dimanche 21 octobre 2012

Cake aux fruits... de Martine


Cake aux fruits



125 g beurre
125 g sucre
3 œufs
rhum
250 g farine
1 sachet levure
250 g fruits confits ou raisins secs ou autres (50 g noisettes + 110 g abricots secs)

*********

Passer un saladier l'eau très chaude.
Y mélanger le beurre fondu et le sucre.
Incorporer doucement 3 œufs, le rhum, la farine et la levure.
Ajouter les fruits confits ou autres
Mélanger vite.
Mettre au four à 180 ° pendant 40 mn (vérifier la cuisson avec un couteau)

une belle marche

Ce dimanche, 35 marcheurs sont partis affrontés les bois noirs du côté de Juré... Côtes, descentes,... rien n'arrête les marcheurs. Après un bon repas à l'auberge, les marcheurs sont rentrés tranquillement jusqu'aux voitures. Ce soir, pas besoin de berceuse mais une bonne fatigue...
Voici quelques photos : photos du 21/10/2012


Choses promises, choses dûes !!!!!


Choses promises choses dûes!!!!!!!

Votre Coach vous propose la découverte de son centre "forme et bien être" à Saint Galmier à tarif préférentiel pendant les vacances Athlé Santé soit du 5 au 10 novembre inclus. En effet après 1 mois et 1/2 d'entraînements intensifs rien de tel qu'un peu de détente pour finir l'année en beauté.

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Alors remplissez les voitures et venez en profiter!!!
réservation au 0477550283.
adresse: Formup Private Hôtel La Charpinière
42330 SAINT GALMIER




dimanche 14 octobre 2012

Soirée du club



LE CLUB ATHLETIQUE DU ROANNAIS


ORGANISE


LE 24 NOVEMBRE 2012
SALLE DU COSEC A MABLY

UNE SOIRÉE DANSANTE
A PARTIR DE 19 H 30

Afin de faire connaissance et passer une bonne soirée !!!

MENU :

                                                  POULE AU RIZ
FROMAGE  
TARTE
1 VERRE APÉRITIF + CAFÉ OFFERT


Inscription avant le 17/11/2012

"……………………………………………………………………………………………………

SOIRÉE DANSANTE LE 24/11/2012

NOM  ..............................................

Nombre de repas adultes : ..................    x 15   =        ..........          euros                   
Nombre de repas enfants : ..................    x  8    =        ..........          euros
(jusqu'à 8 ans)                                                 ______________

                                                                     Total           ...........         euros

(à régler à l'inscription, de préférence par chèque à l'ordre du CAR )

Vous pouvez remettre ce bon à votre entraîneur ou à votre responsable
Possibilité de réserver par mail à l'adresse suivante cpatfont@orange.fr.

Marche du 21 octobre



Voici quelques informations complémentaires concernant notre randonnée de dimanche prochain.

Rendez-vous à 8h30 devant la piscine pour grouper les voitures. Pour ceux qui veulent nous rejoindre directement, ils peuvent être à 9h devant l'église de Juré. (A St Just en Chevalet, prendre la D1, direction Juré).


A midi, après une belle balade, nous mangerons à l'auberge La plagnette (Les Salles).

Au menu : 
assortiment d'hors d'oeuvre varié filet de poulet basquaise avec sa garniture 
 fromage blanc ou sec 
 tarte maison



Nous reprendrons la route après ce bon repas pour rejoindre les voitures.


Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com