Retour photos de la sortie marche nordique

Heureux les marcheurs qui ont fait une belle balade entre St Cyr de Valorges et Violay samedi dernier.

                               

En effet, la météo était de la partie et nous avons profité d'un ciel dégagé et d'un beau soleil pour nous engager sur les 11km nous séparant de l'auberge du Chêne où nous avons pris notre repas.

Jugez par vous-même !

Nous avons trouvé un peu de neige fraîche sur les crêtes, belle annonce de l'hiver approchant !

Pause gros casse-croûte du matin et boissons chaudes. Miam, délicieuses vos préparations !

Une tablée de 19 marcheurs emmenés par Marilyne et Thibault.

Surprise pour le café avec l'arrivée de Benjamin !

Le plus gros du dénivelé a été réalisé le matin pour un total d'environ 700m sur la journée.

Petite pensée pour certains le dimanche, quand nous étions au coin du feu, eux habitent là haut toute l'année !

Bref, une journée réussie !

Chaise au soleil 🔅

Les mercredis après-midi, notre quête du moindre rayon de soleil prend parfois de drôles d'allures... Nous nous déplaçons d'une zone ensoleillée à une autre, afin de combler ce besoin de vitamine D ! 

Les séances en intérieur sont peu nombreuses, car au fil du temps, Benjamin a réussi à dompter l'astre suprême et lui donne rendez-vous, chaque mercredi à 15 h tapantes !  Il est d'ailleurs bien rare que celui-ci nous fasse défaut. C'est dire le pouvoir de notre coach 😂

Pour toutes celles et ceux qui douteraient encore de ce don acquis par Benji, venez donc vous en rendre compte par vous-même 👍

 

 

  

Pour samedi !

Samedi matin, rdv à 8h pour les 13 marcheurs au départ du Nauticum. Échauffement et départ de la balade à 8h40 de St Cyr de Valorges pour le reste de la compagnie. 

La météo devrait être fraîche, nous pourrons faire une pause casse-croûte et boisson chaude au cours de la matinée, dans ce but vous pouvez apporter biscuits et thermos si vous le souhaitez. Prenez vos gobelets 😉. 

Pour être au sec et au chaud pensez à des affaires de rechange à prendre dans les sacs pour le restaurant et à des vêtements en fonction de la météo, mieux vaut en avoir trop que pas assez. 

Pour le reste, soyez en forme ! 

A samedi ! 

Thibault 

Haut les cœurs !

Le cardio est monté haut ce vendredi à la séance marche nordique pour nos 18 marcheurs. 

Une bonne préparation physique pour la sortie à la journée du samedi 27 novembre.

Inscriptions journée marche nordique

Petit rappel, vous avez jusqu'au lundi 15 novembre pour vous inscrire à la journée marche nordique au départ de St Cyr de Valorges le samedi 27 novembre !

3 lieux de RDV possible :

- 8h parking du Nauticum pour covoiturage

- 8h05 parking du collège des Etines 

- 8h40 sur le parking du bourg de St Cyr de Valorges (en face du relais St Cyrien)

Lien d'inscription : DOODLE

Les détails sur le déroulé de la journée se trouvent dans l'article "journée marche nordique".

Urban Trail St Etienne

Marc Bonnot a représenté le CAR à la dernière édition de l'Urban Trail de St Etienne dimanche 31 octobre.

Il a bouclé le parcours marche nordique de 12km et 250m de dénivelés en 1h33min35s, soit une moyenne de 7,7km/h ! 

Bravo à lui, en attendant la prochaine et peut être d'autres représentants de l'Athlé-Santé ?😜

Journée marche nordique

Après la journée Athlé-Santé à la Batie d'Urfé, une première sortie spéciale marche nordique pour cette saison 2021/2022 : 

Samedi 27 novembre

Départ de St Cyr de Valorges, boucle de 20km en passant par Violay et l'auberge du Chêne où nous prendrons notre repas. Environ 11,5km le matin et 8,5 l'après-midi, environ 500m de dénivelé.

3 lieux de RDV possible :

- 8h parking du Nauticum pour covoiturage

- 8h05 parking du collège des Etines 

- 8h40 sur le parking du bourg de St Cyr de Valorges (en face du relais St Cyrien)

Voici le menu proposé par l'auberge :

Salade du Chêne et son croustillant à la fourme de Montbrison 

(salade, dés de pomme, oignon rouge et fourme de Montbrison)

Suprême de pintade aux champignons des bois et assortiment de légumes

Fromage blanc ou sec

Assiette gourmande

Café

Le vin n'est pas compris dans le menu mais vous aurez la possibilité d'en commander à votre table.

Si vous souhaitez un repas végétarien, l'indiquer sur le doodle.

Note pratique : Pensez à avoir votre pass'sanitaire sur vous pour l'accès au resto 😉

Le prix de cette journée, repas compris, est proposé aux adhérents à 28€ et à 33€ aux non-adhérents (Vous pouvez venir accompagné d'une personne extérieure au club, pour peu que vous la trouviez sympa (et qu'elle ait un pass'sanitaire), on vous fait confiance 😜). Le paiement se fera auprès de Thibault ou d'un autre coach avant le jour J !

Les inscriptions se font sur le doodle jusqu'au lundi 15 novembre (réservation des repas le mardi 16 novembre au matin). Indiquez le repas que vous souhaitez et si vous êtes présent au covoiturage ou directement sur place.

DOODLE

Le jour J pensez à prendre des affaires de pluie et de rechange au cas où.

C'est parti !