jeudi 31 mars 2016

Préparation des athlètes...

Mercredi soir, les futurs coureurs et coureuses des 10 km de Roanne ont peaufiné leur entraînement afin d'être prêts pour le dimanche 10 avril.

Petite course d'échauffement, montées de genoux et autres exercices concoctés par Thibault, 3000 m... tout est fait pour leur permettre de réaliser leur meilleur temps et faire honneur à l'Athlé Santé !

Bien sûr, ils auront aussi besoin de vos encouragements...

Ceux qui ne courent pas ne sont pas en reste : ils peuvent améliorer leur technique en marche nordique.


mercredi 30 mars 2016

Le vendredi : tout est permis

On atteint quasiment la perfection le vendredi soir au Cosec !

Des corps gainés, des silhouettes élancées : tout cela grâce à Bernard !

Joce

vendredi 25 mars 2016

Un record battu !

Véronique a ENFIN réussi à éclater un gros ballon à la séance de pilates de mercredi dernier ! Depuis le temps que les coachs nous taquinaient avec ça... Pari gagné ! (par contre, je ne sais pas ce qu'elle a gagné :-(      - Si c'est un repas, je pense qu'elle va attendre longtemps...) 

Bravo à elle ;-)
Joce

mercredi 23 mars 2016

Bilan marche nocturne avec lien pour photos

Une formidable marche de plus de 2 heures nous a emmenés de St Rirand, à la Verrerie. Le retour s'est fait dans la nuit à la lumière des lampes frontales. Aucun incident à déplorer, si ce n'est un doigt coupé...bêtement ! 

La suite s'est déroulée au chalet des parents de Benjamin, qui nous ont encore gentiment accueillis. L'apéro dinatoire a été suivi d'une soirée dansante où chacun(e) a pu poursuivre son entraînement physique !!!


D'autres photos en ligne.

Joce



jeudi 17 mars 2016

La 5e roue du char

Le mercredi après-midi, il faut parfois jouer des coudes pour avoir une salle, si cette satanée pluie fait son apparition...

Le groupe de l'Athlé-Santé a pu bénéficier non pas d'une, mais de deux salles, pour la séance de 15 h, hier. Les locaux administratifs ont été envahis et ont permis de se mettre à l'abri !
Joce





Benjamin le boudeur et les 40 athlètes

Grosse séance, ce mercredi à Malleval pour le cours de Pilates. L'attention est difficile à capter avec autant de participants, pourtant très motivés. Certains oublient les consignes ou croient savoir effectuer les gestes montrés en début de séance... Du coup, le coach a boudé un petit groupe, pourtant très autonome d'habitude, qui avait mal compris l'enchaînement !

La pluie a empêché les coureurs de poursuivre leur entraînement à l'issue du cours de Pilates... Chacun a pu rentrer chez soi et Benjamin a pu continuer de bouder en paix :-P


Joce

samedi 12 mars 2016

Thibault et les 40 marcheurs !

Le temps, très agréable a fait sortir de nombreux marcheurs ce samedi ou nous étions 40 pile. Le groupe (immense) s'est élancé pour une longue marche ponctuée d'exercices au bord du canal ou nous avons eu une rencontre surprise puisque Bernard nous attendait pour nous encourager ! 
Un bon préparatif avant la marche nocturne de samedi prochain !

samedi 5 mars 2016

Fitness Athlé


Après une brève pause, on est repartis en rythme et en musique !  

Le vendredi, c'est le Fitness Athlé de 12 h 15 à 13 h 15,  au gymnase de Malleval. 

Venez tester cette nouvelle activité saison 2015/2016.

 Maryline 

Notre adresse mail

Si vous voulez des renseignements, répondre à un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com