Bonnes fêtes de fin d'année !

 Merci à Thibault pour notre dernière séance de l'année, certes pas comme les autres !

Nous étions quatorze ce matin à participer à la dernière séance de l'Athlé santé concoctée par Thibault dans le respect des règles sanitaires. Quatorze à suivre scrupuleusement les consignes pour les séances d'échauffement et d'étirement avant et après les exercices techniques mais ludiques : Annie, Corine, Dominique, Evelyne, Georges, Gérard, Ingrid, Justine, Marie-Agnès, les quatre Martine et Yvonne.
Mais où étiez-vous Agueda, Annick, Catherine, Chantal, Christine, Daniel, François, Frédérique, Germaine (excusée), Isabelle F, Isabelle R, Jean-Marc, Joëlle, Marc C, Marc F, Marco, Marie-Claude, Marie Christine, Marie Jo, Orlanda, Raoul, Valérie, Isabelle M et autres adeptes de la marche nordique du samedi matin ? Quoi qu'il en soit, nous vous souhaitons à toutes et à tous de bonnes fêtes de fin d'année et espérons vous retrouver en pleine forme en 2021. Quand précisément ? Je ne sais pas du tout !‌  

                                                               Martine Bouillot

Vidéos de cette dernière séance. 

Les coachs vous remercient d'avoir été présents comme vous le pouviez tout au long de cette année ! Advienne que pourra pour 2021 mais nous vous souhaitons le meilleur ! 

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et prenez soin de vous ! 

Reprise le lundi 4 janvier. 

Pilates jeudi

 Hello!

Vu les difficultés de connexion hier soir pour la séance pilates nous l'avons décalée à ce soir 17h ! 

A tout à l'heure 😉

Semaine du 14 décembre

 Dernière semaine avant les "fêtes adaptées" 😅.

La nouveauté et bonne nouvelle est qu'il n'y a plus de limite au nombre de participants aux séances. Plus besoin d'inscriptions, venez comme vous voulez !

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

La séance de running/marche nordique du mercredi soir est avancée à 18h couvre feu oblige.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 15 décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 16 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 17 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 18 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 19 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Séances en visio :

Lundi 14 décembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 17 décembre de 18h à 19h : Stretching

Le lien pour la visio : Athlé Santé

Un truc de malade !!!

On le connaît un peu pour ses excès... et ses capacités physiques hors normes ;) Certains le connaissent aussi pour les défis un peu fous qu'il aime se lancer. Le dernier en date va se concrétiser dès ce vendredi 11 décembre. Vous avez peut-être vu passer l'article qui lui est consacré dans le Progrès du 7 décembre. Si ce n'est pas le cas, on vous explique tout ;)

Benjamin DUBOIS (Benji) s'est lancé le défi de faire 1 000 POMPES en 1 HEURE ... peut être même plus !

Grâce à lui, FORMUP (La Charpinière) s'engage à verser 1 € par pompe réalisée au profit de l'association untrucdemalade.org qui aide les familles d'enfants handicapés.  Chacun d'entre nous peut faire monter le prix de la pompe en s'engageant à verser ce qu'il souhaite.

À ce jour (9/12/2020) chaque fois que Benji réalisera une pompe 8,435 € seront reversés à untrucdemalade.org ... Pour continuer de faire augmenter ce chiffre, il vous suffit de :

Renvoyer par mail, avant le 10 décembre minuit votre promesse de DON à utdmxp@gmail.com ou en cliquant ici

Exemple : je m'engage à verser à l'association untrucdemalade.org 0,10 € pour chaque pompe réalisée pa Benji. Et je pense qu'en 1 h il va réaliser 789 pompes.

Si Benji réalise 650 pompes vous vous engagez à faire un don de 65 € (650 x 0,10 €) à untrucdemalade.org mais s'il arrive réaliser 1 020 pompes en 1 h ce sera 102 € (un reçu fiscal vous sera envoyé à réception de votre don). 

De plus le SPA FORMUP - La charpinière OFFRE un massage, à celui ou celle qui aura indiqué dans son mail, le total de pompe le plus proche de celui réalisée par Benjamin au bout d'1 Heure. 

Le défi sera diffusé en ligne, dès 6h15 ce vendredi, sur la page Facebook de FormUp Private.

ALLEZ !
FAITES MONTER LA CAGNOTTE ET

MERCI À VOUS !

 

La belle époque..

En attendant un retour à la "normal", de quoi se rappeler... la belle époque (lundi 19 novembre 2018) !!!

Ce temps où nous pouvions aller à l'intérieur, jouer au ballon, se voir sourire, rire et en baver dans l'effort, passer à moins d'un mètre les uns des autres, se toucher, se frotter aux sportifs😲🤣. 

Semaine du 7 décembre

Voici le planning de cette semaine.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 8 décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 9 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 9 décembre de 19h à 20h : Running et marche nordique

Jeudi 10 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 11 décembre de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 11 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 11 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 12 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Merci de vous inscrire sur le DOODLE.

Séances en visio :

Lundi 7 décembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 9 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 10 décembre de 18h à 19h : Stretching

Pour rappel, toutes les séances ont lieu sur le site de Malleval ou du COSEC de Mably pour le vendredi soir.

Le lien pour la visio : Athlé Santé

Reprise dans le froid... et la bonne humeur

Le planning se remplit doucement sur certaines séances... mais s'il ne fait pas très chaud sur les stades, il fait chaud dans les coeurs des participant·e·s et de nos coachs inventifs et motivés !

Merci à eux de nous proposer une telle variété d'exercices pour nous permettre d'affronter le froid et la morosité parfois ambiante ;)  Coeur sur vous !

Jocelyne

 

 

REPRISE DES COURS EN DOUCEUR :)

 

C'est un bon moment sportif passé Mardi avec marie-jo 

Petit rappel le cours est limité à 15 personnes pas une 😂et promis on a jamais froid