dimanche 20 décembre 2020

Bonnes fêtes de fin d'année !

 Merci à Thibault pour notre dernière séance de l'année, certes pas comme les autres !


Nous étions quatorze ce matin à participer à la dernière séance de l'Athlé santé concoctée par Thibault dans le respect des règles sanitaires. Quatorze à suivre scrupuleusement les consignes pour les séances d'échauffement et d'étirement avant et après les exercices techniques mais ludiques : Annie, Corine, Dominique, Evelyne, Georges, Gérard, Ingrid, Justine, Marie-Agnès, les quatre Martine et Yvonne.
Mais où étiez-vous Agueda, Annick, Catherine, Chantal, Christine, Daniel, François, Frédérique, Germaine (excusée), Isabelle F, Isabelle R, Jean-Marc, Joëlle, Marc C, Marc F, Marco, Marie-Claude, Marie Christine, Marie Jo, Orlanda, Raoul, Valérie, Isabelle M et autres adeptes de la marche nordique du samedi matin ? Quoi qu'il en soit, nous vous souhaitons à toutes et à tous de bonnes fêtes de fin d'année et espérons vous retrouver en pleine forme en 2021. Quand précisément ? Je ne sais pas du tout !‌  
                                                               Martine Bouillot

Vidéos de cette dernière séance. 

Les coachs vous remercient d'avoir été présents comme vous le pouviez tout au long de cette année ! Advienne que pourra pour 2021 mais nous vous souhaitons le meilleur ! 

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et prenez soin de vous ! 

Reprise le lundi 4 janvier. 

jeudi 17 décembre 2020

Pilates jeudi

 Hello!

Vu les difficultés de connexion hier soir pour la séance pilates nous l'avons décalée à ce soir 17h ! 

A tout à l'heure 😉

dimanche 13 décembre 2020

Semaine du 14 décembre

 Dernière semaine avant les "fêtes adaptées" 😅.

La nouveauté et bonne nouvelle est qu'il n'y a plus de limite au nombre de participants aux séances. Plus besoin d'inscriptions, venez comme vous voulez !

Le lieu de rdv reste le stade Malleval pour toutes les séances marche nordique.

La séance de running/marche nordique du mercredi soir est avancée à 18h couvre feu oblige.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 15 décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 16 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19hRunning et marche nordique

Jeudi 17 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 18 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 18 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 19 décembre de 10h à 11h : Marche nordique


Séances en visio :

Lundi 14 décembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 16 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 17 décembre de 18h à 19h : Stretching


Le lien pour la visio : Athlé Santé


mercredi 9 décembre 2020

Un truc de malade !!!

On le connaît un peu pour ses excès... et ses capacités physiques hors normes ;) Certains le connaissent aussi pour les défis un peu fous qu'il aime se lancer. Le dernier en date va se concrétiser dès ce vendredi 11 décembre. Vous avez peut-être vu passer l'article qui lui est consacré dans le Progrès du 7 décembre. Si ce n'est pas le cas, on vous explique tout ;)


Benjamin DUBOIS (Benji) s'est lancé le défi de faire 1 000 POMPES en 1 HEURE ... peut être même plus !

Grâce à lui, FORMUP (La Charpinière) s'engage à verser 1 € par pompe réalisée au profit de l'association untrucdemalade.org qui aide les familles d'enfants handicapés.  Chacun d'entre nous peut faire monter le prix de la pompe en s'engageant à verser ce qu'il souhaite.

À ce jour (9/12/2020) chaque fois que Benji réalisera une pompe 8,435 € seront reversés à untrucdemalade.org ... Pour continuer de faire augmenter ce chiffre, il vous suffit de :

Renvoyer par mail, avant le 10 décembre minuit votre promesse de DON à utdmxp@gmail.com ou en cliquant ici

Exemple : je m'engage à verser à l'association untrucdemalade.org 0,10 € pour chaque pompe réalisée pa Benji. Et je pense qu'en 1 h il va réaliser 789 pompes.

Si Benji réalise 650 pompes vous vous engagez à faire un don de 65 € (650 x 0,10 €) à untrucdemalade.org mais s'il arrive réaliser 1 020 pompes en 1 h ce sera 102 € (un reçu fiscal vous sera envoyé à réception de votre don). 

De plus le SPA FORMUP - La charpinière OFFRE un massage, à celui ou celle qui aura indiqué dans son mail, le total de pompe le plus proche de celui réalisée par Benjamin au bout d'1 Heure. 

Le défi sera diffusé en ligne, dès 6h15 ce vendredi, sur la page Facebook de FormUp Private.

ALLEZ !
FAITES MONTER LA CAGNOTTE ET

MERCI À VOUS !

 

mardi 8 décembre 2020

La belle époque..

En attendant un retour à la "normal", de quoi se rappeler... la belle époque (lundi 19 novembre 2018) !!!



Ce temps où nous pouvions aller à l'intérieur, jouer au ballon, se voir sourire, rire et en baver dans l'effort, passer à moins d'un mètre les uns des autres, se toucher, se frotter aux sportifs😲🤣. 


dimanche 6 décembre 2020

Semaine du 7 décembre

Voici le planning de cette semaine.

Séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 8 décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 9 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 9 décembre de 19h à 20h : Running et marche nordique

Jeudi 10 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 11 décembre de 10h30 à 11h30 : Marche nordique

Vendredi 11 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 11 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 12 décembre de 10h à 11h : Marche nordique


Merci de vous inscrire sur le DOODLE.


Séances en visio :

Lundi 7 décembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 9 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 10 décembre de 18h à 19h : Stretching

Pour rappel, toutes les séances ont lieu sur le site de Malleval ou du COSEC de Mably pour le vendredi soir.


Le lien pour la visio : Athlé Santé

samedi 5 décembre 2020

Reprise dans le froid... et la bonne humeur

Le planning se remplit doucement sur certaines séances... mais s'il ne fait pas très chaud sur les stades, il fait chaud dans les coeurs des participant·e·s et de nos coachs inventifs et motivés !

Merci à eux de nous proposer une telle variété d'exercices pour nous permettre d'affronter le froid et la morosité parfois ambiante ;)  Coeur sur vous !

Jocelyne

 


 

mercredi 2 décembre 2020

REPRISE DES COURS EN DOUCEUR :)


 


C'est un bon moment sportif passé Mardi avec marie-jo 

Petit rappel le cours est limité à 15 personnes pas une 😂et promis on a jamais froid 


dimanche 29 novembre 2020

Reprise !

Le planning est validé !!!

Fin progressive du confinement pour l'Athlé Santé.

Les séances devraient pouvoir reprendre dès cette semaine avec un planning adapté et des conditions particulières. Les séances en présentiel peuvent reprendre uniquement sur la piste du stade Malleval et en groupe de 15 personnes max.

Les conditions :

Inscription obligatoire aux séances en présentiel (15 max) ICI (Désolé pour les dates décalées par rapport aux jours...)

Séances uniquement sur la piste d'athlétisme à Malleval ou COSEC de Mably pour le vendredi soir, sans accès au gymnase, toilettes et vestiaires.

N'oubliez pas de vous munir de votre attestation de déplacement remplie ! Ainsi que de votre masque avant et après la séance.


Voici le planning des séances en présentiel (RDV sur la piste d'athlétisme) :

Mardi 1er décembre de 14h30 à 15h30 : Marche nordique fit

Mercredi 2 décembre de 15h à 16h : Athlé forme

Mercredi 2 décembre de 19h à 20h : Running et marche nordique

Jeudi 3 décembre de 10h à 11h : Marche nordique

Vendredi 4 décembre de 10h30 à 11h30Marche nordique

Vendredi 4 décembre de 12h à 13h : Fitness 

Vendredi 4 décembre de 18h à 19h : Athlé forme (COSEC de Mably)

Samedi 5 décembre de 10h à 11h : Marche nordique


Voici le planning des séances en visio :

Lundi 30 novembre de 18h à 19h : Athlé forme

Mercredi 2 décembre de 18h à 19h : Pilates

Jeudi 3 décembre de 18h à 19h : Stretching

Lien pour la visio : Athlé Santé


Malgré ces contraintes nous serons ravis de vous retrouver... EN VRAI 😃!

lundi 23 novembre 2020

Pour les bosseurs

En espérant satisfaire ceux qui continuent leurs activités la semaine je vous propose une séance renforcement musculaire avec bâtons de marche nordique le samedi matin à 10 heures de 30 à 40 mn assez dynamique.

Je la rajoute au planning actuel. Profitez en 😉.

Pour la séance de ce soir vous aurez besoin d'une chaise, un tapis et deux haltères (bouteille d'eau, bouquins...)

dimanche 22 novembre 2020

Programme de la semaine

 La routine s'installe !

Cette semaine :

Lundi 23 à 18h : Athlé forme 

Mardi 24 à 18h (je ne pourrai pas le mercredi, emploi du temps trop chargé 😂) : Pilates

Mercredi 25 à 11h : Athlé Fitness Prévoir 2 bouteilles de lait ou eau pour charges/ Tapis/ eau 

Jeudi 26 à 10h30 : Renfo marche nordique 

Jeudi 26 à 18h : Stretching

Vendredi 27 à 18h : Athlé Forme

Samedi 28 à 10h : Renfo marche nordique

Pour les séances vous aurez besoin le plus souvent d'un tapis, une chaise, un mur, d'une paire de bâtons pour la marche.

Si vous n'avez pas encore franchi le pas, n'hésitez pas ! Même avec une connexion internet faible, sans caméra, sur votre téléphone, avec une tablette, vous pouvez suivre la séance. Essayez, passez nous faire coucou 😀😉

lundi 16 novembre 2020

Confinathlon !

Cette semaine, en plus du programme habituel, le club vous propose un challenge sportif, le confinathlon du CAR ! 

Créé par Alexandre et accessible à tous vous aurez 5 défis à relever. Tous les adhérents du club peuvent participer et saisir leurs résultats dans les commentaires en bas de page sur le blog "Le confinathlon du CAR". 



Les résultats seront publiés début de semaine prochaine ! Bon courage !


Le programme de la semaine :

Lundi 16 : Athlé Forme à 18h

Mercredi 18 : Fitness à 11h

Mercredi 18 : Pilates à 18h

 ! Nouveau ! Jeudi 19 : Renfo marche nordique (avec bâtons donc) à 10h30 (séance de 35-40min intense)

Jeudi 19 : Stretching à 18h

Vendredi 20 : Athlé Forme à 18h

Lien pour la visio : Athlé Santé

dimanche 8 novembre 2020

Programme de la semaine

 Les coachs espèrent que vous vous portez bien !

Voici le programme de la semaine pour les séances en visio :

Athlé Forme - Lundi 9 à 18 h

Fitness - Mercredi 11 à 11h    Pensez à un tapis/ Manche à balais :) et eau

Pilates - Mercredi 11 à 18h

Stretching - Jeudi 12 à 18h

Athlé Forme - Vendredi 13 à 18h


Le lien reste le même : Athlé Santé


Bon courage pour la suite !

jeudi 5 novembre 2020

Nouvelle séance !

Une séance athlé forme sera proposée par Alexandre les vendredis soirs à 18h !

N'oubliez pas la séance Stretching de ce soir à 18h avec Benjamin !

Même lien que d'habitude : Athlé Santé

Bonnes séances à tous ! 

mardi 3 novembre 2020

Séances visio

C'est parti !


Avec plus ou moins de facilité pour se connecter (les garçons sont moins doués ou plus feignants 😏?) la première séance en visio s'est tenue hier soir.



Plusieurs séances vont être mises en place dans la semaine :

Le lundi soir à 19h pour Athlé Forme

Le mercredi matin à 11h pour Athlé Fitness

Le mercredi soir à 18h pour le Pilates

Le jeudi soir à 18h pour une séance Stretching (étirements) 

D'autres pourraient rapidement s'y ajouter, tenez vous au courant !

Le lien pour les cours sera TOUJOURS le même : Athlé Santé

Merci de vous connecter 5min avant le début du cours. Si besoin de matériel pour la séance un article sera fait spécialement pour ça sinon munissez vous d'un tapis, une chaise, un balais ou bâton marche nordique et une bouteille d'eau 😉.

Si vous êtes connecté avec une adresse mail "gmail" il suffit normalement de cliquer sur ce lien et d'attendre la confirmation du coach qui vous invite à la "réunion" en visio. 

Sinon vous pouvez vous référer à l'article précédant pour vous créer une adresse "gmail".

A bientôt pour les prochains cours !


lundi 2 novembre 2020

Séance Athlé Forme lundi 19h

Pour la séance de ce soir à 19h je vous remets le lien pour le cours en visio : Athlé Santé

Vous pouvez vous familiariser avec Google Meet que nous utiliserons pour la visio ICI (petit tutoriel Youtube)

Pour accéder à la visio vous aurez besoin d'une adresse mail "gmail" pour vous connecter à la "réunion". Voici un tuto pour en créer une si ce n'est pas déjà le cas (fait en 3min) : Tuto gmail

Pour cette séance vous aurez besoin d'un peu de place, une chaise et un tapis !

Merci de vous connecter 5min avant le début du cours et pas pendant le cours ! 

Ce sera "presque" comme ça 😜. 



A tout à l'heure 😉.

vendredi 30 octobre 2020

Les Conficoachs !

Coucou les confinés (ou pas) !

Comme vous l'avez vu le mois de novembre est annulé...

Mais la vie continue et nous vous proposons une solution pour ne pas entrer en léthargie ou exploser votre facture de chauffage (si il venait à faire froid): Continuer à bouger avec les coachs !



Au lieu des vidéos poster sur le blog une séance d'essai en live avec Thibault vous est proposée lundi soir. La séance garde le même intitulé : Athlé Forme. Le nombre de connexion sera limité à 16 personnes. 

RDV à 19h lundi 2 novembre à ce lien Athlé Santé

Le but est de garder contact et de continuer l'activité physique sous l'oeil bienveillant, protecteur mais exigeant de vos coachs préférés 😉😍.

A lundi donc pour ce test !

mardi 27 octobre 2020

Retour photos

 Retour en photos de notre balade jusqu'à la loge des gardes du samedi 24 octobre. 


29 marcheurs étaient au rendez-vous. 
Photos à rallonge oblige avec les consignes de distanciation ! 


Nous avons parcouru environ 9 kilomètres le matin, principalement de la grimpette mais tout le monde était bien préparé !


Les couleurs étaient vraiment superbes, nous avons profité du calme de la forêt pour prendre le temps et respirer, tout simplement. 




Le repas à l'auberge du chalet ne nous a pas marqués par sa gastronomie. Bref, nous avons mangé 😅. Dans les règles de distanciation toujours, en tête à tête, par 4 ou par 6. 

A 16h nous étions rendus après une descente tranquille (1h30). 

Évidemment le temps était de la partie ! Les champignons aussi. 



Pour visionner les photos c'est ici : photos loge des gardes

Si vous avez quelques clichés à faire partager, vous pouvez les envoyer à Thibault ! 

Bonnes "vacances" à tous et à la semaine prochaine 🤞. 


mercredi 21 octobre 2020

Sortie à la journée !

 Samedi est presque là !

Quelques précisions pour les 31 marcheurs :

Le rdv est à 8h45 au Nauticum pour le covoiturage ou à 9h10 à Villemontais, rue du 8 mai, juste avant le bourg.

Prévenez Thibault si vous n'êtes à aucun des 2 rdv !

Le repas à l'auberge se fera avec des tables de 6 (6x5=30,un marcheur mangera tout seul ? 😂) 

Pensez à votre masque ! Et à régler la journée dans la fin de semaine (20€ adhérent, 25€ non-adhérent) auprès de Thibault.

Le créneau météo semble bon, ni trop chaud, ni trop froid ! À vos bâtons et à samedi ! 


lundi 19 octobre 2020

Sortie marche nordique samedi 24 octobre





Marcheurs, marcheuses et athlètes (en pleine santé) en tout genre, notre sortie marche nordique à la journée aura lieu le samedi 24 octobre.

Le départ se fera vers le lieu-dit "Coppéré" au dessus de Saint-Priest-la Prugne. 

Le repas se prendra à l'auberge "Le chalet" à la Loge des Gardes. (règles sanitaires en vigueur : port du masque obligatoire à apporter avec vous)😷

Menu :                                           Crudités et charcuterie

Gratin dauphinois et poulet fermier

Fromage

Tarte au fruit ou mousse au chocolat

Café

Verre de vin compris

La balade est d'environ 15 km et 500 m de dénivelés positifs, pas de difficultés particulières.

Ca sent fort l'automne !

Départ le matin prévu sur le parking du Nauticum à 8 h 45 pour un covoiturage de 45 min (n'oubliez pas de dédommager vos pilotes !)

Le coût pour la journée, repas compris, sera de 20 € pour les adhérents et 25 € pour les non-adhérents qui souhaiteraient nous accompagner.

Merci de faire passer votre règlement à Thibault, le 23 octobre au plus tard !

Inscription obligatoire sur le DOODLE au plus tard le mercredi 21 octobre !

mercredi 14 octobre 2020

Le froid, ça conserve ! ;)

Quelques séances connaissent des conditions climatiques plus ou moins agréables... malheureusement, le protocole en vigueur oblige les coachs à adapter les entraînements au temps qu'il fait.

Lorsqu'il n'y a pas de solution de repli en cas de pluie, il peut même arriver que la séance soit annulée : alors regardez bien régulièrement le blog pour en être informé·e·s.

Mais pour l'instant, tout le monde s'adapte et s'habille en conséquence : bravo !

Les coureurs eux, entraînés par Alexandre, ont pu se réchauffer autour de la piste bleue.

Les marcheurs, guidés par Thibaud, s'activent !

 

Seul le Pilates a changé un peu de format : CRYOPILATES ce mercredi ! Pour éviter de se refroidir au sol, les exercices debout ont été privilégiés.


Encore 10 jours à tenir avant les vacances et la marche longue du samedi 24 octobre. Inscription par l'intermédiaire du Doodle dans l'article précédent.👍

 

vendredi 2 octobre 2020

Annulation cours vendredi soir

Vous le savez, le sport en salle pour les adultes c'est fini à Roanne et Mably jusqu'au 11 octobre minimum..

Nous n'avons pas de solution de repli extérieur pour ce soir. La séance au COSEC ce soir est donc annulée vu le temps.

Si le temps est meilleur demain matin, profitez de la séance marche nordique, rare moment dispensé de masque 😉. 


lundi 28 septembre 2020

Nordic Fit

Vidéo de l'échauffement en choré le mardi aprem.

Synchro, coordonné, en rythme... Un groupe déjà prêt pour le spectacle de fin d'année !



Situation COVID

Bonne nouvelle ! 

Pas de grand changement pour les activités du club après le nouvel arrêté préfectoral qui se met en place aujourd'hui.

Les activités extérieures sont très peu impactées par le nouveau décret.

Les gymnases et salles de sport sont fermés pour les adultes (Y a t'il des mineurs parmi vous ? 😂). Le cours de pilates du mercredi se fera dehors (Ho chance, journée annoncée douce et lumineuse !), tout comme les séances athlé forme du lundi, mercredi et vendredi (gradins en dernier recours) et fitness le vendredi midi.

Pensez tout de même à prendre des vêtements plus chaud que d'ordinaire.

Aucun changement pour la marche nordique et le running et pas de retour aux inscriptions. Ouf !

Bonne fin d'arrosage à tous et à très vite.

samedi 26 septembre 2020

Le vendredi soir avec votre nouveau coach !

Première séance en intérieur pour Alexandre le coach qui a bien pris ses marques.
D'ailleurs les participants à la séance Athlé forme au COSEC de Mably ont apprécié l'échauffement en musique ! (et le reste de la séance 😜)
Cohabitation entre l'Ecole d'Athlétisme et l'Athlé Santé, chacun son côté du rideau.


La séance de marche nordique du vendredi a dénoté de la semaine dernière en température





Tout comme pour les marcheurs du samedi...




même si nous sommes passés entre les gouttes ce matin, comme d'hab !!!


La séance de Pilates de mercredi s'est faite dehors.

Ne vous inquiétez pas, personne n'est mort mais tout le monde est très concentré !

 

mercredi 23 septembre 2020

Séance du mercredi

Pendant que les enfants s'entraînent au stade Malleval, le mercredi après-midi, une séance d'Athlé-Forme, planifiée par l'Athlé-Santé est organisée chaque semaine.

Nul besoin d'être un·e grand·e sportif·ve, une tenue de sport, un tapis, une gourde et de la bonne volonté suffisent !

Le cours débute à 15 h et se termine en même temps que les jeunes, à 16 h. Ainsi, vous profitez de ce temps pour prendre soin de vous aussi ;)

N'hésitez pas à venir nous rejoindre et à essayer ce concept. Nous profitons de l'extérieur lorsque le temps le permet et nous avons une salle à notre disposition dans le cas contraire. A très vite !

Bienvenue à Laurence qui nous a rejoints cette semaine <3
 

samedi 12 septembre 2020

Première semaine à l'Athlé Santé

Semaine de reprise avec les habitués ainsi que de nouvelles têtes !

Bienvenue à Philippe, Agnès, Catherine, Martine, Delphine ainsi qu'à celles qui REviennent aux sources : Farida et Gisèle




mercredi 9 septembre 2020

Reprise !

Déjà plusieurs cours ont repris cette semaine. Peu de nouveaux pour le moment... il ne faut pourtant pas hésiter à venir découvrir l'Athlé-Santé en testant les activités proposées ;) 

A chaque séance, les personnes présentes sont inscrites sur une liste qui est conservée en cas de contamination d'un membre par la Covid, pour pouvoir rapidement tracer et informer les autres adhérents.

Alors, on se remet au sport ET SURTOUT : n'oubliez pas votre tapis !

Mercredi 15 h
Cours du mercredi 15 h


 



samedi 5 septembre 2020

C'est la reprise !

 

Le temps est venu de reprendre notre activité au sein du groupe Athlé-Santé. 😍

Nous vous accueillons à nouveau dès lundi pour des séances collectives et variées.💪

Vous pouvez retrouver le programme de l'année 2020-2021 à l'onglet du même nom avec un changement pour la marche nordique fit qui passe du lundi au mardi à la même heure (14h-15h30).

Venez tester les activités (avant de vous engager) si vous ne faites pas encore partie du Club : vous pourrez tirer profit du groupe et ainsi entretenir ou développer votre condition physique.

Face au contexte sanitaire, nous vous demandons de venir en tenue car les vestiaires resteront fermés (mais les toilettes sont ouvertes : ALLELUIA 👏).

Par contre, la contrainte de l'inscription aux séances n'est plus nécessaire ! Cela ne nous empêchera pas de rester vigilants quant aux règles de distanciation et de continuer à apporter votre tapis ; tout est mis en oeuvre au sein du club pour vous permettre de pratiquer l'Athlé-Santé en sécurité.

Allez, plus d'excuses ! On vous attend tous dès lundi !!!

vendredi 24 juillet 2020

Bonnes vacances !


Le pique nique traditionnel s'est déroulé sous un ciel arrangeant 😀 Après une séance sportive menée par Walid, Alex et Maryline ont rejoint le groupe pour partager le pique-nique et faire une partie de pétanque jusqu'à la tombée de la nuit.

Rendez-vous le lundi 7 septembre pour la reprise. Prenez soin de vous et revenez en forme !

vendredi 10 juillet 2020

Semaine du 13 juillet

Dernière semaine pour profiter des séances Athlé-Santé avant les vacances !

Voici les différentes informations pour cette semaine :

Les inscriptions seront nécessaires uniquement pour la séance Athlé Forme du lundi soir et Pilates du mercredi soir : Inscriptions

Les autres cours sont en accès libre et la règle des 2 cours maximum dans la semaine disparaît !


Changement de programme à cause de la chaleur pour le cours de marche nordique du lundi avec Marilyne. Le RDV se fera à 9h00 au parking du collège des Etines au Coteau pour covoiturage ou à 9h30 place du bourg à St Jodard. Pour ceux qui le veulent la séance sera suivie d'un pique nique tiré du sac !

Afin de faire un petit apéritif en fin de séance marche nordique avec Thibault le jeudi ou le vendredi merci de choisir sur le lien suivant quel jour convient le mieux (nous déterminerons la date en fonction du plus grand nombre d'inscris) : Apéritif

Important ! La séance de marche nordique du vendredi sera sur un créneau unique de 9h30 à 11h !

Enfin n'oubliez pas nos retrouvailles le vendredi 17 au soir !!! (Voir article précédent : Pique Nique de fin d'année)

mardi 7 juillet 2020

PIQUE NIQUE de fin d'année

C’est devenu une tradition… Terminer l’année Athlé Santé autour d’un casse-croute partagé, au bord de l’eau.

Le vendredi 17 juillet, pour le dernier cours de la saison, on se retrouve au bord de l’étang des pompiers au lieu-dit JouJou, à Villerest, soit :

-          pour un cours version bucolique,

-          soit juste pour le repas,

-          soit les deux !

Rendez-vous sur le parking de Lidl (au rond-point du Privé, 772 chemin de la Tuillerie Villerest) soit à 17h45 (cours de 18h00 à 19h00), soit à 19h00 sur le même parking. Un connaisseur du lieu conduira le groupe à l’étang.

Au programme, soirée conviviale, pétanque, molky, détente, rigolade... ça on sait faire ! Si vous êtes équipés, pensez à apporter une lampe pour terminer les parties endiablées à la nuit tombée ainsi que tables et chaises pour notre petit confort !

Pour équilibrer les plats, voici un doodle pour savoir si vous apportez du sucré ou du salé !

Et pour la fenêtre météo, si besoin… vous adresser à Benj’ et Marc ☺☺☺

Evelyne

St Privat d'Allier

Voici les premières photos de notre week-end Athlé Santé à St Privat d'Allier.

Merci à tous nos photographes !

vendredi 3 juillet 2020

Semaine du 6 juillet

Voici le lien d'inscription pour la semaine du 6 juillet :

A noter que la séance de marche nordique fit se fera au barrage de Renaison lundi, il n'y aura qu'un seul horaire (14h au barrage) et pas besoin d'inscription.

lundi 22 juin 2020

Prolongement de la saison

Habituellement la saison se termine avec le week-end marche de fin de saison.

Cette année, vu les circonstances, la saison se poursuivra jusqu'au 17 juillet !

 L'Athlé santé continue !

                        Marche Nordique, 

                          Athlé Forme, 

                        Pilates, 

Fitness

Même si la règle des 10 max reste inchangée la série continue 😉. 

samedi 20 juin 2020

Organisation week-end Saint Privat





Bonjour à tous,

Dernière mise au point pour notre week-end du 27/28 juin 2020 :

  • Adresse : Gîte la Cabourne, le bourg, 43580  ST PRIVAT D’ALLIER . tél : 04 71 57 25 50

Rdv au gîte à 9 h 30 précises le samedi matin pour ceux et celles qui s’y rendront directement, pour les autres,
Rdv à 6 h 45 parking du Nauticum pour covoiturage.

Prévoir votre pique-nique du déjeuner, et votre boisson (eau et vin) à partager avec les copains par tradition 😊,
(nous nous chargeons de l’apéro), pour la journée de marche que nous débuterons dès notre arrivée
après une collation servie au gîte.

MARCHE DU SAMEDI : « AUTOUR DE ST PRIVAT » / DÉPART DU GITE À PIED A 10 h

  • Distance totale 18 km, variante 12 km, dénivelé positif 412 m

  • Pique-nique sur le trajet, retour au gîte vers 17 h 00, installation dans les chambres

  • Soirée détente sur le thème Rasta reggae (déguisement vivement recommandé), apéro Punch, dîner….
    ceux qui le souhaitent peuvent apporter une boisson pour l'après-repas.

DIMANCHE : AU CHOIX MARCHE « LA DURANDE » OU SÉANCE ATHLÉ FORME / DÉPART DU GITE EN
VOITURE A 9 h 30 

  • Petit déjeuner, libération des chambres

  • Covoiturage jusqu’au village de LE VERNET, aire de jeux, parcours sportif

  • Marche : distance 13,9 km, variante 8,4 km, dénivelé positif 309 m ou séance Athlé Forme
    proposée par nos coachs préférés

  • Distribution pique-nique, déjeuner sur site, détente, jeux… Pensez aux boules, molkky…

PROPOSITION DE VISITE L’APRÈS-MIDI

  • Visite du charmant village de ST ARCONS D’ALLIER, retour…..

RAPPEL : 

  • Tenue de marche au départ du covoiturage le samedi, sac à dos, bâtons, chaussures crantées, boissons….

PROTÉGEONS NOTRE ENVIRONNEMENT : APPORTEZ VOS COUVERTS,
VOTRE GOBELET, VOTRE GOURDE, UN SAC À DÉCHETS

  • Encaissement de vos règlements le samedi soir, à la remise des clefs des chambres (70 € licenciés,
    80 € non licenciés), chèque à l’ordre du CAR 

  • Covoiturage : n’oubliez pas de dédommager votre chauffeur, comptez 10 € par personne
    pour une voiture complète 

  • Pour les modalités pratiques du Gîte, Cf mail d’inscription du 08 juin 2020

Le port du masque est de rigueur au sein des espaces partagés du gite, et essayons au mieux
de respecter la distanciation physique
😊 !!!        

PLACE AU BEAU TEMPS (BENJ À TOI DE JOUER), À LA RANDO, À LA BONNE HUMEUR
POUR LA RÉUSSITE DE CE FABULEUX WEEK-END TANT ATTENDU !                                                        


                                                                                                                                                        JEAN-MARC  

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com