dimanche 31 janvier 2021

Programme semaine 1er février

 Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 2 février de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 3 février de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 3 février de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 4 février de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 5 février de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 5 février de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 6 février de 9h30 à 10h30 : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 1er février de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 3 février de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 4 février de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 5 février de 18h à 19h : Athlé forme


Le lien pour la visio : Athlé Santé

mardi 26 janvier 2021

RDV samedi 30 janvier

L'enceinte du stade Malleval n'étant pas accessible ce week-end, la marche nordique se fera de 9h30 à 10h30 au COSEC de Mably !

Merci d'en prendre note et de passer l'info ! 

lundi 25 janvier 2021

Programme semaine 25 janvier

 Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 26 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 27 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 27 janvier de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 28 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 29 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 29 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 30 janvier de 9h30 à 10h30 : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 25 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 27 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 28 janvier de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 29 janvier de 18h à 19h : Athlé forme


Le lien pour la visio : Athlé Santé

A vous de choisir ! 


OU/ET



dimanche 17 janvier 2021

Programme semaine du 18 janvier

En rouge vous trouverez les changements par rapport à la semaine dernière.

La séance athlé santé du vendredi soir au COSEC de Mably est remplacée par une séance en visio de 18h à 19h ! 

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 19 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 20 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 20 janvier de 16h30 à 17h30 : Running et marche nordique

Jeudi 21 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 22 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 22 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Samedi 23 janvier de 9h30 à 10h30 : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 18 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 20 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 21 janvier de 18h à 19h : Stretching

Vendredi 22 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Info dernière minute : la séance Stretching ne pourra pas avoir lieu ce soir !!! 

Le lien pour la visio : Athlé Santé

Les séances marche nordique, malgré l'obligation de rester au stade Malleval, se passent dans la bonne humeur et sont variées !

La preuve en vidéo !




lundi 11 janvier 2021

Programme de la semaine du 11 janvier

 Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 12 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 13 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 13 janvier de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 14 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 15 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 15 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 15 janvier de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 16 janvier de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 11 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 13 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 14 janvier de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé

lundi 4 janvier 2021

Belle année 2021 !


 Les coachs vous souhaitent une belle et heureuse année 2021 faite de bons moments familiaux et sportifs.

Que nous puissions reprendre des séances de marche nordique en pleine nature, des séances Pilates et Athlé Forme en présentiel ET à l'intérieur quand cela s'impose, des moments conviviaux comme nous savons le faire...

Tout ça le plus tôt possible !


Pas de changements pour le moment en ce début d'année pour le programme de la semaine :

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 5 janvier de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 6 janvier de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Running et marche nordique

Jeudi 7 janvier de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 8 janvier de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 8 janvier de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 9 janvier de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 4 janvier de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 6 janvier de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 7 janvier de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé

En bonus, rétrospective de notre année 2020 !

Démarrage le 11 janvier à la Forêt de Lespinasse. Il fallait se serrer pour tenir sur la photo !

 Etirements après une séance Athlé Forme le 13 janvier. On pouvait se tenir par la main !


Formation aux gestes de premiers secours le 28 janvier, finalement peu utile face au Covid !

A vos marques le 1er février ! A Mably, sur le parcours des championnats pré-régionaux de cross qui auront lieu le lendemain.
Séance Running du mercredi 5 février, pas facile pour certains qui se sont donnés à fond 😋.

Superbe marche longue du côté de Jarnosse le 8 février.
Marilyne étant absente c'était séance échecs ou jeu de dames le 10 février.

Marche nordique du vendredi 14 février à Beaulieu.

Etirements à l'intérieur ? C'était avant ça :

 
Des séances en vidéos et en photos plus tard...

Reprise le 18 mai du côté de la patinoire de Roanne.



Puis dans les escaliers de Malleval avec un nouveau coupe vent  le 17 juin !

Retour à la Forêt de Lespinasse au printemps.

Comme un air de vacances et de retour à la "normale" pour notre week-end marche nordique à St Privat d'Allier.



Reprise attendue en Septembre !

Marche nordique du 18 et 19 septembre.


Retour dans la salle du COSEC quand le temps nous y oblige.


Marche entre deux averses le 26 septembre, il ne faut pas en perdre une miette !

Echauffement Pilates le 30 septembre.


Des groupes étendus jusqu'au 3 octobre.

In extremis notre sortie à la journée le 24 octobre à la loge des gardes.


Puis un retour aux vidéos, cette fois ci en visio, avant de reprendre avec des groupes plus restreint.


On fera ce que l'on pourra pour 2021 ! Prenez toujours soins de vous 😉.

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com