Marche matinale à Lentigny

Petite marche d'environ 10 km en 2 h, ce vendredi 29 juillet. Très sympathique et ensoleillée, en partant de Lentigny et en passant par Villemontais, village très fleuri.

Ingrid

Dernières photos du Bessat

Les dernières photos d'Ingrid viennent d'être ajoutées dans le dossier : Photos Bessat

bonnes vacances à tous !

Joce

Trail de la forêt de Lespinasse

L'équipe des filles

Un petit groupe s'est entrainé pour le trail court du 14 juillet à la forêt de Lespinasse. 8,6 km d'un niveau assez facile comparés aux 23 km plus techniques que Benjamin avait décidé de boucler malgré son manque d'entraînement !

Chantal Chadebec et Martine Bouillot ont réalisé le meilleur temps suivies des deux nouvelles Séverine et Nadège. 

Myriam, Solène et Jocelyne ont fait le parcours ensemble avec pour seul objectif de le terminer : c'est chose faite !

Le rendez-vous est donné l'année prochaine à tous ceux qui le souhaitent. C'est un beau challenge et un évènement majeur du CAR

Fin de course pour Benj et son coach !

Accueil de Benji à l'arrivée des 23 km

Benji fier d'avoir réussi son pari

Roanne plage : séances de marche nordique

Pour une petite reprise en douceur, ou  pour une découverte de cette activité, retenez les dates du vendredi 19 août et du mercredi 24 août ! Des séances de découverte de la marche nordique auront lieu à Roanne Plage, organisées par le CAR, respectivement de :

• de 15 h 30 à 17 h, le 19,

• et de 17 h 30 à 19 h, le 24.

  Une paire de chaussures de running ou de marche suffisent. Les bâtons vous seront prêtés.

L'union fait la force !

Séance conjointe pour quelques membres de l'Athlé-Santé et du Hors-Stade, encadrée par Jérôme Sagnet.

Après un footing de 30 mn le long du Renaison, nous avons enchainé avec du fractionné sur la piste en terre de Malleval : dur, dur avec cette chaleur ! Martine, Yvonne et Géraldine ont bien tenu le rythme jusqu'au bout.

Puis, les Hors-Stade (qui courent plus que nous et plus vite ;-)) nous ont rejoint pour quelques exercices de gainage et d'abdos. C'est à ce moment là que nous avons pu constater, le bienfait des exercices réalisés tout au long de l'année :-P

Un bon moment partagé dans la bonne humeur.

Joce

Dernière séance de l'année

Lundi 27 juin, les coachs avaient préparé de nombreuses activités type Kids Athlé pour la dernière séance. Le temps était radieux pour une fois un lundi... Notre apéro dinatoire a pu se dérouler dehors !
Les coachs tiennent à remercier tout le monde pour cette belle année ! Bonnes vacances et retour en pleine forme dès le lundi 12 septembre... ;-)

Quelques photos...

 Et même des vidéos !!!

     

Merci Annick <3

Joce

Mélange des âges !

Les derniers vendredis au Cosec ont été rythmés par la pluie et l'inondation du Cosec : cette séance a permis un mix de toutes les catégories...