samedi 22 octobre 2016

les 13 marcheurs du samedi...

Ce matin, 13 marcheurs ont répondu à l'appel de Pierre au port de Briennon.

Ils ont arpenté 11 km dans la campagne, à un bon rythme. Petite halte à l'écluse pour échanger quelques mots avec un couple de mariniers.

A refaire ! ;)



Martine

jeudi 20 octobre 2016

Le succès du Pilates

Le cours de Pilates du mercredi soir, à Malleval, connait toujours le même succès depuis la rentrée.

Ce ne sont pas moins de 47 participants, encadrés par nos deux coachs Thibault et Benjamin, qui ont clos la dernière séance avant la trêve de la Toussaint.

Étaient venues rejoindre le groupe, quelques personnes désireuses de découvrir l'activité, dans le cadre de la semaine du sport-santé. Un record a été battu par un des participants âgé de 84 ans ! ;)
Joce





jeudi 13 octobre 2016

Marche longue : samedi 19 novembre

Organisation d'une journée marche nordique, le samedi 19 novembre, entre Saint Claude Huissel et Lay.

Marche :
  • environ 3 h 30 le matin jusqu'à l'auberge "La grange à liens" pour le repas dont voici le menu : 
Entrée charcuterie de la ferme (saucisson sec, jambon cru,
terrine de campagne et fromage de tête) et crudités 
 ****** 
Poulet de la ferme à la bière Petits légumes de saison et
pommes de terre dorées accompagnées de fromage aux herbes 
***** 
Fromage frais des fermes alentours 
 *****
Dessert maison, selon la saison et les jardins 
***** 
Café 

Sieste... ;-)

  • environ 2 h 30 l'après-midi pour retour à Saint Claude Huissel.
22 km, 206 m de dénivelé, 72 % de chemins. Petit ravitaillement le matin prévu par les coachs !

RDV à Malleval pour covoiturage, départ 8 h 15 ou directement à Saint Claude Huissel près de l'église (Alain nous y attendra) à 8 h 45.

Participation : 25 € pour les licenciés, 30 € pour les non-licenciés.   

Celles ou ceux qui veulent marcher uniquement le matin ou l'après-midi, prendront contact avec Thibault pour l'organisation logistique.

Inscription par Doodle, en cliquant sur le lien > inscription

3e rappel et dernier rappel...

Merci de rendre rapidement votre bulletin d'adhésion au coach présent, lors d'une séance à laquelle vous participez. Un mois s'étant écoulé depuis la reprise, il convient d'être en règle avec la FFA et le CAR.

Vous pouvez le télécharger et l'imprimer en cliquant sur ce lien : bulletin d'adhésion à télécharger

Pensez aussi à fournir un certificat médical datant de moins de 6 mois et précisant "la non contre-indication de la pratique de..." la marche nordique, la remise en forme, l'athlétisme en compétition (si envie de faire une course hors stade), le running, le Pilates...
Pour rappel, les tarifs sont les suivants (à joindre à votre inscription) :

  • Pour l'accès illimité aux séances : 215 euros pour l’année (adhésion 35 € - cotisation : 180 €) 
Possibilité de paiement en 3 fois. Les 3 chèques devront être remis lors de l’inscription. 



  • Pour l'accès à un cours par semaine : 135 euros pour l’année (adhésion : 35 € - cotisation : 100 €)
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Adhésion gratuite si un enfant de l'adhérent est déjà licencié au C.A.R
Réduction possible pour les familles dès la 3e licence (50 % a/c de la 3e licence)
Réduction de 10 € sur la deuxième licence pour un couple,
non applicable en cas de réduction pour 3e licence. 

jeudi 6 octobre 2016

Préparation des 10 ans de la section athlé-santé

L'année prochaine, nous fêterons les 10 ans de la section Athlé-Santé du CAR et souhaitons réserver un week-end entier à cet évènement (à proximité de Roanne).

D'ores et déjà, un petit groupe travaille sur ce projet et les dates ont été fixées : samedi 30 septembre et dimanche 1er octobre 2017.
Afin de réserver une salle, un gîte, un traiteur... nous avons besoin de connaître approximativement le nombre de participants. Pour information, il est prévu des activités le samedi après-midi suivies d'une soirée dansante. Le dimanche matin, une marche et un repas partagé ensuite.

Merci de nous indiquer, par l'intermédiaire du Doodle suivant si vous êtes intéressé(e) par cette manifestation : http://doodle.com/poll/ebssus5yidkcn5tg

Le comité d'organisation : Martine et Gérard, Annick et Jean-Marc, Chantal, Yvonne, Jocelyne, Benjamin, Bernard et Thibault.

dimanche 2 octobre 2016

Marcher pour Elles

Quelques licenciés (anciens et actuels), se sont retrouvés au Port de Roanne, ce dimanche pour marcher contre le cancer du sein. Tous ne sont pas sur la photo.

Ils ont effectué les 22 km sous le soleil dans une ambiance sympathique. Les paysages étaient magnifiques jusqu'aux Gravières de Mably. 
Joce

Un samedi pluvieux pour les courageuses !

C'est avec seulement 2 participantes, que Thibault a mené la séance de marche nordique ce samedi. Bravo à ces deux courageuses ;-) et n'oubliez pas que, même en cas de mauvais temps, nos coachs assurent !!!
Joce


Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com