Reprise et marche longue

Un changement pour cette semaine de reprise : la marche longue du samedi !

Le programme ne change pas si ce n'est que je suis retenu pour une réunion du club samedi 27 février. J'ai demandé à Gérard et Martine de prendre le relais pour une marche longue. Ils vous proposeront donc un circuit de 10,5 km au départ du parking de l'église de Noailly samedi 27 février. Rdv fixé à 9 h sur place. 

Un covoiturage partira à 8 h 45 du collège de Mably, à vous de vous organiser pour être à l'heure à Noailly. N'oubliez pas votre masque le temps du trajet !

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 23 février de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 24 février de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 24 février de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 25 février de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 26 février de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 26 février de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 27 février : RDV à 9 h parking de l'église à Noailly ou 8 h 45 à Mably pour covoiturage. Marche longue de 10,5 km.

Séances en visio :

Lundi 22 février de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 24 février de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 25 février de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 26 février de 18h à 19h : Athlé forme

Le lien pour la visio : Athlé Santé

Cours de stretching exceptionnel : jeudi 18 février

Suite aux petites défaillances techniques de notre coach jeudi dernier, un cours de rattrapage (malgré les vacances) vous est proposé, CE JEUDI 18 février, à 18 h.

 Même moyen de connexion que d'habitude !

 Et promis, cette fois-ci, il sera là, en chair et en virtuel ;)

 Alors, pitié, ne le laissez pas seul derrière son écran... il ne s'en remettrait pas XD

Danse avec Alex ;)

C'est notre coach Alex qui a encadré la Marche Nordique Fit de ce mardi après-midi. Avec 16 participantes et 1 Gérard, la chorégraphie ne pouvait qu'être belle ! 😀

L'enchaînement proposé a permis aux danseuses de se réchauffer en rythme pour enchainer ensuite sur quelques exercices plus techniques 💪.

 

Programme semaine du 8 fevrier

"Marche-poursuite" pour terminer la semaine.

Profitez des dernières séances avant une semaine de repos ! 

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 9 février de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 10 février de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 10 février de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 11 février de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 12 février de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 12 février de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 13 février de 9h30 à 10h30 : Marche nordique

Séances en visio :

Lundi 8 février de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 10 février de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 11 février de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 12 février de 18h à 19h : Athlé forme

Le lien pour la visio : Athlé Santé

La fin de l'hiver est là ;)

Mon p'tit doigt m'a dit que la séance du mercredi après-midi permettait aux participant·e·s de faire d'une pierre deux coups ! : entretenir son corps et son bronzage ;)

Encore une belle fenêtre météo pour nos athlètes et notre coach presque rétabli de son opération du genou.

La semaine prochaine, les cours auront lieu normalement puis, sera venu le temps de prendre des vacances bien méritées pour toutes et tous !

La reprise se fera le lundi 22 février si aucune décision gouvernementale ne vient bousculer notre programme...