Sous le soleil et l'arc en ciel !

La fine équipe du mercredi (exclusivement féminine 💋) se retrouve chaque semaine à 15 h. Le coach Benjamin commande toujours pour l'occasion : du 🌞, un peu de ⛅et de 💦 et de superbes 🌈 !👅

💙💚💛💜

Programme des vacances

Important : Il n'y aura pas de séance athlé-forme ce vendredi 18 octobre au COSEC de Mably, la séance sera rattrapée pendant les vacances de printemps.

Voici le programme des vacances de la Toussaint 

Lundi 21 octobre : 

Athlé Forme de 18h à 19h

Pilates de 19h à 20h

Mercredi 23 octobre :

Athlé-forme de 15h à 16h

Vendredi 25 octobre :

Athlé-forme de 18h à 19h à Mably

Samedi 26 octobre :

Marche nordique sortie longue

Mardi 29 octobre :

Nordic Fit à 14h00

Mercredi 30 octobre :

Pilates de 18h à 19h

Jeudi 31 octobre :

Marche nordique à 10h

Fitness de 12h15 à 13h15

Stretching de 13h30 à 14h30

La séance marche nordique du vendredi 25 octobre sera rattrapée lors des vacances de printemps !

Inscription sortie marche nordique samedi 9 novembre

Samedi 9 novembre nous irons marcher du côté du lac des sapins !

Entre 11 et 13km et 450m de dénivelés environ.

Le repas de midi se fera à l'auberge paysanne La voisinée, au bord du lac.

L'après-midi nous aurons le choix d'une balade plus calme autour du lac ou d'autres activités selon le temps.

Nous partirons aux environs de 8h de Roanne pour un départ de balade vers 9h.

Le menu : Salade paysanne, gratin et boeuf bourguignon, dessert, café. Déclinable en végétarien.

Le tarif indicatif pour la journée : 24€ pour les licenciés et 27€ pour les non licenciés.

Inscriptions à la journée ICI !

D'autres détails et inscriptions (repas, rdv pour le départ) arriveront bientôt.

Sortie marche nordique le samedi 9 novembre

 Sortez vos agendas !

Après un mois écoulé au fil de renforcement musculaire, pilates au soleil (ou pas), marche nordique en tout genre, fitness et stretching, vous êtes prêt pour la première sortie Athlé-Santé !

Marcheurs/marcheuses ou pas, vous êtes conviés à une journée marche, le samedi 9 novembre.

Entre 11 et 13 km, quelques dénivelés, un repas au restaurant et une marche ou activité digestive par la suite, voici le programme !

Le lieu, le menu et les détails de la journée arrivent tout prochainement ! Notez la date 😉.

Le mercredi à Malleval

Séance de sport en plein air – rejoignez-nous chaque mercredi au stade !

Vous cherchez une manière conviviale de vous maintenir en forme ? Rejoignez notre séance de sport, chaque mercredi au stade, en extérieur, pour un moment de bien-être et de bonne humeur.

Dans une ambiance détendue, nous formons un petit groupe, guidé par un coach sympathique et dynamique, qui adapte les exercices à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou confirmé, chacun trouvera sa place dans cet entraînement en plein air... la plupart du temps !

Venez essayer si vous êtes disponible à 15 h. Rendez-vous ce mercredi !