dimanche 17 janvier 2021

Programme semaine du 18 janvier

En rouge vous trouverez les changements par rapport à la semaine dernière.

La séance athlé santé du vendredi soir au COSEC de Mably est remplacée par une séance en visio de 18h à 19h ! 

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 19 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 20 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 20 janvier de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 21 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 22 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 22 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 23 janvier de 9h30 à 10h30 : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 18 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 20 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 21 janvier de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 22 janvier de 18h à 19h : Athlé forme


Le lien pour la visio : Athlé Santé

Les séances marche nordique, malgré l'obligation de rester au stade Malleval, se passent dans la bonne humeur et sont variées !

La preuve en vidéo !




lundi 11 janvier 2021

Programme de la semaine du 11 janvier

 Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 12 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 13 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 13 janvier de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 14 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 15 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 15 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 15 janvier de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 16 janvier de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 11 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 13 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 14 janvier de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé

lundi 4 janvier 2021

Belle année 2021 !


 Les coachs vous souhaitent une belle et heureuse année 2021 faite de bons moments familiaux et sportifs.

Que nous puissions reprendre des séances de marche nordique en pleine nature, des séances Pilates et Athlé Forme en présentiel ET à l'intérieur quand cela s'impose, des moments conviviaux comme nous savons le faire...

Tout ça le plus tôt possible !


Pas de changements pour le moment en ce début d'année pour le programme de la semaine :

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 5 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 6 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 7 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 8 janvier de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 9 janvier de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 4 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 7 janvier de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé

En bonus, rétrospective de notre année 2020 !

Démarrage le 11 janvier à la Forêt de Lespinasse. Il fallait se serrer pour tenir sur la photo !

 Etirements après une séance Athlé Forme le 13 janvier. On pouvait se tenir par la main !


Formation aux gestes de premiers secours le 28 janvier, finalement peu utile face au Covid !

A vos marques le 1er février ! A Mably, sur le parcours des championnats pré-régionaux de cross qui auront lieu le lendemain.
Séance Running du mercredi 5 février, pas facile pour certains qui se sont donnés à fond 😋.

Superbe marche longue du côté de Jarnosse le 8 février.
Marilyne étant absente c'était séance échecs ou jeu de dames le 10 février.

Marche nordique du vendredi 14 février à Beaulieu.

Etirements à l'intérieur ? C'était avant ça :

 
Des séances en vidéos et en photos plus tard...

Reprise le 18 mai du côté de la patinoire de Roanne.



Puis dans les escaliers de Malleval avec un nouveau coupe vent  le 17 juin !

Retour à la Forêt de Lespinasse au printemps.

Comme un air de vacances et de retour à la "normale" pour notre week-end marche nordique à St Privat d'Allier.



Reprise attendue en Septembre !

Marche nordique du 18 et 19 septembre.


Retour dans la salle du COSEC quand le temps nous y oblige.


Marche entre deux averses le 26 septembre, il ne faut pas en perdre une miette !

Echauffement Pilates le 30 septembre.


Des groupes étendus jusqu'au 3 octobre.

In extremis notre sortie à la journée le 24 octobre à la loge des gardes.


Puis un retour aux vidéos, cette fois ci en visio, avant de reprendre avec des groupes plus restreint.


On fera ce que l'on pourra pour 2021 ! Prenez toujours soins de vous 😉.

dimanche 20 décembre 2020

Bonnes fêtes de fin d'année !

 Merci à Thibault pour notre dernière séance de l'année, certes pas comme les autres !


Nous étions quatorze ce matin à participer à la dernière séance de l'Athlé santé concoctée par Thibault dans le respect des règles sanitaires. Quatorze à suivre scrupuleusement les consignes pour les séances d'échauffement et d'étirement avant et après les exercices techniques mais ludiques : Annie, Corine, Dominique, Evelyne, Georges, Gérard, Ingrid, Justine, Marie-Agnès, les quatre Martine et Yvonne.
Mais où étiez-vous Agueda, Annick, Catherine, Chantal, Christine, Daniel, François, Frédérique, Germaine (excusée), Isabelle F, Isabelle R, Jean-Marc, Joëlle, Marc C, Marc F, Marco, Marie-Claude, Marie Christine, Marie Jo, Orlanda, Raoul, Valérie, Isabelle M et autres adeptes de la marche nordique du samedi matin ? Quoi qu'il en soit, nous vous souhaitons à toutes et à tous de bonnes fêtes de fin d'année et espérons vous retrouver en pleine forme en 2021. Quand précisément ? Je ne sais pas du tout !‌  
                                                               Martine Bouillot

Vidéos de cette dernière séance. 

Les coachs vous remercient d'avoir été présents comme vous le pouviez tout au long de cette année ! Advienne que pourra pour 2021 mais nous vous souhaitons le meilleur ! 

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et prenez soin de vous ! 

Reprise le lundi 4 janvier. 

jeudi 17 décembre 2020

Pilates jeudi

 Hello!

Vu les difficultés de connexion hier soir pour la séance pilates nous l'avons décalée à ce soir 17h ! 

A tout à l'heure 😉

dimanche 13 décembre 2020

Semaine du 14 décembre

 Dernière semaine avant les "fêtes adaptées" 😅.

La nouveauté et bonne nouvelle est qu'il n'y a plus de limite au nombre de participants aux séances. Plus besoin d'inscriptions, venez comme vous voulez !

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

La séance de running/marche nordique du mercredi soir est avancée à 18h couvre feu oblige.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 15 décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 16 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19hRunning et marche nordique

Jeudi 17 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 18 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 19 décembre de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 14 décembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 17 décembre de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé


mercredi 9 décembre 2020

Un truc de malade !!!

On le connaît un peu pour ses excès... et ses capacités physiques hors normes ;) Certains le connaissent aussi pour les défis un peu fous qu'il aime se lancer. Le dernier en date va se concrétiser dès ce vendredi 11 décembre. Vous avez peut-être vu passer l'article qui lui est consacré dans le Progrès du 7 décembre. Si ce n'est pas le cas, on vous explique tout ;)


Benjamin DUBOIS (Benji) s'est lancé le défi de faire 1 000 POMPES en 1 HEURE ... peut être même plus !

Grâce à lui, FORMUP (La Charpinière) s'engage à verser 1 € par pompe réalisée au profit de l'association untrucdemalade.org qui aide les familles d'enfants handicapés.  Chacun d'entre nous peut faire monter le prix de la pompe en s'engageant à verser ce qu'il souhaite.

À ce jour (9/12/2020) chaque fois que Benji réalisera une pompe 8,435 € seront reversés à untrucdemalade.org ... Pour continuer de faire augmenter ce chiffre, il vous suffit de :

Renvoyer par mail, avant le 10 décembre minuit votre promesse de DON à utdmxp@gmail.com ou en cliquant ici

Exemple : je m'engage à verser à l'association untrucdemalade.org 0,10 € pour chaque pompe réalisée pa Benji. Et je pense qu'en 1 h il va réaliser 789 pompes.

Si Benji réalise 650 pompes vous vous engagez à faire un don de 65 € (650 x 0,10 €) à untrucdemalade.org mais s'il arrive réaliser 1 020 pompes en 1 h ce sera 102 € (un reçu fiscal vous sera envoyé à réception de votre don). 

De plus le SPA FORMUP - La charpinière OFFRE un massage, à celui ou celle qui aura indiqué dans son mail, le total de pompe le plus proche de celui réalisée par Benjamin au bout d'1 Heure. 

Le défi sera diffusé en ligne, dès 6h15 ce vendredi, sur la page Facebook de FormUp Private.

ALLEZ !
FAITES MONTER LA CAGNOTTE ET

MERCI À VOUS !

 

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com