts (assiettes, gobelets, cuillères, couteaux, fourchettes) !

 
Comme les années précédentes, selon le nombre de participant.e.s inscrit.e.s, j'achèterai un bouquet de fleurs, une plante et/ou un cadeau pour remercier les parents de Benjamin de nous accueillir au chalet (merci de prévoir une petite participation de 2 € par personne à me donner ce jour-là... ou pas : sentez-vous libre).

Pensez donc à bien vous équiper et être présent·e soit à 18 h 30 à Malleval pour le covoiturage, soit à 18 h 45 à Renaison, soit à 19 h directement chez les parents de Benjamin à Saint-Rirand (pour ceux qui connaissent).

 

ATTENTION : pas de séance au Cosec ce vendredi là !

Tous·tes les adhérent·e·s peuvent participer, mais aussi les conjoint·e·s ou ami·e·s. Il n'est pas nécessaire de pratiquer la marche nordique, il suffit d'être un·e bon·ne marcheur·se !

Pour la bonne organisation de cette sortie, pensez à vous munir d'une lampe frontale qui fonctionne
👁👁 et à vous inscrire par le Doodle. Vous pouvez prévoir une tenue de rechange pour faire chauffer vos chaussettes après la marche ♪♪♪


 
Jocelyne

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com