Trail de la forêt de Lespinasse

Comme chaque année, un tarif préférentiel est accordé aux licenciés du Club Athlétique du Roannais souhaitant participer à la course nature du 14 juillet à la Forêt de Lespinasse.

Pour le 8,6 km, le tarif sera de 5 € au lieu de 10 €.
Pour le 21,5 km, le tarif sera de 8 € au lieu de 15 €.

Par contre, ce tarif préférentiel n'est valable que pour les engagements signalés au plus tard le mercredi 12 juillet minuit.  Les éventuels engagements sur place de nos licenciés seront au tarif public.

Le payement et le retrait des dossards se feront à une table spécialement réservée aux licenciés du club inscrits à l'avance.

Il vous suffit d'envoyer un mail à Pierre Farjot (pierrefarjot@hotmail.fr)  lui indiquant la distance choisie pour qu'il vous inscrive.

Les inscriptions sont d'ores et déjà ouvertes.

Marche nordique au cul du Sornin ;)

Marche nordique sur le chemin des Castors, ce samedi 3 juin, avec une fine équipe !

Départ du pont d'Aiguilly, arrivée à Pouilly sous Charlieu pour une belle ballade de 2 h 05.

  Pont suspendu des bords de la Loire

Arrêt au cul du Sornin

Pont de l'Ascension : modifications

Le vendredi 26 mai, le cours de Maryline à 12 h ainsi que le cours de Benjamin à 18 h sont annulés en raison de la préparation des 10 km du Coteau.

Les 2 séances de marche nordique sont maintenues.

Pensez à aller encourager les coureurs du CAR aux 10 km du Coteau ;)

Joce

Le planté de bâtons de Maryline

Lundi après-midi, 15 adeptes de la marche nordique se retrouvaient, avec Maryline, au Transval pour leur entraînement hebdomadaire. Après un échauffement dans les règles de l'art, un petit rappel du planté de bâton et de quelques consignes de base, le groupe s'élançait sur les sentiers du site pour divers exercices sous le soleil. A la fin de la séance, la coach, satisfaite de notre travail, a bien voulu poser avec nous ! 

Martine

vous avez bien bossé les filles !

Pilates du mercredi : un coach heureux ;)

Toujours autant d'affluence à la séance de Pilates du mercredi 18 h à Malleval.

Le groupe est mixte, contrairement à celui de 15 h. Tout le monde y trouve donc son compte pour rester en forme et muscler en profondeur son corps...

Peu de séances en extérieur pour le moment, le temps ne s'y prêtant encore pas :(

Les plus courageux restent pour le cours de fractionné : marche ou running, de 19 h à 20 h... dehors cette fois-ci, quelque soit le temps !

Joce

10 ans de l'athlé-santé

Merci de penser à vous inscrire pour les 10 ans de l'athlé-santé.

Toutes les informations sont dans l'onglet juste au dessus !

Nous devons faire le point fin mai et ce serait bien que les heureux participants aient réservé leur repas et leur gite si besoin ;)

Un grand merci par avance.

Joce 😉

Nouveau blog : Nos échapées belles

Afin de combler Martine et de désengorger le blog de l'Athlé-Santé, un blog indépendant vient de voir le jour : Nos échapées belles.

Vous y retrouverez toutes les propositions des Bouillot et des autres en terme d'organisation de marches ainsi que d'autres articles fort intéressants.

Le fonctionnement est le même que le blog de l'athlé-santé. Vous pouvez donc saisir votre mail dans la partie réservée à cet effet afin de recevoir toutes les mises à jour.

Le lien est aussi accessible par le blog de l'Athlé-Santé, dans les sites préférés.

Bonne lecture !

Joce