mercredi 18 septembre 2019

Reprise des entraînements


C'est déjà la 2e semaine de reprise ! Certain·e·s préfèrent déjà la marche nordique, d'autres les séances de renforcement musculaire... Pour savoir ce qui vous convient le mieux, vous pouvez tester les différentes pratiques et les coachs ;)

Nous sommes certains que vous trouverez votre bonheur parmi toutes les activités proposées et les horaires disponibles.

Si vous cherchez le soleil, la pratique à l'air libre et les petits groupes, venez découvrir la séance du mercredi de 15 h à 16 h au stade Malleval avec Benjamin. Bonne humeur assurée !

Cette semaine, nous avons accueilli une petite nouvelle : Delphine. Bienvenue à elle.


lundi 16 septembre 2019

IMPORTANT : Licences

Points très important sur les licences :


Beaucoup d'enveloppes qui m'ont été rendues sont incomplètes au niveau des documents d'inscription !!!

Petit rappel :

- Si vous remplissez un formulaire santé depuis 3 ans il vous faut cette année obligatoirement un nouveau certificat médical !

- La seule mention acceptée par la FFA sur ce certificat médical est "non contre indication à la pratique du SPORT" quelque soit l'activité que vous pratiquez à l'athlé-santé. (Ne partez pas de chez votre médecin avant d'avoir eu cette mention sur votre certificat !)

- Si vous avez la moindre chance de faire une "compétition marche nordique" (on ne sait jamais !), demandez la mention "SPORT EN COMPÉTITION" à votre médecin.

- Votre certificat doit dater de moins de 6 mois.

- Même si vous êtes licencié à l'athlé-santé ou au club depuis 100 ans et qu'aucune information (même pas votre date de naissance) n'a changé depuis, il vous faut impérativement remplir intégralement un formulaire d'adhésion pour cette nouvelle saison : votre signature en bas du document attestant de votre adhésion au club !

- Enfin pour le règlement, vous pouvez effectuer 3 chèques mais évitez les virgules (compliqué pour la trésorière du club...).

Toutes ces petites choses permettront que vous receviez rapidement votre licence et vous éviteront un voyage au secrétariat de votre cabinet médical pour refaire la mention de votre certificat 😀 !

Si vous n'êtes pas sûr de vous, n'hésitez pas à me voir en début ou fin de séance 😉.

Un grand merci pour votre attention, pour mes cheveux et mes soirées.


Thibault

dimanche 15 septembre 2019

Photos vacances

Ce seront les dernières..

Voici les photos de François qui était dans les Alpes Italienne ce mois d'août !



François a l'assaut des Dolomites. 

Et enfin :

On ne peut pas être partout à la fois !

Frédérique et Philippe nous disent à bientôt pour leur première séance marche nordique.


Pour le moment c'est concours de pêche apparemment 🦀😋


mardi 10 septembre 2019

Retour sur la piste

22 sur la piste dès ce lundi de reprise au stade malleval.
Le plaisir de retrouver d'anciennes têtes et de nouvelles autour du séance cardio/renfo!



Ça tourne déjà pour l'athlé santé 😉

dimanche 8 septembre 2019

Reprise *-*

Lundi 9 septembre, reprise des cours d'Athlé-Santé.


Consulter le planning pour connaître les différents cours proposés et la partie droite du blog, pour savoir où les coachs donnent rendez-vous pour les ateliers marche nordique.


A demain ;)

samedi 31 août 2019

Photos vacances


Voici les photos de la passionnée, Ingrid Vaginay. 


"Mes vacances ont été sportives avec du vélo tous les jours.. Et de la marche mais une seule fois pour prendre quelques clichés" 


A vous de deviner où ce trouvent ces très belles plages 😉😘

dimanche 25 août 2019

Photos vacances

Fanny et Isabelle avec un gros canard sur la plage de Biscarosse.

"Pas d'exploits sportifs ni d'ascensions vertigineuses pour nous mais de bonnes crises de fou rire. 
A la rentrée pour une remise en forme complète !" 


Gros photomontage ou pas ? 😂


mercredi 21 août 2019

Photos vacances

C'est chaud à l'Athlé Santé !

Christina nous fait un coucou de l'Etna en Sicile où elle a pu monter à 2900m !


Pour ceux dont les vacances se terminent, pensez à refaire votre certificat médical en vu de la rentrée 😉. 

dimanche 18 août 2019

Photos vacances



Le T shirt s'est baladé en Suisse italienne d'où Evelyne Apard nous envoie une panoplie de postures entre équilibre et gainage.. au bord du torrent.

                        L'Athlé Santé est là ! 

Démarrage en douceur, même pas peur de la glissade. 

Plongera, plongera pas ? 
Attention aux alignements ! 

Pompes serrées, les plus dures pour les triceps ! 

Récupération méritée.. 
(il faut pouvoir redescendre après !) 

vendredi 16 août 2019

Photos vacances

Suite du périple !
Après la Vendée voici Martine et Gérard à la montagne.
Du côté du glacier de St Sorlin dans la Maurienne avec Marc Bonnot.

Qui trinquent à l'Athlé Santé avec Bernard Desvignes depuis Chantemerle à Serre Chevalier.
"L'Athlé Santé c'est ça aussi !"

Et le t-shirt voyage, voyage... 

jeudi 15 août 2019

Photos vacances

"Quand t'es dans le désert depuis trop longtemps...
Bon d'accord, c'est pas le Sahara mais c'est tout de même la Dune du Pilat !" 
L'Ahlé Santé, par l'intermédiaire de Marc Forest, atteindra t'il la bière pour la descendre, après avoir grimpé la plus haute dune d'Europe ?? 

Vous le saurez à la rentrée !! 



mercredi 14 août 2019

Photos vacances

Balance ton Athlé Santé 😉. 

Bien qu'elle ne soit plus en vacances, Isabelle Roche profite encore de moments sportifs ou de détente ! 


lundi 5 août 2019

Photos vacances

Depuis notre week end marche nordique au Puy de Dôme Jocelyne Perrier ne peut plus se passer des hauteurs !

Entre monts et mer du côté de Toulon.

samedi 3 août 2019

Photos vacances

La 17 étape du Tour de France réussie doublement pour l'Athlé-Santé ! Sur le podium on retrouve un couple, Germaine et Daniel, du jamais vu !
Après un sprint, l'habitué des 10km n'a pu s'imposer après ces 200km.
Nous les reverrons bien sûr à la prochaine édition !

"J'pouvais pas j'avais Tour de France !

jeudi 1 août 2019

Photos vacances

Au tour de Christine Durand de jouer le jeu avec une photo Corse et course !
Running sur le sentier du littoral de Bonifacio. 

mercredi 31 juillet 2019

Compétition et Athlé-Santé


Une nouvelle saison va commencer
Quelques précisions pour avoir la bonne licence
La licence Athlé Santé est  valable pour les différentes séances offertes par le CAR mais n'est pas suffisante si vous souhaitez vous inscrire à des compétitions

- Si vous voulez participer à des compétitions "Hors Stade" ou "Marche Nordique", il faudra fournir un certificat médical indiquant "l’absence de contre indication à la pratique du sport ou de l’athlétisme en compétition"
Ce certificat médical, établi par un médecin librement choisi, doit être délivré suivant la réglementation en vigueur et être daté de
moins de six mois au moment de la prise de Licence
A réception du formulaire d'inscription et du certificat médical, il vous sera délivré  une licence "running" qui vous dispensera de fournir un certificat le jour de la compétition

- Si vous voulez participer à des championnats officiels (ex Championnat de France), vous devrez fournir le même certificat médical que ci-dessus.
Il vous sera délivré une licence "compétition"

Par contre, le tarif de cette licence étant plus élevé qu'une licence "running" ou "athlé santé", vous devrez régler une somme de 30€ en plus du tarif "athlé santé"

mardi 30 juillet 2019

Photos vacances

Arrivage frais de nouvelles photos (et de moules de Noirmoutier ?).
Martine et Gérard BOUILLOT sont du côté de la Vendée.
Sur les sentiers cyclables de Vendée. 

Martine à la pêche à pied au passage du Gois avec un T shirt personnalisé! 

"C'est loin l'Amérique ? Tais toi et nage !" 

Gérard qui, une nouvelle fois, mouille le maillot sur la plage de St Jean de Monts. 

jeudi 25 juillet 2019

mercredi 24 juillet 2019

Photos vacances

Et maintenant nous voici Sandrine Pâtissier de la plage d'Es Trenc à Majorque !

Déjà 3 pays différents pour 3 photos !
Je vois comme activité sportive possible la marche pour Jean Marc et Annick, le vélo pour Marie-Jo, la nage pour Sandrine.. Mais qui aura l'occasion de faire un cliché en position gainage ? 😏

dimanche 21 juillet 2019

Photos vacances

Et maintenant le record de la plus longue distance : Marie-jo qui a fait voyager le T shirt jusqu'en Chine sur le mur d'enceinte de X'ian !

J'attends la suite avec impatience 😊

vendredi 19 juillet 2019

Photos vacances

Premières photos et nouveau record du club pour l'Athlé-Santé !
Le T shirt "j'peux pas j'ai Athlé-Santé" monte à 3842m d'altitude pour la toute première fois!
A mettre au crédit d'Annick et Jean-Marc TAILLARDAT.

Bises à eux 😘
"3842m, le pas dans le vide à 8h30 ce vendredi 19 juillet."

mardi 16 juillet 2019

Marche nordique à la Forêt de Lespinasse

Cette année la marche nordique s'est invitée à cette nouvelle édition du trail de la Forêt de Lespinasse dimanche 14 juillet.
Le parcours de 9,8 km a rassemblé 25 marcheurs et 2 non classés dont 11 adhérents du club et 10 marcheurs du groupe de Charlieu. 

Chacun y a trouvé son plaisir puisque le circuit a été chronométré. 

Ainsi certains ont choisi la performance, d'autres la découverte puis le papotage autour d'un buffet bien garni (après la marche bien sûr).

Voici le temps des participants Athlé-Santé et leur allure :

Marc Bonnot : 1h17
George Secco : 1h24
Marc Chalamette : 1h29
Ingrid Vaginay : 1h29
Evelyne Apard : 1h29
Yvonne Vacheron : 1h29
Annick Taillardat : 1h29
Isabelle Faverjon : 1h29
Catherine Niepceron : 1h37
Jocelyne Gaudry : 1h54
Patricia Secco : 1h54


Les deux non classés sont Martine Bouillot et Gérard Bouillot en 2h30 après récupération de toutes les pancartes et rubalises de signalisation !

Aucune perte à déplorer (et ça c'est bon signe 😊)

Un seul coureur encore en lice pour l'Athlé-Santé : Marc Forest qui boucle le 9,8 km en 52,17 mn
Bien joué Marc ! 












vendredi 12 juillet 2019

Vacances !

Les vacances d'été ont démarré, on l'a bien compris à l'Athlé Santé avec un pique nique organisé grâce à Evelyne hier soir au bord d'un bel étang (sans moustiques ma foi).



Si vous le souhaitez vous pouvez envoyer à Thibault par message (06 40 23 03 31) une photo de vos vacances avec votre beau maillot "J'peux pas j'ai Athlé Santé" pour ceux qui ont la chance de le posséder !

La photo sera alors postée sur le blog et nous verrons qui a le plus d'imagination dans la prise de ses clichés ! Aucun problème si vous avez malencontreusement oublié votre t-shirt ou si vous n'en avez pas. (Photos naturistes non acceptées à priori 😇😉)

A vos appareils ! Montrez nous que vous savez garder la forme !!!


jeudi 4 juillet 2019

Pique nique


Comme les années précédentes, je vous propose un pique-nique à Villerest, histoire de profiter des longues soirées d’été. On se retrouve détendu·e·s avec chapeaux, boules de pétanque, molky, raquettes, casse-croute à partager et notre bonne humeur ! Rdv sur le parking de Lidl au bout de la rocade (en face du Satellit Café), à 19h30. Je vous conduirai sur le lieu choisi, à deux pas de là dans un écrin de verdure, au bord de l’eau (mais pas au lac) !!! Chacun apportera son p’tit confort : table et chaises de camping ou plaid !

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Une météo agréable annoncée, un moment détente et convivial à partager, c’est jeudi 11 juillet prochain que je vous propose de nous retrouver pour le pique-nique estival !

Rdv à 19h30 sur le parking de Lidl (en face du Satellit Café). N’oubliez pas tables, chaises et/ou plaid pour partager les p’tits plats apportés par chacun.


Evelyne A (dit Géogétou) 

Un étang, quelques tables et chaises, sans oublier la petite nappe à carreaux pour certains…ah le p’tit confort, c’est important ! et c’est le déballage des paniers de victuailles, les bouchons de bouteilles qui sautent et les éclats de rire qui viennent perturber le croassement des grenouilles.
C’est à l’étang JouJou à Villerest que 24 joyeux lurons se sont retrouvés pour partager une soirée bucolique pleine de charme.
Les estomacs « un peu trop remplis » par les p’tits plats concoctés par chacun, c’est à la lampe torche ou aux lumignons que les uns se sont mesurés à la pétanque, les autres au Molky… et les grenouilles n’avaient toujours pas la paix !!!
Merci d’avoir répondu à l’appel, merci pour cette belle soirée, merci pour tout ce que l’on a vécu ensemble tout au long de l’année…et merci le CAR !
Passez un bel été et prenez soin de vous.

Evelyne

athlesanteroanne@gmail.com

Si vous voulez des renseignements, envoyer un mail... n'hésitez pas : athlesanteroanne@gmail.com