Fin de saison

Samedi 21 juin à Cuinzier puis samedi 28 juin à St Nicolas des biefs.

Les deux dernières sorties marche nordique ont permis de tester notre forme cette fin de saison !

Vous trouverez les photos de ces deux week-ends ICI 

Les coachs vous souhaitent un bel été et de bonnes vacances.

Tenez vous au frais et prenez soins de vous !

A la reprise en septembre pour de nouvelles aventures.

Marilyne, Lucas, Alexandre, Benjamin et Thibault

Inscriptions WE de fin d'année

 Notre week-end de clôture de l'année sportive aura lieu le samedi 28 juin 2025 :

• Départ : Saint Rirand (du chalet des Dubois) pour une randonnée au sentier des hêtres tortueux

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Voici le programme :

SAMEDI : sortie RANDONNÉE

➧ départ 9h30

➧ pique nique sur le trajet prévoir votre pique-nique et votre boisson

SAMEDI SOIR : apéro dinatoire à Saint Rirand

➧ apéro et repas (barbecue + pizza) chez les parents de Benjamin et soirée festive 

➧ nuitée sur place possible pour celles et ceux qui le veulent (apporter son duvet et sa housse d'oreiller)

 

DIMANCHE MATIN : réveil musculaire pour celles et ceux qui auront dormi sur place.

 

OPTIONS : 

↪ marche du samedi uniquement : pas de participation demandée

↪ soirée du samedi : participation de 10 € demandée pour le barbecue et chacun apporte une entrée ou un dessert. N'oubliez pas votre boisson préférée aussi.

 

·         l'encaissement des règlements se fera sur place par chèque à l’ordre du CAR, 

·         covoiturage possible à partir de Roanne (stade Malleval) ou Renaison.

 

LES INSCRIPTIONS SE FONT VIA CE LIEN :

lien d'inscription 

merci de vous inscrire avant le 25 juin.

Marche à Cuinzier

Samedi c'est marche à Cuinzier !

Comme dernière marche du samedi de la saison je vous propose 14-15km en partant de Cuinzier avec environ 400m de dénivelés positifs.  

Compter 2h-2h30 de marche le matin et 1h-1h30 l'après-midi. Cela nous évitera les grosses chaleurs de l'après midi si elles se confirment. 

Nous ferons une pause vers midi pour pique-niquer sur le chemin. 

Départ en covoiturage à 9h00 parking en face de la cible Roannaise OU RDV à 9h30 parking de la salle des sports de Cuinzier.

Semaine spéciale athlé santé : Les photos !

La semaine spéciale athlé santé a rassemblé un peu plus de 45 personnes différentes lors des soirées proposées !

Du cirque avec Théo, de l'école de cirque de Roanne :

Assiettes chinoises, équilibre sur fil, rouleau américain, bâton du diable... nous avons pu tester notre habileté !

Tir à l'arc avec l'arc club Roannais :

La précision avant tout. Les jeux en équipes entre les gouttes et l'apéritif partagé ont fait un carton ! 

Marche nordique ludique :

Nous avons revu nos plans, craignant de devoir sauter entre les flaques à la forêt de Lespinasse.

De belles éclaircies ont ponctué la sortie où il fallait avoir l'œil !

Pause nordic yoga en prime pour une harmonie complète avec notre environnement.

Yoga du rire :

Ce qu'il se passe au yoga du rire reste au yoga du rire. Une expérience à vivre ! HO HO HA HA HA

Jeux athlé-santé :

3 équipes de 4 ont fait de leur mieux pour réaliser les épreuves de précision, de force, de dextérité, de vitesse ou de cohésion d'équipe avant un dernier apéritif partagé ! 

L'équipe avec le plus de points a remporté serviette de bain ou sac à dos.

"J'aurais fait mieux si j'avais su" a-t-on entendu 😂.

Merci aux différent·es intervenant·es pour leurs animations !

Marche aux grands murcins

Samedi 14 juin c'est marche aux Grands Murcins avec Alexandre !

Vous aurez RDV à 10h au parking des Grands Murcins.

Départ du covoiturage à 9h30 au stade Malleval, Alexandre vous attendra aux Grands Murcins.

SEMAINE DECOUVERTE

 

Cette semaine, ouverture de nos cours à TOUS

Du baby athlé à l'athlé santé en passant par

 l'athlétisme compétition, le running...proposez à

 vos amis, conjoints, famille de nous rejoindre pour

 des séances d'essais

Marche nordique samedi 7 juin et séances mardi 10 juin !

Petit sondage pour la marche nordique de ce samedi 7 juin.

Tous les coachs étant en compétition ce samedi matin je vous propose de marcher en début d'après-midi à la forêt de Lespinasse. 

Départ 14h10 de la jardinerie Loiseau à Mably OU RDV 14h30 au grand couvert de la forêt de Lespinasse.

Merci de vous manifester ICI si vous comptez être présent.e.s. La marche sera maintenue à partir de 3 participant.e.s. 

Le lundi de pentecôte (lundi 9 juin) il n'y aura pas de séances athlé-santé. Celles-ci seront rattrapées le mardi 10 juin (le lendemain) aux mêmes horaires !