Dernière séance de marche nordique du lundi

Dernière séance de marche nordique pour le groupe du lundi.

Direction la forêt de Lespinasse   !!!!
Thème du jour : marche rapide et ravito de haut niveau   Maryline

Dernière séance... :( et programme de l'été

La date fatidique a été fixée au lundi 3 juillet !

La séance de 19 h à Malleval sera l'ultime occasion de retrouver les copains-pines de l'athlé-santé et surtout, les coachs !

Au programme : thème surprise ;) des activités dans la bonne humeur suivies d'un apéro/casse-croûte partagé où chacun apporte ce qu'il veut.

Ensuite, ce sera le temps du repos, mais pas tout à fait...

* 14 juillet : un groupe participera au Trail du CAR organisé comme chaque année à la Forêt de Lespinasse (8 km max). A partir du 3/07, des entraînements avec les coureurs du Hors-Stade seront organisés ainsi qu'une reconnaissance du parcours. Toutes les informations seront mises en ligne sur le blog. Pour l'inscription au trail, manifestez-vous auprès de Benjamin ou Thibault.

* 9 septembre : un groupe composé de membres de l'athlé-santé et du hors-stade s'unira pour faire le Master Sprint Race de Clermont-Ferrand. Des entraînements spécifiques seront organisés cet été afin de réaliser confortablement cette course d'obstacles funs de 6 km. L'inscription se fait par l'intermédiaire de ce lien : inscription et avec le code de l'équipe : SF66W (Code membre demandé après avoir choisi la course OPEN). Le prix est fixé à 35 € mais il est susceptible d'augmenter au fil du temps. Normalement, il devrait déjà être de 45 €, mais sur le formulaire d'inscription, à ce jour, il est encore à 35...

Alerte Canicule : annulation de cours

Le cours du vendredi à 18 h au Cosec est annulé exceptionnellement demain soir, en raison des fortes chaleurs dehors et dans la salle.

Rendez-vous à 8 h 30 samedi matin à Malleval pour le départ sur Chalmazel ;)

Week-end de fin d'année à Chalmazel

Comme il a été annoncé, un week-end commun (Hors-Stade "Trail" et Athlé-Santé) est programmé le samedi 24 juin et le dimanche 25 juin à Chalmazel.

Départ : 8 h 30 du stade Malleval

Le programme est le suivant :

> samedi : marche nordique ou séance spé Trail = pique nique géré par le Club
> dimanche : marche ou course longue = repas au restaurant "Le Col du Béal"

L'hébergement se fait au chalet du Ski Club Roannais.
Pour le repas du samedi soir, chacun prévoit d'apporter quelque chose à partager.
Pour le petit déjeuner du dimanche matin, le club prévoit la boisson, à vous de concocter un bon gâteau de sportif....

Tout le reste est compris dans le prix (nuit, pique-nique et restaurant).

Le coût reste le même que les années précédentes :

• pour les licenciés > 60 €
• pour les non licenciés > 70 €

L'inscription se fait avant le 10 juin par l'intermédiaire du Doodle.

Trail de la forêt de Lespinasse

Comme chaque année, un tarif préférentiel est accordé aux licenciés du Club Athlétique du Roannais souhaitant participer à la course nature du 14 juillet à la Forêt de Lespinasse.

Pour le 8,6 km, le tarif sera de 5 € au lieu de 10 €.
Pour le 21,5 km, le tarif sera de 8 € au lieu de 15 €.

Par contre, ce tarif préférentiel n'est valable que pour les engagements signalés au plus tard le mercredi 12 juillet minuit.  Les éventuels engagements sur place de nos licenciés seront au tarif public.

Le payement et le retrait des dossards se feront à une table spécialement réservée aux licenciés du club inscrits à l'avance.

Il vous suffit d'envoyer un mail à Pierre Farjot (pierrefarjot@hotmail.fr)  lui indiquant la distance choisie pour qu'il vous inscrive.

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes.

Marche nordique au cul du Sornin ;)

Marche nordique sur le chemin des Castors, ce samedi 3 juin, avec une fine équipe !

Départ du pont d'Aiguilly, arrivée à Pouilly sous Charlieu pour une belle ballade de 2 h 05.

  Pont suspendu des bords de la Loire

Arrêt au cul du Sornin