Week-end ski...

De nombreux inscrits (déjà 33) pour le week-end ski de la Toussuire. N'hésitez pas à vous joindre à nous, il reste encore de la place...
     Michel -Véronique B. (3)-Annie - Françoise - Bernard(5) - Benjamin - Eliane (5) - Louis-Paul (2) - Isabelle - Catherine (2)- Marie-Pierre - Myriam (2) - Jean-Marc - Annick - Patricia - Marion - Guillaume (2)  - Marie-Christine (2).

sortie annuelle du groupe hors stade

La sortie annuelle du club est prévue le week-end du 25 et 26 février 2012  à Cannes où se déroulent un 10 km , et un semi-marathon .

Le prix demandé aux licenciés sera de 45€ et 55€ pour les accompagnateurs comprenant : 

hôtel , petit-déjeuner,inscriptions aux courses, voyage + parking bus+ chambre chauffeur. Il faut rajouter l'inscription à la course pour ceux qui courent 11€ pour le 10km et 15€ pour le semi avant le30 décembre).

Pour les accompagnateurs désirant courir il faudra me fournir un certificat médical ( vous pouvez le scanner) .

Pour les licenciés , il faut me dire rapidement  quelle distance vous choisissez ; j'envoie les inscriptions très vite car après le 30 décembre, il y  a majoration.

Pour concrétiser votre  participation ,un acompte de 20€/personne vous est demandé.

Merci de tenir compte de ces impératifs:

- distance choisie  ( urgent),

- certificat médical pour les accompaganteurs ( urgent aussi)

- acompte.

3ème édition du week-end de remise en forme : du vendredi 6 au lundi 9 avril 2012

Cher(e) adhérente et adhérent,
Nous sommes heureux de vous faire bénéficier, en collaboration avec Odésia vacances et votre Coach, d’un long week-end en pension complète conçu spécialement pour vous

Du vendredi 6 avril (diner) au Lundi 9 avril 2011 (Déjeuner inclus),

Au Village vacances « Le Pescadou » à Martigues-carro (13) en bord de mer

Soit 3 jours en pension complète au tarif exceptionnel de 199 euros au lieu de 220 euros

Vous souhaitez venir accompagné(e) d’un de vos proches non licencié ? LARA vous propose également un tarif privilégié de 219 euros par personne non licenciée au lieu de 240 euros

Vous souhaitant un très agréable Séjour.
Sportivement,
Marcel FERRARI
Président LARA
OFFRE PROMOTIONNELLE jusqu’au 15 janvier 2012
Ce prix comprend :
 L’hébergement en appartement
 La restauration en pension complète selon le menu du jour
 Draps et linge de toilette fournis
 Ménage à la charge du village vacances
 Les séances d’activités physiques et sportives
Ce prix ne comprend pas :
 L’assurance annulation (2% du montant du coût total du séjour )
(Cf « conditions générales de ventes art 12 ”)
 Le supplément chambre individuelle : 30 € / personne / séjour (selon disponibilité)
Description du village vacances
Le village vacances Le Pescadou, c’est le site idéal pour découvrir la Provence, de Cassis aux Saintes-Maries-de-la-Mer, en passant par Marseille... Au bord de la méditerranée, vous séjournerez sur la plus belle plage de sable fin de la Côte Bleue. Rien de moins !
Description des gites
Studios pour 2 personnes (17 et 19 m2) : Une salle de vie avec kitchenette et 2 ou 3 lits + sanitaires
Appartements pour 3 personnes (29 m2) : Une salle de vie avec kitchenette et 2 lits gigognes + 1 mezzanine avec 2 lits + sanitaires
Appartements pour 4 personnes (30 m2) : Une salle de vie avec kitchenette et 2 lits gigognes + 1 chambre avec 1 grand lit + 1 chambre avec 1 lit + sanitaires
Appartements pour 4 personnes (43 m2) :Une salle de vie avec kitchenette et 2 lits gigognes ou
banquette BZ + 1 petite chambre de 2 lits superposés + 1 mezzanine avec 2 lits
Activités physiques et sportives
Il vous sera proposé des séances de marche nordique, de running, de remise en forme en nature, de stretching, de randonnée…le planning des activités vous sera envoyé ultérieurement.
Conditions d’annulation (cf le contrat de réservation)

Roanne Thiers

Un petit groupe de marcheurs a relevé le défi : 57 kms de nuit lors de la célèbre marche Roanne Thiers.

Félicitations !!!

L’athlé santé Roanne vous propose un week-end à la Toussuire du 23 au 25 mars à un prix défiant toute concurrence. Attention places limitées !!!

Départ le vendredi soir (ou si vous voulez nous rejoindre le samedi matin) et retour le dimanche soir.

Prix :       130 € pour les licenciés

               150 € pour les non licenciés.

N’hésitez pas à venir en famille ou avec des amis.

Comprenant :            l’hébergement 2 nuits dans le Chalet de La ville de Lyon : il est sur les pistes. Ce sont des chambres de 3 à 8 lits comprenant douche et lavabo. 

                               pension de samedi matin à dimanche midi (petit déjeuner, pique nique à emporter sur les pistes, repas montagnard le samedi soir) : restaurant avec vue panoramique. 

                               les remontées mécaniques 2 jours sur La Toussuire / Les Sybelles (310 kms 107 pistes)

                               accès aux salles communes : une salle billard, un salle de bar, une salle de jeu, une discothèque

En option : repas du vendredi soir (à l'arrivée) : 9€ par personne 

                 location du matériel de ski alpin, catégorie standart, 2 jours : 26€ par personne (skis, chaussures, bâtons)

                 location de casque : 10€

                 l'assurance sur piste : 3,10€ par personne et par jour.

Vous n’aimez pas le ski de piste, vous pourrez vous faire plaisir avec du ski de fond ou une sortie raquettes.

Pour pouvoir réserver l’hébergement, une réponse impérative est nécessaire par mail avant le 15 décembre 2011. Nous devons donner une réponse au prestataire avant Noël. Nous vous demandons pour le 10 janvier une avance de 70€ par personne.

pour passer une agréable soirée...

Défi bleu, blanc, rouge

Le samedi 3 décembre, participez au Défi bleu, blanc, rouge pour soutenir la recherche. Grand Roanne Agglomération et la ville de Roanne défient Annecy : à nous de parcourir la plus grande distance ensemble !

• Défi bleu au Nauticum : Natation entre 10h30 et 18h (nager 10 minutes) (Bonnet obligatoire)
• Défi blanc à la patinoire : Patinage entre 9h et 18h (patiner 10 minutes)
• Défi rouge sur la piste d’athlétisme (stade Malleval) : course à pied entre 9h et 17h00 (courir 10 minutes) avec le C.A.Roannais

L’intégralité des participations sera reversée à l’AFM, Association Française contre les Myopathies.

À l’issue de chaque épreuve, un goûter accompagné d’une boisson sera offert à chaque participant par un partenaire.

À partir de 19h à la patinoire, venez assister à l'annonce des distances parcourues, la remise des diplômes aux enfants, et la diffusion des images de la journée sur grand écran dans une ambiance festive et conviviale.

PARTICIPATION À L’ENSEMBLE DES 3 EPREUVES POUR 3€ (minimun)

Chacun participe à son rythme et selon ses aptitudes physiques
- Possibilité d’un baptême de plongée pour 5 € qui donne le droit également de participer au défi BBR (Inscription possible sur chaque site le jour des épreuves)
- Possibilité de pré-inscription auprès d’un parrain
- Possibilité de faire les épreuves dans l’ordre qui vous convient ainsi que de ne participer qu’aux épreuves que vous préférez
- Possibilité de faire une épreuve plusieurs fois