jeudi 15 novembre 2018

L'Athlé Forme du lundi soir

Plus d'une vingtaine de personnes se retrouvent chaque lundi soir sur la piste de Malleval pour bien commencer la semaine !

Au programme :

Tout d'abord, échauffement puis courses en tout genre, parcours motricité qui font bouger et font monter haut le cardio ! Viennent ensuite le gainage, les lancers de gros ballons, les pompes et les abdo pour le renfo !





A ce qu'il paraît c'est top et dynamique, on ne risque pas de s'ennuyer ! Enfin c'est ce que l'on m'a dit, à vous d'aller vérifier ;).


jeudi 8 novembre 2018

Blog "Nos échappées belles"



Peut-être ne connaissez vous pas encore pas le blog "Nos échappées belles" ?
Il est fait pour vous !

C'est un blog ouvert aux adhérents de l'Athlé-Santé qui ont envie de passer du temps ensemble en dehors des séances de sport et de faire partager leurs passions.

Martine et Gérard B proposent régulièrement des sorties à pied (en principe le jeudi), en vélo, pour nous faire découvrir notre région et au-delà. Ces sorties sont parfois entrecoupées d'un pique-nique, d'un repas au restaurant ou tout simplement d'une collation maison. Un petit groupe d'habitués se retrouve ainsi dans la joie et la bonne  humeur (ça marche, ça papote, ça rigole…..). 

Mais il y a aussi des invitations à des :
  • visites (ex : visite du marché aux bestiaux à St Christophe en Brionnais suivie d'une balade digestive)
  • spectacles, conférences, expositions
  • diverses activités (dernière en date : la dictée publique organisée par Roanne tables ouvertes)
Le mieux, pour en savoir plus, est de consulter ce blog accessible ICI ou dans la rubrique "Nos sites préférés" sur le bandeau à droite de cet écran. Vous pouvez également inscrire votre mail pour recevoir les mises à jour du site !

Vous y trouverez les comptes rendus des sorties agrémentés de photos. 

Cliquer ICI pour consultation et plus si affinité ! Vous serez les bienvenus ainsi que vos amis !

Reprise du pilates

Les vacances sont terminées et l'Athlé-Santé a repris pied au plancher, notamment avec 21 personnes motivées à la séance de Pilates !
 

 Non ce n'est pas du cirque !

Quoique nous réfléchissons à une représentation de la compagnie Athlé-Santé "Pilates"...

Venez vous joindre à la troupe les mercredis soir à 18h 😄.

dimanche 4 novembre 2018

10 km de Riorges

Bravo à Isabelle Roche, Marc Forest et Marc Bonnot qui ont participé aux 10km de Riorges !

Ils ont même retrouvé une copine, Béatrice, surplace.

Isabelle Roche : 57"44
Marc Bonnot : 57"58
Marc Forest 51"07

Prêt à rejoindre l'équipe ? 😏😉

dimanche 28 octobre 2018

Marche nordique du 27 octobre

Voici les photos de notre journée marche nordique au dessus de Salvizinet.

Echauffement et départ de Salvizinet


Petite pause et collation aux ruines de Salt-en-Donzy
 

Trouvaille du maître des lieux, "Milou" qui nous a accompagnés, nous a fait rire et nous a fait peur un bout de chemin.
Nous avons enfin pu sortir notre équipement de marcheur professionnel en profitant d'une jolie bruine pénétrante.
  


Repas à l'auberge du Roule à Panissières
 


Fin de balade
Grosse pensée pour Bernard qui n'a pu finir, victime d'une entorse dans les derniers kilomètres.

Merci à Gérard et Jean-Marc pour l'organisation 3 étoiles !

Bonne semaine à tous, gardez le rythme même sans les coachs ;).


jeudi 25 octobre 2018

Précisions journée marche nordique

Petites informations avant notre marche à Salvizinet.

Les paiements pour la journée se feront surplace auprès de Benjamin. (25€ pour les licenciés et 30€ pour les non-licenciés)

Une petite collation se fera le matin à notre départ. Le club s'occupe des boissons fraîches et casse-croûte. Si vous le souhaitez vous pouvez préparer un thermos de thé, café ou autre boisson chaude !
Pensez à prendre vos gobelets pour éviter les verres en plastique ! 

Selon la météo nous pourrions avoir de la pluie donc pensez à vous habiller en conséquence et à prendre des affaires de rechange. (Une paire de chaussette pour avoir les pieds au chaud et au sec pendant le repas c'est toujours agréable !)


Le RDV est fixé à 8h15 au stade Malleval pour le covoiturage ou à 9h à Salvizinet sur la place de l'église.

Bonne préparation et à samedi !

                                                                                             Les coachs



dimanche 7 octobre 2018

Sortie marche longue du samedi 27 octobre



Cette année, notre marche à la journée nous emmènera sur le versant ouest des montagnes du matin, au départ de Salvizinet. Nous ferons une boucle de 18 km entrecoupée d'une halte repas à l'auberge du Roule (commune de Panissières). Cette balade sera l'occasion de découvrir ou de redécouvrir le pont de Montagny, les ruines du château de Donzy, la chapelle de la Valette et une magnifique vue sur la plaine et les monts du Forez.


Départ de Malleval à 8 h 15 pour covoiturage ou rendez-vous à 9 h à Salvizinet place de l'église.

Tarif : 25€ par personne ou 30€ par personne pour les non licenciés.

>>>>>>>> Pensez à valider vos licences rapidement pour bénéficier du tarif licencié <<<<<<<<<<<

 En espérant nous retrouver nombreux pour cette journée en plein air.
 
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