Marche nordique le samedi au Transval.
Travail technique, vitesse, renforcement musculaire et coordination ! On ne fait pas les malins en début de saison 😏
Retour en bord de canal après un atelier technique et renforcement musculaire le samedi matin.
On s'échauffe, on s'entraîne, on transpire et on respire les lundis soirs à l'athlé forme.
On retrouve notre cardio avant de renforcer les abdos.
Des photos des autres cours de la semaine sont à venir !
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