dimanche 18 décembre 2011

Benjamin et les 40 marcheurs

Maître Benji, sur gros caillou perché
Donnait fort conseils à ses ouailles.
"Si marche nordique c'est bon pour la santé,
Il faut avancer vaille que vaille!"

Maître Bernard, comme d'habitude, coquin,
Lança alors sur air badin :
"Avancer, oui c'est bien
Mais surtout s'échauffer avant de démarrer."

Le Coach, titillé, active bras et jambes
Par devant, par derrière, ou les deux à la fois.
Aux disciples attentifs - à différents degrés -
Avec mots flatteurs fait respecter sa loi.

Fessiers rentrés et cadence obligée
L'assistance conquise décide de marcher.
Les poignets dragonnés, les bâtons loin derrière
D'une allure élégante et fière.

Les montées, les descentes, la cardio à la clé
Les kilomètres passent malgré chrono faussé !
Après étirements pour muscles fatigués.
Cette leçon vaut bien un hommage appuyé !

Et le groupe fourbu, mais heureux, jura alors
Qu'à samedi prochain on l'y prendrait encore.

Hé, Ho, Coach ! C'est où samedi prochain ?
"T'as qu'à consulter, tranquillou- bidou le blog de notre géniale Marie-Pierre!"



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