Inscriptions à l'Athlé-Santé

Le programme n'est pas encore finalisé, mais pour les plus pressés, vous pouvez d'ores et déjà renouveler votre Licence ou vous inscrire. Toutes les informations sont disponibles dans l'onglet : POUR VOUS INSCRIRE...

La reprise est fixée au mercredi 6 septembre 2024 avec une première séance à 15 h au stade Malleval avec coach Benjamin ! Pour celles et ceux qui ne connaissent pas cet atelier, ça vaut le détour ;) 

Bien sûr, il y aura aussi la séance Pilates de Thibault ce jour là ! Vous avez le choix 😏 Marylin et Alexandre (qui n'est pas sur la photo) interviendront les jours suivants, dans leurs spécialités respectives.

Bel été à toutes et tous 🌞 et prenez soin de vous 💛

Les dernières sorties athlé-santé

       Quelques photos des dernières sorties marche nordique 

                                              Ambiance été, profitez de la récup mesdames

                    

                                             Il fait chaud à 10h du matin, le vendredi et le samedi

 

                                        Autre ambiance été un 1er juillet au pied du Montoncel

                                        Maintenant qu'on est là plus le choix, en avant la troupe !

                                                                Des passages de rivières 

                                                                        Un abris de fortune 

Une passerelle glissante

Un poupon en guenilles nous accueille au croisement de deux chemins 

Une descente d'enfer

Un vrai parcours athlétique et psychologique cette dernière sortie !

Bravo pour votre bonne humeur et votre endurance à jeun ! 😉

Bel été à tous et à la reprise !

"RDV EN TERRES INCONNUES OU PAS"

 

Afin de poursuivre le jumelage Athlé Santé/ MJC Balbigny crée au cours de ce mois de Juin , je vous propose une randonnée de 15 KMS et 457 M de dénivelé autour du village de caractère de MAROLS le 

MERCREDI 5 JUILLET 

rdv covoiturage 7H50 au Nauticum 

9H00 parking à l'entrée du village de Marols 

Marche suivi d'un pique-nique partagé , prévoir un salé ou un sucré et boissons 

Prévoir aussi petit ravito pour le temps de la ballade 

Merci de me confirmer votre présence au 06 11 99 71 57

Info journée marche au Puy de Montoncel

Voici les infos pratiques pour la journée marche au Puy de Montoncel :

Départ covoiturage à 8h30 de Malleval

Arrêt Villemontais pour covoiturage à 8h45 (prévenir Thibault si on doit vous récupérer à cet arrêt !)

Arrivée à La Lizolle à 9h30

Environ 2h30 de marche le matin (ombragé, un peu de cailloux)

Repas pique-nique tiré du sac au sommet (dégagé mais facile de trouver un coin à l'ombre !)

Environ 1h de marche pour redescendre l'après-midi

Retour et soirée chez les parents de Benjamin à St Rirand pour les inscrits !

A vos bâtons !

Week-end de fin d'année 2023

 Notre week-end de clôture de l'année sportive aura lieu le samedi 1er juillet 2023 :

• Départ : La Lizolle (commune de Palladuc dans le 63)

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Voici le programme :

SAMEDI : sortie RANDONNÉE

➧ départ (horaire déterminé fin juin),👣

➧ pique nique sur le trajet prévoir votre pique-nique et votre boisson,🍏🍎

SAMEDI SOIR : apéro à Saint Rirand

➧ apéro et repas (barbecue) chez les parents de Benjamin et peut-être soirée festive. 💃

➧ pas de nuitée sur place, le chalet n'étant pas disponible.

OPTIONS : 

↪ marche du samedi uniquement : pas de participation demandée

↪ soirée du samedi : participation de 10 € demandée pour le barbecue et chacun apporte une entrée ou un dessert. N'oublie pas ta boisson préférée aussi.

 

·         l'encaissement des règlements se fera sur place par chèque à l’ordre du CAR, 

·         covoiturage : organisation et diffusion fin juin. 🚗

 

LES INSCRIPTIONS DOIVENT SE FAIRE VIA CE LIEN :

lien d'inscription 

merci de vous inscrire avant le 25 juin.

" RDV EN TERRES INCONNUES OU PAS"

Pour poursuivre le tour de notre joli territoire , je vous retrouve MARDI 20 JUIN pour une marche autour du PET D'ANE avec un rdv à 8H30 devant le collège des Etines du Coteau ou 9H00 place de l'église à DANCE. 

Après cette sortie de 11kms je vous propose pour ceux qui le souhaitent un petit moment convivial à l'auberge " un air de campagne chez Camille" à Bully. 

Merci de m'envoyer un texto au 06 11 99 71 57 avant samedi pour me confirmer votre présence au restaurant 

Marilyne 

Fin de saison

L'été approche, et la saison se termine.

La dernière séance aura lieu avec Alexandre le vendredi 30 juin au COSEC de Mably.

Après ce dernier cours "classique" nous profiterons de la journée du samedi 1er juillet pour grimper au sommet du Puy de Montoncel depuis La Lizolle.

Pensez à vous inscrire ICI pour cette journée. (plus d'infos sur l'article consacré à la sortie) 

Nous vous proposons de nous retrouver une dernière fois le lundi 3 juillet en soirée (à partir de 18h30) au stade Malleval pour clôturer la saison. 

Au programme : parties de pétanque et pique-nique partagé où chacun sera libre d'apporter une préparation salée ou sucrée. Le club se chargera des boissons.

Quelques photos des dernières séances Athlé-Santé !

Travail de côtes pour préparer l'ascension du Puy de Montoncel !

Marche à l'ombre le jeudi matin aux gravières de Matel.

Encore des côtes aux Grands Murcins ! Boucle du Séquoia améliorée.

Une averse, à peine de quoi sortir les K-way colorés.

Retour et petit apéritif avec les moins pressés.

Esthétisme et symétrie à la séance athlé forme. Efficace il paraît 😏.