dimanche 28 novembre 2010

Marche nordique du lundi 29 novembre

Lundi les marcheurs se donnent rendez vous devant les pompiers pour partir sillonner les bords du canal.

samedi 27 novembre 2010

Première sortie à la forêt Lespinasse


Ce matin, la fraîcheur n'a pas arrêté les marcheurs. Ils étaient 30 à être au rendez vous au grand couvert... Une belle balade.
Quelques photos : Forêt Lespinasse

Un mercredi au cours Pilate...

Chaque mercredi à 18h, de nombreux sportifs se rejoignent au stade Malleval pour leur cours de Pilate... Dans la bonne humeur, ils alternent gainage, équilibre, abdos...  Pour quelques photos supplémentaires, cliquez ici : Pilate
Atelier flamants roses...










... gainage...

... équilibre : on sera prêt pour le spectacle de fin d'année...
Pour finir, petite prière...

lundi 22 novembre 2010

Marche du 18 décembre

Nous finirons cette année civile par une sortie course d'orientation à la forêt Lespinasse le samedi 18 décembre. 
Voici quelques informations pour l'organisation de cette journée.
   * Rendez-vous : 10h au Mac Do (près de Carrefour) ou 10h30 au Grand Couvert de la forêt Lespinasse.
   * Course d'orientation dans la forêt. (on essaie de perdre personne.... c'est pas gagné...)
   * Retour au grand couvert pour un apéritif dînatoire : tout le monde apporte quelque chose. 
Pour simplifier les choses : 
                   toutes les personnes ayant un nom de famille commençant par les lettres comprises entre A et I apportent un mets sucré
                   toutes les personnes ayant un nom de famille commençant par les lettres comprises entre I et Z apportent un mets salé. 
                   Benj s'occupe de la boisson.

Fin des festivités : entre 13h et 14h..
Merci de me renvoyer un mail (c'est plus facile pour centraliser les réponses) pour me dire si vous venez ou pas (si possible avant le 11 décembre)

Recherche de marcheurs pour 15 jours dans le désert algérien

Voici le programme pour un treck dans le désert avec des chameaux. Nous cherchons 2 ou 3 personnes interessées, pour faire un groupe de 5 ou 6. Nous sommes déjà partis 3 fois sur 15 jours en février, la 1ère fois avec un organisme de Lyon : Taméra, puis après nous avons formé notre propre groupe avec le même guide qui nous a organisé les 2 voyages suivants. Cette année, nous aurons encore un beau treck (uniquement de la marche avec les chameaux) dans la tadrart dont voici quelques photos. Si vous êtes interessés vous pouvez nous contacter : Mr et Mme Bellouet 04.77.70.52.01 mail: dbell@free.fr
Les billets d'avions doivent être pris mi-décembre au plus tard. 
A bientôt.
Pascale Bellouet
Pour les photos :photos du voyage
Descriptif du voyage :
Une randonnée unique qui nous conduira au rythme de la caravane
chamelière dans des lieux quasi inexplorés.
Date : 15 jours du 26 Février au 13 Mars 2011
Prix du voyage : 850 euros.
       Ce qui est compris :
• la location des 4X4 (pour le transfert jusqu’au lieu de départ de la randonnée).
• le travail des guides, des chauffeurs et du cuisinier.
• la nourriture.
• l’invitation nécessaire pour établir le visa et les autorisations (fournies par une agence locale).
• la location des tentes.
      Ce qui n’est pas compris :
• billet d’avion : entre 550 et 600 euros (Go Voyage, Air Algérie ; aigle Azur).
• frais de visa : 85 euros (attention délai de 15 jours).
• assurance annulation, rapatriement (gratuite avec l’assurance AUTO)
• dépenses personnelles
Les points forts du voyage :
     Une partie de la Tadrart encore peu explorée et fréquentée par les touristes.
     La beauté et l’harmonie des paysages.
     L’ascension des dunes pour des panoramas à 360°.
     Les nombreux sites de peintures et gravures rupestres.
     L’ambiance chaleureuse et la tranquillité avec la caravane chamelière.
Le programme ci-après est une ébauche. Des ajustements seront toujours possibles au jour le
jour, au gré des humeurs de nos guides et du bien-être de nos chameaux.
Heure de marche (en moyenne) : 4 le matin, 2 l’après-midi.
Programme :
Jour 1 : Nous nous envolerons le midi de lyon ou un peu plus tard de Paris. Après une longue escale à
Alger, nous arriverons à Djanet en début de nuit. A peine débarqués, nous quitterons rapidement la
civilisation pour nous enfoncer dans le désert et profiter d’une première belle nuit étoilée.
Jour 2 : Une demi journée en 4X4 sera nécessaire pour rejoindre notre équipe chamelière à
TINAKAHAM. Après notre repas du midi et la cérémonie des trois thés et si nous sommes arrivés assez
tôt, nous débuterons notre randonnée dès l’après-midi.
Jour 3 : Nous nous enfonçons dans l’Oued TINZEREN.
Jour 4-5-6: Nous traversons les Oueds IN DJAREN puis TOUKOYTE, TITEZABITE et MAHOR ; les
paysages deviennent de plus en plus sauvages. Quelques sites rupestres nous rappeleront que, dans ces
régions, vivaient, il y a quelques milliers d’années, des populations d’éleveurs.
Jour 7 : Nous arriverons dans la région de El BARKHAT, à l’extrême sud, des pitons rocheux cotoyent
de grandes dunes sculptées par le vent.
Jour 8-9-10 : Notre caravane se poursuit dans le secteur de TIN ALGHADA puis AMANSERNED et
ADJMOITANE, les paysages sont toujours aussi beaux, d’après Idal, aucun touriste n’a jamais
parcouru ces régions, accompagné de chameaux…
L’arrivée à ADJMOITANE est magique.
Jour 11-12-13 : Nous continuons notre progression vers le nord en passant par ALBERDGE,
MARKAOUIDI et MOULANAGA, De splendides dunes aux couleurs variant du jaune doré au rouge
sang, des peintures et gravures jalonnent notre promenade.
Jour 14 : c’est la fin du voyage, il faut quitter nos amis et reprendre le chemin du retour. Après
quelques heures en 4x4, nous retrouverons la civilisation et une doûche sera bien apréciée.
Retour sur Alger puis à Lyon ou Paris dans la nuit.




samedi 20 novembre 2010

marche nordique le samedi 27 novembre

Aller la semaine prochaine, la marche nordique change de sentiers. Tous les marcheurs iront explorer la forêt Lespinasse. Le rendez-vous est pris :
       #  10h devant le Mac Do de Mably (celui près de Carrefour)
ou bien
       #  10h30 à la forêt devant le grand couvert.
Bonne semaine à tous et à samedi prochain...

lundi 15 novembre 2010

marche nordique du lundi 22 novembre

Le lundi 22 novembre, le rendez vous pour la marche nordique est au stade Malleval à 15h30. Bonne semaine à tous.

samedi 13 novembre 2010

Sous le soleil de Commelle

C'est sous le soleil que tous nos marcheurs se sont retrouvés ce matin à 10h30 au départ du petit train de Commelle Vernay. Pas question de montrer dans le train...
Après un petit échauffement sous le conseil de leur coach, les voilà partis sur le chemin longeant le chemin de fer...
Les chemins se séparent ensuite selon ce que chacun cherche... Chacun à son allure, ils sillonnent les chemins, ils montent, ils descendent, ils discutent, ils rigolent... Tout se passe dans une bonne ambiance.Tout le monde y trouve son compte.

Ils se retrouvent tous au parking pour les étirements...
Rendez-vous samedi prochain à 10h30 toujours au départ du petit train à Commelle... avec le même soleil ???
Suite des photos : Photos Villerest 13-11-2010

jeudi 4 novembre 2010

marche du samedi matin

A partir de samedi, la marche nordique prend son départ à Commelle Vernay au départ du petit train... Rendez-vous à 10h30.

Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com