Au programme :
Tout d'abord, échauffement puis courses en tout genre, parcours motricité qui font bouger et font monter haut le cardio ! Viennent ensuite le gainage, les lancers de gros ballons, les pompes et les abdo pour le renfo !
A ce qu'il paraît c'est top et dynamique, on ne risque pas de s'ennuyer ! Enfin c'est ce que l'on m'a dit, à vous d'aller vérifier ;).
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