Marche longue

Notre traditionnelle marche longue nous amènera, le samedi 26 octobre, sur les plateaux des hautes chaumes du Forez.

Les pratiquant·e·s de la marche nordique et tous·tes les marcheur·se·s un peu confirmé·e·s se retrouveront pour un circuit d'une vingtaine de kilomètres sur l'ensemble de la journée.

Le départ se fera le matin à 8 h 15, sur le parking du Nauticum, pour un covoiturage d'environ 1 h (n'oubliez pas de dédommager les chauffeur·se·s ;) )
Le déjeuner aura lieu à l'Auberge de Garnier à Saint Bonnet le Courreau. Le menu proposé est le suivant :

• Salade composée accompagnée d'un toast de fourme de Montbrison

• Patia

• Plateau de charcuterie de pays

• Plateau de fromages de pays ou fromage blanc

• Dessert maison accompagné d'une boule de glace artisanale

• Apéritif / Vin / Café compris

  • Le prix de cette journée avec repas compris est proposé aux adhérents à 28 € et aux non-adhérents qui souhaiteraient vous accompagner à 33 €. Merci de faire passer votre règlement à Thibault pour le 19 octobre au plus tard.

   Inscription obligatoire sur le doodle.

 

Reprise des entraînements

C'est déjà la 2e semaine de reprise ! Certain·e·s préfèrent déjà la marche nordique, d'autres les séances de renforcement musculaire... Pour savoir ce qui vous convient le mieux, vous pouvez tester les différentes pratiques et les coachs ;)

Nous sommes certains que vous trouverez votre bonheur parmi toutes les activités proposées et les horaires disponibles.

Si vous cherchez le soleil, la pratique à l'air libre et les petits groupes, venez découvrir la séance du mercredi de 15 h à 16 h au stade Malleval avec Benjamin. Bonne humeur assurée !

Cette semaine, nous avons accueilli une petite nouvelle : Delphine. Bienvenue à elle.

IMPORTANT : Licences

Points très important sur les licences :

Beaucoup d'enveloppes qui m'ont été rendues sont incomplètes au niveau des documents d'inscription !!!

Petit rappel :

- Si vous remplissez un formulaire santé depuis 3 ans il vous faut cette année obligatoirement un nouveau certificat médical !

- La seule mention acceptée par la FFA sur ce certificat médical est "non contre indication à la pratique du SPORT" quelque soit l'activité que vous pratiquez à l'athlé-santé. (Ne partez pas de chez votre médecin avant d'avoir eu cette mention sur votre certificat !)

- Si vous avez la moindre chance de faire une "compétition marche nordique" (on ne sait jamais !), demandez la mention "SPORT EN COMPÉTITION" à votre médecin.

- Votre certificat doit dater de moins de 6 mois.

- Même si vous êtes licencié à l'athlé-santé ou au club depuis 100 ans et qu'aucune information (même pas votre date de naissance) n'a changé depuis, il vous faut impérativement remplir intégralement un formulaire d'adhésion pour cette nouvelle saison : votre signature en bas du document attestant de votre adhésion au club !

- Enfin pour le règlement, vous pouvez effectuer 3 chèques mais évitez les virgules (compliqué pour la trésorière du club...).

Toutes ces petites choses permettront que vous receviez rapidement votre licence et vous éviteront un voyage au secrétariat de votre cabinet médical pour refaire la mention de votre certificat 😀 !

Si vous n'êtes pas sûr de vous, n'hésitez pas à me voir en début ou fin de séance 😉.

Un grand merci pour votre attention, pour mes cheveux et mes soirées.


Thibault

Photos vacances

Ce seront les dernières..

Voici les photos de François qui était dans les Alpes Italienne ce mois d'août !

François a l'assaut des Dolomites. 

Et enfin :

On ne peut pas être partout à la fois !

Frédérique et Philippe nous disent à bientôt pour leur première séance marche nordique.

Pour le moment c'est concours de pêche apparemment 🦀😋

Retour sur la piste

22 sur la piste dès ce lundi de reprise au stade malleval.
Le plaisir de retrouver d'anciennes têtes et de nouvelles autour du séance cardio/renfo!

Ça tourne déjà pour l'athlé santé 😉

Reprise *-*

Lundi 9 septembre, reprise des cours d'Athlé-Santé.

Consulter le planning pour connaître les différents cours proposés et la partie droite du blog, pour savoir où les coachs donnent rendez-vous pour les ateliers marche nordique.

A demain ;)