lundi 28 septembre 2015

Merci pour ce bon moment!!!


Grâce à vos bons cadeaux nous étions ce vendredi soir au Restaurant le Tourdion!!
Nous avons passé un agréable moment et avons bien-sûr trinqué à votre santé...
Nos compagnes vous remercient....
Comme quoi on arrive à vous faire souffrir sans que vous ne nous en vouliez....

Promis on continuera à vous faire transpirer!!!
Merci à toutes et à tous!!

Bernard, Thibault, Benjamin

lundi 14 septembre 2015

Ca y est, c'est l'heure de la reprise!!!





ENFIN ON Y EST...... NOUS ESPERONS QUE VOUS ETES EN FORME!!!

VENEZ NOMBREUX DECOUVRIR NOS NOUVELLES ACTIVITES....

TOUTES LES INFOS DANS LA RUBRIQUE "Programme de l'année 2015/2016"

mardi 1 septembre 2015

Choses promises....!!!


C'est bientôt l'heure de la reprise alors pour ceux qui voudraient commencer à éliminer...

Bon courage!

cliquez sur le lien ci-dessous:
https://www.physiotec.org/?do=patient&action=new_load&directAccess=yes&l=9025&username=castogko&password=dhijkptu

PS: si vous avez le temps avant le programme vous pouvez faire 20min de marche rapide ou course modérée. Et étirement à la fin 10min.

mardi 7 juillet 2015

MERCI!!!!!!! VIVEMENT LA RENTREE


Un grand merci à tous pour cette année passée à nous supporter.... profitez bien du soleil!! Par contre faites attention sur la plage, les gens risquent d'être jaloux en voyant vos corps de rêves que l'on a su vous sculpter tout au long de cette année.... lol!!!

Un grand merci aussi pour votre BON cadeau.... Nous nous ferons un plaisir de déguster à votre santé!!
Reprise en pleine forme et avec les formes.... le 14 septembre!!!!

Thibault, Bernard, Benjamin

mardi 16 juin 2015

Weekend Fin d'année..... on y est!!


Voici les informations nécessaires pour la sortie de ce weekend.
Les prévisions météo sont pour l'instant au beau fixe.... normal, comme d'hab!!! hihihi...

SAMEDI
Départ:  7h30 stade Malleval. Nous prenons les minibus du club + la voiture de Benj et Alain (si besoin)
Arrivée sur place9h30: Lac Pavin
Marche 10h-12h jusqu'au lac Chauvet
12h30-14h: Repas Lac Chauvet
14h-17h: marche jusqu'au Gîte du Taraffet à Chareire
18h-20h: Apéro, jeux de boules, farniente,.....
20h- bout de la nuit....!!: repas du pays puis quartier libre ou Dodo....

DIMANCHE
Départ marche 9h30 avec en objectif le Sancy!!
12h30 casse croûte
13h30 marche pour retour au voiture
16h au plus tard au voiture pour retour à Roanne 18h


A prévoir par vos soins:
- Vêtements marche + détente
- trousse de toilettes si vous voulez que les dortoirs restent supportable!!
- duvet pour couchage
- petit sac à dos avec bouteille d'eau

Prévu par les Coachs et le gîte:
- casse croûte samedi midi (et apéro...!!)
- pension complète du samedi soir au dimanche midi
- Véhicule serre file pour sac du soir et transport du casse croûte samedi midi
- Boules de pétanque
- musique car c'est la fête de la musique!!
- bonne humeur, beau temps, rêves,.....

Si vous avez des questions n'hésitez pas à me joindre.
0628579196

jeudi 4 juin 2015

Invitation Apéro ce Vendredi soir

Nathalie invite tout le monde à venir boire un verre demain.....


107 rue Pierre Brossolette à Riorges (à côté de l'école de Beaucueil)

A la suite du cours donc 19h. Appporter maillot de bain s' il fait aussi beau qu'aujourd'hui. 

Enfants et conjoint (e) s bienvenus évidemment. 



Nathalie

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com