Belle année 2021 !

 Les coachs vous souhaitent une belle et heureuse année 2021 faite de bons moments familiaux et sportifs.

Que nous puissions reprendre des séances de marche nordique en pleine nature, des séances Pilates et Athlé Forme en présentiel ET à l'intérieur quand cela s'impose, des moments conviviaux comme nous savons le faire...

Tout ça le plus tôt possible !

Pas de changements pour le moment en ce début d'année pour le programme de la semaine :

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 5 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 6 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 7 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 8 janvier de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 9 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Séances en visio :

Lundi 4 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 7 janvier de 18h à 19h : Stretching

Le lien pour la visio : Athlé Santé

En bonus, rétrospective de notre année 2020 !

Démarrage le 11 janvier à la Forêt de Lespinasse. Il fallait se serrer pour tenir sur la photo !

 Etirements après une séance Athlé Forme le 13 janvier. On pouvait se tenir par la main !

Formation aux gestes de premiers secours le 28 janvier, finalement peu utile face au Covid !

A vos marques le 1er février ! A Mably, sur le parcours des championnats pré-régionaux de cross qui auront lieu le lendemain.

Séance Running du mercredi 5 février, pas facile pour certains qui se sont donnés à fond 😋.

Superbe marche longue du côté de Jarnosse le 8 février.

Marilyne étant absente c'était séance échecs ou jeu de dames le 10 février.

Marche nordique du vendredi 14 février à Beaulieu.

Etirements à l'intérieur ? C'était avant ça :

 

Des séances en vidéos et en photos plus tard...

Reprise le 18 mai du côté de la patinoire de Roanne.

Puis dans les escaliers de Malleval avec un nouveau coupe vent  le 17 juin !

Retour à la Forêt de Lespinasse au printemps.

Comme un air de vacances et de retour à la "normale" pour notre week-end marche nordique à St Privat d'Allier.

Reprise attendue en Septembre !

Marche nordique du 18 et 19 septembre.

Retour dans la salle du COSEC quand le temps nous y oblige.

Marche entre deux averses le 26 septembre, il ne faut pas en perdre une miette !

Echauffement Pilates le 30 septembre.

Des groupes étendus jusqu'au 3 octobre.

In extremis notre sortie à la journée le 24 octobre à la loge des gardes.

Puis un retour aux vidéos, cette fois ci en visio, avant de reprendre avec des groupes plus restreint.

On fera ce que l'on pourra pour 2021 ! Prenez toujours soins de vous 😉.