mercredi 18 décembre 2013

marche de lundi


Lundi nos marcheurs n'ont pas eu peur d'affronter  des côtes....

 Les cuisses ont chauffé...



dimanche 8 décembre 2013

Une marche bien agréable

Samedi matin, le froid n'a pas arrêté les 20 marcheurs qui se sont retrouvés à Renaison. Ils sont alors partis dans les bois : monter, monter et encore monter... heureusement qu'il y avait eu quelques séances de côtes les semaines précédentes.








dimanche 1 décembre 2013

Rendez vous de la marche

lundi 2 décembre : devant les pompiers
samedi 7 décembre : départ 9h30 pour une marche plus longue... La suite des infos arrivera d'ici mercredi...

dimanche 17 novembre 2013

Une belle marche... un peu humide...


23 marcheurs se sont retrouvés à Coutouvre ce matin pour une belle balade de 20 kms. Le temps était frais mais clément. Les chemins étaient, eux, très boueux mais cela n'a arrêté personne. Un bon repas à midi, les attendaient à Montagny. Ils ont même arrosé le petit fils, Gaby, de Martine (qui, depuis Montbrison, était venu les rejoindre pour cette expédition).



D'autres photos :  Coutouvre-Montagny

dimanche 3 novembre 2013

Toujours plus haut, toujours plus beaux...


Ce matin, neuf personnes de l'athlé santé ont découvert une nouvelle discipline : l'escalade. Accueillis par le groupe d'escalade de Roanne, seul club du nord du département, ils ont pu prendre de la hauteur dans la bonne humeur. Belle expérience...

Quelques photos pour se souvenir...



samedi 2 novembre 2013

Marche exceptionnelle du 17 novembre

Voici les informations concernant la première sortie marche nordique à la journée le 17 novembre 2013. 
Départ : Devant la madone de Coutouvre à 9h30. Départ du stade Malleval à 9h.

Au programme : 18 kms avec 400 m de dénivelé positif. 
Repas dans une auberge à Montagny : "Le Montagnard"
Au menu : 
       salade feuilleté 
       poitrine de veau provençale + accompagnement
       plateau de fromages ou dessert.

Une sortie à la portée de tous.
N'hésitez pas à venir avec famille et amis.

Réponse impérative avant le 10 novembre... en vous inscrivant : Inscription marche Coutouvre

Prix : 25€ pour les licenciés et 30€ pour les non licenciés

dimanche 20 octobre 2013

Initiation escalade

Comme annoncée en début d'année, vous allez pouvoir vous initier à différents sports. Pour commencer, prenons de la hauteur. Nous donnons rendez-vous le dimanche 3 novembre de 9h à 11h au stade Malleval pour une initiation à l'escalade. Malheureusement, seuls les 14 premiers inscrits pourront venir. Alors à vos claviers...


Merci de prévoir une tenue adéquate et une bouteille d'eau...

Marche exceptionnelle

La sortie prévue initialement le 3 novembre est reportée au 17 novembre. Nous vous donnerons toutes les informations nécessaires ultérieurement.

dimanche 13 octobre 2013

mercredi 2 octobre 2013

Demande de bénévoles

Si vous souhaitez venir donner un coup de main pour la journée de la forme, merci de cliquer sur le lien ci-dessous :
journée de la forme 

pour vous inscrire

Pour recevoir les infos diffusées sur le blog...

Si vous voulez recevoir toutes les infos diffusées sur le blog directement sur votre boite mail, n'hésitez pas à rentrer votre adresse mail à droite dans la rubrique "pour vous inscrire"...

Les journées de la forme... On recherche des bénévoles...

Un circuit national des Journées de la forme
La Fédération française d’athlétisme, en partenariat avec Eovi mutuelle et Mcd mutuelle, organise « les Journées de la forme » dans neuf villes en France. L’occasion de venir tester sa forme et de trouver l’activité physique la plus adaptée à ses besoins.
Face à la demande croissante du public de pratiquer une activité physique centrée sur le bien-être, la FFA met à disposition gratuitement, dans neuf villes de France, un village d’animations pour faire découvrir à tous l’Athlé santé loisir et promouvoir le « sport santé ». Des espaces qui seront gérés, à chaque fois, par des structures locales.
Ludiques et accessibles à tous, ces Journées de la forme se dérouleront dans les villes suivantes : Gap, Bègles, Reims, Lens, Strasbourg, Valence, Cannes, Le Manset Roanne. Seul ou en famille, sportifs aguerris, reprise d’activités, personnes âgées ou enfants, elles s’adressent à tous les publics.
En présence des Coaches athlé santé de la FFA, chacun pourra venir tester sa forme et évaluer sa condition physique. Les participants auront une meilleure idée de leur état de forme et pourront s’initier à de nouvelles activités sportives (marche nordique, ateliers « remise en forme »…) adaptées à leurs besoins. Les enfants découvriront l’athlétisme sur le Kid Stadium.
De plus, dans le cadre de leur partenariat avec la FFA, Eovi mutuelle et Mcd mutuelle proposeront un stand nutrition avec de la documentation, une exposition « alimentation et activité physique » et un quizz animé par un diététicien. Les visiteurs pourront s’informer sur les bienfaits d’une pratique physique régulière et sur l’importance d’une bonne alimentation.

samedi 28 septembre 2013

Brâme du Cerf

Bonjour à toutes et à tous,

Je compte bien reprendre mon abonnement au CAR mais ce n'est pas encore pour ce samedi. Probablement le suivant.

Je vous transfère néanmoins une information concernant une sortie pour découvrir le brâme du cerf dans le Vercors (à Léoncel, là où nous sommes allés en juin avec quelques uns d'entre vous).


Il y a de la place pour une douzaine de personnes le vendredi 11 octobre. Nous partons en début d'après-midi pour arriver vers 17 heures ,nous passons la nuit du vendredi au samedi dans le dortoir de l'auberge et nous marchons le samedi. 
Pour l'instant, nous sommes trois.

Si vous voulez nous rejoindre,  n'hésitez pas mais n'attendez pas trop que je réserve l'hébergement.


Bonne journée à toutes et à tous et à samedi pour les marcheurs !


Martine avec le bonjour de Gérard

Première marche longue...

Samedi 5 octobre, nous ferons notre première longue marche. 
Rendez-vous à 9h10 devant le Mac Do (près de Carrefour) ou bien 9h30 devant le grand couvert de la forêt Lespinasse.
Ensuite nous partirons pour 2h de marche en faisant des groupes différents selon le niveau de chacun.

dimanche 15 septembre 2013

Nouveau programme

Le nouveau programme de l'année est arrivé... N'hésitez pas à visiter la page : programme 2013-2014
Bonne année sportive à tous.

samedi 31 août 2013

La reprise


La date de la reprise est le lundi 16 septembre.


Dès que le nouveau programme sera arrêté, nous vous le mettrons en ligne. Pour l'instant pas de grosses modifications prévues par rapport à l'an passé.


Bonne année sportive à tous...

vendredi 23 août 2013

La marche nordique s'invite à Roanne Plage

Marche Nordique à Roanne Plage
Dans le cadre des animations de "Roanne Plage", le Club Athlétique du Roannais propose des initiations à la marche nordique les 27 et 29 Août de 17h à 19h.
Encadré par notre coach athlé santé professionnel, ces séances permettront de découvrir une activité à la fois ludique, dynamique et sportive.
Pour les débutants, le prêt de matériel sera possible !

dimanche 7 juillet 2013

Remerciements

Benjamin, Bernard et Marie-Pierre vous remercient pour vos cadeaux qui leur vont droit au cœur.
Passez tous de bonnes vacances et on se retrouve en pleine forme au mois de septembre.

Quand les athlètes deviennent poètes..





Hymne à nos coaches



Nous avons deux supers coaches,
Pirouette, cacahuète,
Nous avons deux supers coaches
Pour prendre soin de nos silhouettes
De nos muscles des pieds à la tête.

Au rythme du chronomètre,
Pirouette, cacahuète,
Au rythme du chronomètre,
Il faut gentiment se soumettre
Pour gainer ventre, fesses, et gambettes.

D'un bon pied dans nos baskets
Pirouette, cacahuète,
D'un bon pied dans nos baskets,
Nous parcourons des kilomètres
Pas question de faire la pipelette !

Venez voir comme il est chouette
Pirouette, cacahuète,
Venez voir comme il est chouette
Le show des modestes athlètes
Qui sont très fiers de leurs deux maîtres

La fin de l'année

Comme tous les ans, les marcheurs et athlètes de l'athlésanté se sont retrouvés samedi dernier pour une marche exceptionnelle près de la cascade de la Pisserote. La pluie ne les a pas arrêtés. Après une première partie le matin, ils se sont arrêtés pour manger copieusement à Arfeuilles. Ils ont ensuite repris la route avant de se retrouver autour d'un barbecue chez Benjamin. Danses, rires et bonne humeur étaient au rendez-vous.

Voici quelques photos : marche de la Pisserote


Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com