Marche nordique et vendredi soir

            Circuit équilibre et renforcement musculaire jeudi à la capitainerie du port de Roanne.

Athlé forme ludique avec Alexandre ou Lucas le vendredi soir au COSEC de Mably.

Séances Pilates variées avec ou sans matériel, par ateliers ou en cours collectif !

Samedi 15 octobre à St Martin de Boisy, moment convivial pour l'anniversaire de Martine (nous avons bien marché avant 😋 ).

Samedi 22 octobre aux bords de Loire en partant des terrains de foot de Vougy, de belles couleurs après l'orage de la veille.

Validation de votre licence

Cette saison pour que votre licence vous soit envoyée et donc pour quelle soit valide il faut que vous vous connectiez (via le lien qui vous sera adressé par mail, dès que vous le Club aura saisi votre inscription) sur votre espace adhérent de la Fédération Française d'Athlétisme. De là, vous pouvez cocher les cases pour accepter les conditions de fonctionnement et d'assurance de la Fédération.

Tant que vous n'avez pas fait cette démarche vous n'êtes pas officiellement licencié au club. Cette étape est obligatoire pour éviter tout problème juridique aussi bien pour le club que pour le licencié !

Merci d'en prendre bonne note et bon week-end.

Découverte de l'Athlé Forme, Pilates et Marche Nordique

Une découverte en photo des séances proposées les lundis et mercredis soirs ainsi que la marche nordique du samedi matin !

Échauffement pour la séance Athlé Forme le lundi soir :

Parcours cardio et renforcement musculaire :

Les dernières séances Pilates au soleil de 18 h :

Maintenant nous sommes au chaud dans le gymnase pour l'échauffement et la mobilisation articulaire puis le renforcement des muscles profonds ainsi que le travail de la posture :

Changement de paysage pour la marche nordique le samedi matin.

Ici à St Vincent de Boisset pour de la marche rapide et une activation du cardio autour du plan d'eau :

Après un apprentissage de la technique de marche avec bâtons bien sûr.

Dans la bonne humeur voyez 😜.

 

Annulation de la journée à la Bâtie d'Urfé

Malheureusement, comme pressenti dernièrement, la journée du samedi 8 octobre à la Bâtie d'Urfé est annulée faute de participants. Une formule différente sera étudiée par le comité de la Loire pour proposer une nouvelle journée plus tard dans la saison.

En attendant il y aura bien une séance marche nordique ce jour là.

Pour vous consoler de cette déconvenue vous pouvez réserver la date du samedi 19 novembre pour une journée marche nordique avec repas au restaurant le midi !

Plus d'informations sont à venir sur cette journée accessible à TOUS les adhérents Athlé-Santé ET à leurs conjoints/amis/compagnons de marche !

A vos agendas 😁

PS : Les personnes m'ayant déjà fait passer leur paiement pour la Bâtie d'Urfé peuvent m'envoyer un SMS à ce numéro (06 40 23 03 31) s'ils souhaitent récupérer leur chèque sinon je les détruirai (les chèques).

Olympiades!

Samedi matin Lucas organise les premières Olympiades du club au stade Malleval.

Le rdv est à 9h, 4 ateliers ludiques autour des activités athlétiques sont prévus en équipe suivis de discours du président et des entraîneurs et d'un apéritif.

Pensez à vous inscrire ICI, le but est d'être nombreux pour faire connaissance avec les autres sections du club. 

La rentrée Athlé Santé

Les cours ont tous bien repris la semaine dernière. 

Les marcheuses du mardi après midi au Nordic Fit avec Marilyne 

Athlé Forme avec Alexandre le vendredi soir à Mably. 

 

Retour sur la piste !

Premières séances athlé-santé de la saison 2022-2023 sur la piste de Malleval.

Nombreux à la nouvelle séance pilates du lundi soir puis pour l'athlé forme de 19h.

Ce début de saison va être dynamique avec deux événements à venir et à noter !

La matinée Olympiades pour rassembler tous les adhérents du club dans un moment sportif et convivial le samedi 17 septembre.

Inscriptions ICI ou auprès des coachs.

La journée athlé santé du comité départemental d'athlé à la Bâtie d'Urfé le samedi 8 octobre.

Bulletin à rendre aux coachs pour votre inscription !