sortie à St Rirand

C'est avec beaucoup de retard que je vous mets en ligne les photos de Louis Paul et Isabelle...
sortie St Rirand

J'espère que vos vacances se passent bien. Je vous dis à très bientôt pour d'autres aventures sportives...

A Benjamin

Marche nordique bien coachée
Efforts physiques récompensés...
Rythme cardiaque accéléré...
Cellules grises bien aérées !
Il faut vraiment y adhérer !

Publicité offerte gracieusement par des adeptes satisfaits.

Changement d'horaire

Samedi prochain, la marche nordique se déroulera de 10h à 12h à la forêt Lespinasse. Au programme le parcours du sanglier pour préparer la sortie exceptionnelle du 30 juin.

erreur informatique

 Le problème informatique vous empêchant de regarder les photos de Martigues est normalement réparé. N'hésitez pas à re-cliquer sur le lien. 

N'hésitez pas à la signaler lorsque quelque chose ne fonctionne pas correctement.

Grande compétition...

Le 25 juin, un grand challenge est lancé entre le groupe de Benjamin et le groupe de Françoise... Venez vite aider les grands athlètes pour des relais, du gainage, des parcours sportifs... Tout ceci se déroulera dans la bonne humeur. 

Vous pouvez aussi apporter des gâteaux pour le réconfort après l'effort. Nous fournirons la boisson...

Souvenirs de Martigues.

Vous voulez vous remémorez les bons moments passés à Martigues ??? Et bien voilà quelques photos transmises gentiment par Louis-Paul et Isabelle.

photos de Martigues

marche du 30 juin

Voilà toutes les informations nécessaires pour vous inscrire à la

la marche exceptionnelle de fin d'année

Date : samedi 30 juin


8h15 : départ de Roanne (piscine) ou  9h rendez vous chez Benjamin (St Rirand)
9h30 : départ pour 3h de marche
12h30 : Pique nique (nous nous en occupons...)
14h : Retour chez Benjamin à pied (ça descend !!!)


Pour finir la soirée, Barbecue chez Benjamin. Nous nous occupons du barbecue et des boissons. Nous comptons sur vous pour apporter soit un dessert soit une entrée... On sait d'avance que vous allez nous épater.

Vous pouvez bien évidemment venir avec votre famille ou vos amis et choisir à quel moment vous vous joignez à nous.

Merci de donner une réponse par mail avant le 15 juin en précisant bien la formule choisie. (heure d'arrivée et nombre de repas pris).
Pour la réservation, merci de nous faire passer votre chèque à l'ordre du CAR.

Prix :
                     30€ pour les licenciés qui souhaitent les deux repas
                     35 € pour les non licenciés qui souhaitent les deux repas


                     15€ pour les licenciés qui ne souhaitent qu'un seul repas (merci de préciser si c'est celui de midi ou celui du soir)
                     20€ pour les non-licenciés qui ne souhaitent qu'un seul repas (merci de préciser si c'est celui de midi ou celui du soir)