Information de dernière minute...

La séance de 19h du lundi 13 décembre est annulée.
Restez bien au chaud et bon repos.

Une petite séance à Malleval

Préparation mentale avant de partir...

Ce matin, la grisaille n'a pas arrêté les marcheurs, qui pour éviter la boue de la forêt lespinasse, se sont retrouvé à Malleval pour une petite évaluation qui a permis à tous de noter leur progrès depuis septembre. Ils ont fait 2 fois le tour défini par Benjamin le long du Renaison.

Jean Marc était le grand vainqueur... non je me trompe : il n'y a pas de gagnant !

Pour quelques photos, cliquez : Evaluation à Malleval

C'est le moment des comptes...

Marche du samedi 11 décembre

Samedi prochain, le rendez vous est au stade Malleval à 10h30 pour des petits tests sans trop de boue...
Alors aurez-vous progressé depuis vos premières séances de septembre ??? Venez et vous saurez... Bonne semaine à tous.

Sous la neige...

20 marcheurs ont affronté le froid ce matin mais quel bonheur de voir la neige... Après un bon échauffement, ils oublient le froid et profite d'une bonne balade vivifiante.

Chaque samedi, Annick en rajoute une ??? de quoi s'agit-il ? 

Pour d'autres photos, cliquez  : photos enneigées 

marche du samedi 4 décembre

Comme la semaine dernière, rendez vous à 10h au Mac Do ou 10h30 à la forêt lespinasse...

Un week-end à la Toussuire

L’athlé santé Roanne vous propose un week-end à la Toussuire du 25 au 27 mars 2011 à un prix défiant toute concurrence. Attention places limitées

 http://www.la-toussuire.com/fr/il4-couverture_p16-presentation.aspx

Départ le vendredi soir (ou si vous voulez nous rejoindre le samedi matin) et retour le dimanche soir.

Prix :      120 € pour les licenciés

                140 € pour les non licenciés.

N’hésitez pas à venir en famille ou avec des amis.

Comprenant : l’hébergement en pension complète (du vendredi soir au dimanche après le repas de midi) au chalet de l’Edelweiss (http://www.edelweiss-toussuire.com)

                               Un réveil musculaire et une séance de stretching en fin de journée par nos coatches

                               Le matériel ski

                               Le transport (essence – péage)

                          

A rajouter : le prix des forfaits : 71€ pour 2 jours sur le grand domaine des Sybelles (310 km 107 pistes)

                                               54€ pour 2 jours sur le petit domaine de la Toussuire (45 km 35 pistes)

 

Vous n’aimez pas le ski de piste, vous pouvez vous faire plaisir avec du ski de fond ou une sortie raquettes

Pour pouvoir réserver l’hébergement, une réponse impérative est nécessaire par mail avant le 10 janvier 2011. Nous vous demandons à l’inscription une avance de 70€ par personne.

marche du lundi 6 décembre

Lundi, le rendez vous est devant les pompiers à 15h30...