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Un rassemblement marche nordique se fait le dimanche 19 avril  sur le plateau des grandes terres au départ de Vénissieux.

Seriez-vous intéressé.e.s par le parcours chronométré ?

Ce parcours rentre dans le cadre de la marche nordique en compétition et donne lieu à un règlement et des points techniques à respecter.

Le coût de l'inscription est de 20€ (15€ + 5€ pour le Parcours Prévention Santé valable un an). 

Dans un premier temps ce sondage est réalisé pour connaître le nombre de personnes intéressées.

Sondage ICI

Vous trouverez plus d'informations ICI

Les circuits ICI

Le règlement pour la marche nordique en compétition ICI

Programme des vacances de printemps !

 Voici le programme des vacances de printemps !

Mardi 7 avril 

Nordic Fit à 14h

Mercredi 8 avril

Athlé-Forme à 15h

Pilates à 18h

Jeudi 9 avril

Marche nordique à 10h

Vendredi 10 avril

Athlé Fitness à 12h15

Stretching à 13h30

Athlé-Forme à 18h à Mably

Vendredi 17 avril

Marche nordique à 10h

Athlé-Forme à 18h à Mably

Samedi 18 avril

Marche nordique à 9h30

Séance dynamique et pleine de bonne humeur

Ce mercredi après-midi, la séance d’athlé santé s’est déroulée en intérieur 🏃‍♂️🏠, conséquence directe d’un temps qui se rafraîchit nettement ❄️. Mais loin de freiner les ardeurs, ce changement de décor a insufflé une énergie particulière au groupe ⚡.

La participation était au rendez-vous, avec un effectif nombreux et motivé 🙌. Dès les premiers exercices, l’ambiance s’est installée : conviviale, chaleureuse, et surtout très animée 🎉. Les ateliers proposés, axés sur le renforcement musculaire 💪, la coordination 🤸 et l’équilibre ⚖️, ont su mobiliser chacun, quel que soit son niveau.

Certains exercices, plus engageants physiquement, ont donné lieu à des moments mémorables 😄 preuve que l’effort peut parfaitement rimer avec plaisir 😜.

Cette séance illustre parfaitement l’esprit de l’athlé santé : bouger 🚶‍♀️, se renforcer 💥, mais aussi partager un moment agréable en groupe 🤝. 

Rendez-vous mercredi prochain pour une nouvelle séance 📅, en espérant que le soleil 🌞 et les sourires seront encore au rendez-vous 😃 !

 

Bilan marche nocturne 2026

 On n'a pas vu la lune, mais ce fut encore une fois une belle réussite ! 😆🌚

Photos et vidéos ici 

 Merci à Jacques et Nadine DUBOIS pour leur accueil !

Marche nocturne : vendredi 6 mars 2026

Notre traditionnelle marche nocturne à Saint Rirand a lieu le vendredi 6 mars.

Tous·tes les adhérent·e·s peuvent participer, mais aussi les conjoint·e·s ou ami·e·s. Il n'est pas nécessaire de pratiquer la marche nordique, il suffit d'être un·e bon·ne marcheur·se et de pouvoir randonner pendant environ 2-3 heures ! 

Pour la bonne organisation de cette sortie, il faut se munir d'une lampe frontale qui fonctionne et s'inscrire ici afin d'organiser le co-voiturage et n'oublier personne.

Départ :

• soit à 18h15 à Malleval,  
• soit à 18h30 à Renaison,  sur le parking à gauche (le plus grand)
• soit à 18h45 directement chez les parents de Benjamin Dubois à Saint-Rirand (600 chemin du Buissonnet >> se garer dans le pré à gauche avant la maison).

 

À l'issue de la marche, nous nous retrouverons au chalet de la famille Dubois pour passer une soirée conviviale. Vous pouvez prévoir une tenue de rechange et vous changer sur place.

 

Les délicieuses pizzas concoctées par Benjamin seront de nouveau au menu (offertes par le Club). Chacun·e apporte simplement une boisson ou un dessert. Merci.

 

Comme les années précédentes, pour remercier les parents de Benjamin de nous accueillir au chalet, vous pouvez prévoir une petite participation de 3 € par personne à donner ce jour-là... ou pas : sentez-vous libre.

 

ATTENTION : la séance au Cosec est maintenue ce vendredi là mais il n'y aura pas de séance marche nordique le samedi 7 mars.

 

Programme des vacances d'hiver

 Voici le programme des vacances d'hiver !

Lundi 9 février

Athlé Forme à 18h

Pilates à 19h

Mardi 10 février

Marche nordique fit à 14h

Mercredi 11 février

Pilates à 18h

Jeudi 12 février

Diagnoform à partir de 9h15 (voir article pour inscriptions)

Vendredi 13 février

Fitness à 12h15

Stretching à 13h30

Athlé-forme au COSEC de Mably à 18h

Mercredi 18 février

Athlé-Forme à 15h

Jeudi 19 février

Marche nordique à 10h

Vendredi 20 février

Marche nordique à 10h

Samedi 21 février

Marche nordique à 9h30

Challenge marche nordique

 Que des championnes et champions du monde !

Les voici au repos après un effort "harassant" paraît-il

3 à 9 tours d'un parcours de 930m, à boucler de plus en plus vite !

Bravo à toutes et tous !

Les voici avant !

Et en vidéo 

La troupe du samedi la semaine dernière à St Haon le Chatel.