vendredi 24 mars 2017

Tout Roanne Court

Certains se préparent, d'autres non !


Vu le nombre de coureurs et marcheurs les mercredis soir aux séances cardio les coachs vous proposent de créer une équipe "athlé-santé" pour les 10 km de TOUT ROANNE COURT.


Le but est de :
- faire un échauffement tous ensemble ;


- représenter un maximum l'athlé-santé sur la course (en portant fièrement vos beaux T-shirt bien sûr !!!) ;


- boire un coup (bien mérité je l'espère) à la fin de vos efforts.


Le jour J approche à grands pas (dimanche 9 avril) ! 


La licence au club vous permet d'accéder gratuitement à la course, pour ceux qui souhaitent s'inscrire les coachs récupéreront vos dossards pour que vous les ayez directement sur place !   


S'inscrire ici : doodle



RDV les mercredis à 19 h sur la piste pour faire chauffer les baskets !
Thibault

jeudi 23 mars 2017

Séance à découvrir !

Certains se demandent en quoi consiste la séance du mercredi 15 h ?

Tout d'abord, un petit échauffement autour de la piste bleue (marche, course) puis, selon le temps, les exercices se font dehors ou dedans.

Florilège des activités proposées par Benjamin...







Et quelques vidéos aussi !

 
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mardi 21 mars 2017

Proposition de marche avec pique-nique : ANNULÉ


ANNULÉ EN RAISON DE LA MÉTÉO
 
SI LA MÉTÉO LE PERMET, proposition de marche avec pique-nique.

Nous vous proposons de poursuivre notre découverte de la campagne brionnaise. Nous avons choisi un circuit d'une vingtaine de kilomètres au départ de Notre Dame de la Touche. Nous marcherons sur les communes de SARRY, ANZY LE DUC et vous pourrez faire connaissance avec la rivière l'Arconce.


Rendez-vous chez nous, à ST NIZIER SOUS CHARLIEU - 202, chemin des Verchères - Jeudi 23 mars à 10 heures.

Si la sortie vous tente, ne manquez pas de nous tenir informés par mél : mg.bouillot@sfr.fr ou tél : 06 99 08 98 65.

Bonne journée.
Martine et Gérard

samedi 18 mars 2017

Bilan marche St Martin du Lac


Nous étions six marcheurs à nous retrouver à Briennon pour co voiturer jusqu'à St Martin du Lac. Là, chaussés et "bâtonnés", nous avons pris la direction de Semur en Brionnais. Le beau temps nous a permis de savourer pleinement les charmes de la campagne brionnaise, ses panoramas, ses bâtisses, sa flore. Et, en prime, la visite de la salle du conseil municipal (ancien auditoire de justice)  par le premier édile du village rencontré sur la place de l'hôtel de ville. Un après-midi très agréable clôturé par un petit rafraichissement en terrasse.
Distance parcourue : 15 bons km (comme s'il y en avait des mauvais !!!).




Martine

Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com