samedi 24 septembre 2016

Athlé Forme Pilates : chaque mercredi

Le cours du mercredi 18 h, est sans doute celui qui rencontre le plus de succès ! 48 participants encadrés par Thibault et Benjamin, lors de la dernière séance ;-)

Cette pratique, qui demande concentration et calme, permet de travailler en profondeur sa musculature et sa posture. La respiration est au centre de chaque exercice.
 
La combinaison des exercices de Pilates et des pratiques habituelles de l'athlé forme permet d'obtenir des résultats efficaces dans le renforcement musculaire, tout en douceur.

Le rendez-vous a lieu au 1er gymnase de Malleval, tous les mercredis à 18 h.

Ceux qui le souhaitent peuvent enchaîner avec la séance d'athlé-cardio à 19 h (voir descriptif plus bas).

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